Я не видела в своей жизни ни одного идеального человека. Да и нет их, идеалов. Все мы имеем свои недостатки особенности. Если поразмышлять об этом можно многое понять для себя, в том числе идею «принятия».

Как принять мужчину: что такое принятие

Поймите, что недостатки любого человека – это обычные человеческие слабости. Мы все ведь не ангелы, далеки от идеала. Просто позволяйте быть близкому человеку таким, каким он есть на самом деле, позвольте ему быть собой. Ведь помимо недостатков, он обладает множеством достоинств. Если мы сильно уделяем внимание недостаткам, то часто просто упускаем из внимания достоинства, многие из которых очень существенны.

При этом вы можете быть не согласны с мнением мужчины, не разделять его интересов. Можете иметь свою оценку, свое мнение, но просто давать возможность и признавать полное право мужа иметь свое мнение, свои ошибки, свои особенности.

У каждого и нас своя точка зрения, своя философия жизни. И часто нам сложно встать в позицию другого человека. А может оказаться так, что на месте другого человека мы думали именно также, как он думает сейчас.

В коучинге есть один удивительный и безумно отзывающийся во мне принцип: «каждый человек делает лучший выбор в текущий момент». Это значит, что в текущий момент, на текущем уровне нашего развития мы делаем лучшее, что можем, лучшее, на что способный сейчас.

Бессмысленно ругать и злиться на 8-месячного ребенка за то, что он не умеет держать ложку. Бессмысленно ругать школьника за то, что он не знает перечень ядер с ненулевым спином, определяемым в ЯМР-исследованиях. Это не их уровень.

В жизни все еще сложнее. То, что вы считаете само собой разумеющимся, для вашего мужчины может быть непонятным или неинтересным. И его поведение будет вытекать и этих представлений, из его уровня.

Что не стоит делать?

Конечно же, не стоит актерски изображать, что вас в нем все устраивает, это будет лишь самообманом. Если что-то не устраивает – скажите мягко об этом, о ситуации, о предмете, о том, что ВАС не устраивает, беспокоит. Не говорите, что ОН НЕ такой, говорите, в чем ВАМ не комфортно. Не переходите на личность или не доказывайте неправоту мужчины в деле. Говорите о своем отношении и мнении.

Вы всегда можете говорить о своем личном отношении, своих эмоциях. Не делая упор на недостатках или ваших несогласиях, а лишь показывая свою сторону. Один из ключевых принципов Стивена Кови «сначала нужно понять, а потом быть понятым». Попробуйте встать на сторону близкого человека, понять его точку зрения (не имеет значения о каком вопросе идет речь), и только потом говорить о себе. Только так можно по-настоящему понять и принять близкого вам человека.

Как принять мужчину: 2 категории особенностей

Список того, что не устраивает нас в любимом человеке может быть велик (от привычки спорить до приверженности к разным религиям). И не все из них одинаково важны и производят на нас одинаковое влияние.

Я предлагаю разделить все особенности вашего мужчины на 2 категории:

• Те, которые вас не сильно затрагивают или не очень вам мешают. С ними как раз можно поработать по теме принятия, понимания. Возможно, вы поймете, что страшного в этих особенностях ничего нет и можно научиться жить с ними. Примите своего мужа цельного, с его достоинствами  и слабостями. При этом думайте о его хороших качествах, медитируйте на них. То, о чем мы думаем, то, на что обращаем внимание – то и развивается.
• Те, которые ущемляют вас лично. Возможно, ваш мужчина привык к грубому обращению, совершенно не принимает вашего мнения по всем вопросам или бесцеремонно портит ваши вещи. Как правило, в обычных житейских ситуациях бывает мало. В этих случаях, вам мягко, но серьезно нужно дать понять, как тяжело вам от этих привычек. Любой любящий мужчина прислушается к вам, если это было сказано без претензий и злости. Возможно, будет нужно время для того, чтобы ему это понять. Важно сделать шаг и начать разговор.

Ведь дом и семья для мужа – это его убежище, место, где он может сбросить доспехи, расслабиться и быть таким, какой он есть. Что же получается, когда мы терроризируем мужа тем, что критикуем его за то, «какой он есть»? Он не расслабляется, не отдыхает, чувствует, что жена, как чужой человек оценивает его. Отсюда и возникают раздражения, споры, скандалы, холодное отношение мужа. Он чувствует, что вы сравниваете его с неким эталоном, стандартом, которому он не соответствует и вряд ли когда-то сможет соответствовать и все больше отстраняется.

Как бы вы отреагировали на фразу мужа: «Почему у тебя параметры не 90-60-90. Пора бы поработать над собой, сколько можно-то. Я уже несколько лет терплю». Нас создала природа разными, не все мы 90-60-90, разве мы не хотим, чтобы муж нас любил такими, какие мы есть? Тогда и мы должны признать, что идеалом любимый не станет, но это и не нужно.

Как принять мужчину: особенности мужской психологии

Мужчины весьма свободолюбивые люди и им тяжело воспринимать любое давление, особенно со стороны женщины, особенно жены. Любое давление, манипуляция вызывают в нормальном мужчине бунт, протест, он может быть неявным, скрытым, но он есть. И назло и вопреки вам он будет намеренно противостоять, намеренно не делать того, что вы вынуждаете. Да, он может под давлением согласиться и сделать что-то. Это будет раз, два, три, а потом отношения начнут трещать по швам, каждое следующее действие будет выполняться хуже предыдущего. Не говоря о том, что вы окончательно убьете в муже желание делать что-то важное для вас.

Единственное, что остается – оставить попытки насильно заставить мужчину измениться или подчиниться под вашим напором. Принимать его, понять что он такой и никакой больше, дать ему это право быть собой, пусть и с кучей недостатков: травить себя, иметь «дурацкое» хобби, «никчемных» друзей, отращивать живот, любить триллеры, не заниматься спортом и саморазвитием, спорить, обожать сидеть за компьютером, читать непонятные книги и статьи.

Лучше сфокусируйтесь и поставьте на первое место те качества, какими вы восхищаетесь, какие вам нравятся, ведь вы вышли замуж когда-то, полюбили когда-то не монстра, а живого человека, было же  в нем что-то прекрасное. Возможно, это стойкость, ощущение целостности, каменной стены и мужского плеча, золотые руки, сила, профессионализм в своем деле, чувство юмора. Думайте об этом и отмечайте, хвалите мужа за это. Удивительно, но указывание на недостатки приводит к усугублению этих недостатков, а похвала и отмечание достоинств приводит к тому, что положительные качества растут и развиваются.

Причем все вышесказанное относится к среднестатистическим мужчинам с нормальной, неболезненной психикой. Если мужчина представляет угрозу для вашей (или ваших детей) жизни и здоровья, то в этом случае вашей обязанностью будет спасти себя и детей, физически отстранившись от него (уйти, уехать) на время и спокойно обдумать на расстоянии, можете ли вы что-то сделать. Но это уже тема другой статьи.

Возможные последствия

Удивительно, но как только эта идея принятия окончательно утверждается в уме, когда принимаешь близкого человека по-настоящему, как будто сваливается огромный камень с сердца, становится легко самой. Нет нервного ожидания, не появляется обиды лишний раз, ссор меньше. Сама жизнь становится приятней, даже если все осталось по-прежнему, изменилось лишь отношение к проблеме. Только ключевое слово принимать «по-настоящему», не скрипеть зубами «хорошо, я нормально отношусь», а в душе рычать. Нет. Надо настолько принять мужчину таким, какой есть,  чтобы даже мысли не возникало, что что-то не так.

Итак, принятие человека – это основа любых счастливых взаимоотношений и супружеских, прежде всего. Это трудный процесс, который требует серьезных усилий, но который приносит огромную пользу и является основой счастливых отношений.

Запись Как принять мужчину, каким он есть? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Я, занимаясь наукой уже несколько лет, привыкла доверять фактам из более надежных источников, чем популистские статьи в интернете, которые, кстати, часто пишутся из головы или вообще на заказ. Этот вопрос о гормональных нарушениях меня заинтересовал, и вот что вышло в результате моего небольшого исследования имеющейся научной литературы. Заметьте, именно научной литературы и медицинских книг, а не статей неизвестных авторов. Ссылки на источники я привела в конце статьи, можете сами найти оригинал журналов и книг и прочитать эти материалы. Я привела только самые интересные и показательные — исследований на эту тему предостаточно.

Интересное исследование провели в Санкт-Петербуржском Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург Е. А. Олейник, кандидат педагогических наук, доцент и А. А. Дюсенова, кандидат медицинских наук, доцент [1]. Они исследовали особенности спортсменок, занимающихся боксом и борьбой – видами спорта, традиционно мужскими, требующими выносливости, силы, скоростных качеств. Что интересного удалось выяснить?

Спортсменки, в отличие от контрольной группы женщин такого же возраста, но не занимающихся регулярно спортом, имели некоторую степень маскулинизации – то есть по своим внешним признакам несколько приближались к мужскому типу. Имели более широкие плечи, более узкие бедра, большую мышечную массу.

Что не менее важно достаточно существенные изменения показаны в исследовании и в гормональном фоне. У женщин спортсменок был повышенный по сравнению с контрольной группой уровень тестостерона (мужского полового гормона). А вот эстрогенов (женских половых гормонов) было меньше почти в два раза. Подобные изменения показаны и в других статьях  — [2].

У женщин спортсменок был повышенный по сравнению с контрольной группой уровень тестостерона (мужского полового гормона). 

Что это значит и чем это плохо? Медицине давно известно, а в работе [2] показано на примерах, что уровень  эстрогенизации (содержание женских половых гормонов) связан со специфическим строением тела женщины: с расширенным тазом, увеличенными размерами грудной клетки. Строение тела сигнализирует о том, что с гормонами что-то не так.

А теперь задумаемся, к чему это может привести. Дисбаланс гормонов у женщины отражается не только на внешнем уровне, это еще самое безобидное. Дисбаланс гормонов приводит к нарушению работы всего женского организма.  Могут проявиться женские болезни, проблемы с зачатием и вынашиванием, может ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей, появиться хронический стресс, усталость. Ведь именно гормоны играют одну из важнейших ролей в хорошем физическом состоянии и здоровье женщины.

Сомневаюсь, что какая-нибудь женщина способна желать такого положения вещей. Да и мужчины хотят видеть своих половинок красивыми, умиротворенными, женственными и здоровыми. Милые леди, поэтому хорошенько задумайтесь в следующий раз, когда решите делать то, что по природе свойственно мужчине (таскать тяжести, заниматься спортом, включающим силовые нагрузки, скорость и выносливость, забивать гвозди и перетаскивать шкафы), а также проявлять мужские эмоции (агрессию, настойчивость, спортивную злость – даже в хорошем смысле).

Да, есть примеры женщин-культуристок или спортсменок, упорных и жестких бизнес-леди, которые, возможно, здоровы, успешны и счастливы в браке. Но, во-первых, мы никогда не узнаем правды, как эти успехи им дались, чем им пришлось пожертвовать. Они вряд ли выносят это на всеобщее обозрение. Да и исключения только подтверждают общее правило.

Гораздо приятнее идти собственным путем, женским. Заботиться о своем здоровье и красоте, заниматься более легкими видами спорта, вести себя мягче, быть внимательнее к окружающим, заботиться о близких, а не командовать ими. Это естественно и близко нам.

1. Олейник. Е. А.  Дюсенова А. А.  СОМАТОТИПОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ И БОКСОМ // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год

2. Писков С.И. ВЛИЯНИЕ СОМАТОТИПА НА АДАПТИВНЫЕ РЕАКЦИИ У ЖЕНЩИН-БОРЦОВ // Сибирский медицинский журнал, 2008, № 5

3.  Калинина Н.А. Вопросы диагностики, восстановительного лечения и реабилитации нарушений половой сферы спортсменок высокой квалификации. Роль гиперандрогении // Спортивная медицина. 2004. №2

Запись Как современные женщины превращаются в мужчин впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Внутренняя и внешняя гармония, которая дарит ощущение счастья, для женщины заключается в соответствии своей женской природе, женственности. Гармонична та женщина, которая познала свою женскую сущность и следует ей. Мы, женщины, должны принимать свою природу и не спорить с ней, не пытаться пойти мужским путем, а идти своим собственным. Что включает в себя «женский» путь?

Гармонична та женщина, которая познала свою женскую сущность и следует ей.

Душевное спокойствие. Излишние чрезмерные эмоции негативно отражаются на гармонии женщины, так же как и полное отсутствие эмоций. Женская природа очень эмоциональна. Это нужно понять и принять. Чувства и переживания – это непременные спутники женщины. Если не впадать в крайности, губительные для самой женщины и ее окружающих, то можно приблизиться к состоянию душевного спокойствия. То есть не стоит допускать в себе состояния буйства, гнева, когда хочется убить всех вокруг (это вы где-то перегнули палку, недоглядели за собой), а также состояние полной апатии, депрессии. Не допускайте крайностей.

При этом некоторые колебания настроения вполне допустимы. Это нормально для женщины быть то радостной, то грустной, то более общительной и болтливой, то молчаливой. Подавлять свои чувства крайне губительно для женщины, а вот выражать и проживать их вполне естественно.

Еще один важный принцип женского счастья. Соответствие внутренних принципов, желаний и целей своей деятельности. «Работаю бухгалтером, а в душе мечтала танцевать» — типичный пример дисгармонии желаний и деятельности. У женщин в особенности приводит к депрессии, неудовлетворенности. Для женщин вообще работа не по душе очень губительна. Она высасывает много сил, не приносит удовлетворения, выбивает из колеи. Для мужчины такое возможно, мужчины меньше страдают из-за работы не по душе, особенно, если это временный шаг для какой-то благой цели (поработать там, где не хочется, чтобы прокормить семью или получить опыт, нужный для своего дела). Для женщины даже временная работа может оказаться разрушающей.

Женщина может достигать своих целей не путем планомерной работы (это мужской вариант), а посылая «запрос» на свою цель. Искренне желая чего-то, женщина может получать это желаемое совершенно неожиданными путями и способами. Например, есть желание купить шубу. Очевидный путь работать и несколько месяцев откладывать с каждой зарплаты определенную сумму. Но тут через некоторое время вдруг кто-то отдает забытый долг, потом приходит счастливый муж с вестью, что ему выдали двойную премию за досрочно погашенный проект и он решил часть денег дать жене на ее мечту – шубку. Бац! И не прошло тех месяцев, а у вас уже накопилось средств на шубку.

Для женщин вообще работа не по душе очень губительна. Она высасывает много сил, не приносит удовлетворения, выбивает из колеи. 

Это пример довольно примитивный, но иногда женщине и вправду лучше отказаться от мужского пути достижения целей и просто искренне хотеть. Если вы научитесь ждать и принимать такие разносторонние «подарки судьбы», вы  сможете достигать своих целей приятным счастливым путем, не изматывая себя.

Итак, женское понимание счастья и успеха, а также способы его достижения отличаются от мужских. Это важно помнить и не идти против своей природы. Ведь женщина не может по сути своей ощутить полноту и гармонию счастья мужского, также как и наоборот. Следуя не своим путем, мы загоняем себя в ловушку и можем достичь результатов, но быть сильно разочарованными. Следуйте своей природе, она вам только поможет!

Запись Особенности женского счастья и успеха впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.