Мы же понимаем, что любую технику периодически нужно чистить, смазывать, ремонтировать, одежду чинить и зашивать, чтобы все эти необходимые вещи прослужили нам долго. Мы стали хотя бы иногда задумываться о своем здоровье, чтобы постоянно поддерживать его на должном уровне. И понимаем, что надо бы правильно питаться, иногда заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни. Но, увы, нам не хватает сил, времени, а иногда и знаний, чтобы сохранять свое интеллектуальное здоровье. А ведь его крайне необходимо поддерживать на должном уровне.

Хочу поделиться мнением Кевина Бергена, семейного и свадебного психотерапевта, члена Калифорнийской ассоциации семейных и свадебных психотерапевтов.

Кевин говорит о 5 самых важных факторах, необходимых для более ясного мышления, которые вытекают из грамотной организации отдыха нашей головы. Эти факторы:

• сон
• медитация
• наблюдение за красотой
• духовный опыт
• информационное расслабление

Очень верное и точное сочетание факторов. И теперь я расскажу об этом по порядку, на основе своих знаний и наработках, почему же именно эти факторы позволяют отдохнуть нашему мозгу и мыслить более точно, ясно и быстро.

Сон

Во время сна происходят удивительные и крайне полезные процессы в нашей голове. В то время, как большая часть организма отдыхает, наша голова работает, но в совершенно ином режиме, что позволяет как отдохнуть мозгу, так и совершить действия, которые совершенствуют нашу память и обучение. что же происходит во время сна?

Наш мозг во время сна организует и упорядочивает всю информацию, которую он получил за день. Избавляется от обилия непроизвольно запомнившейся информации, сохраняет важную существенную информацию. Именно во время сна происходит процесс консолидации (упрочнения связей) в цепях нейронов. Если мы лишаем себя этого сна, мы практически сходим с ума, потому что наш мозг просто перенапрягается от избытка информации и в какой-то момент просто отказывается работать, уходя в длительное состояние отключения.

Память и обучение напрямую связано с нашим сном, часть физиологических процессов запоминания и обучения происходит именно во сне [1]. Во сне нейроны активно разрастаются сетью связей, если днем Вы интеллектуально потрудились.

Именно поэтому «утро вечера мудрее». И вспомнить материал или учиться на свежую голову всегда эффективнее, чем сидеть ночи напролет, пытаясь изучить большой объем информации.

Днем наш мозг активно работает и как и любой орган, накапливает определенное количество продуктов метаболизма, остатков жизнедеятельности, которые могут быть вредны и токсичны. И именно во время сна происходит очищение клеток нашего мозга от этих вредных остатков — происходит своеобразная убора и очистка мозга, что научно обосновано и показано в работе, опубликованной в журнале Sience [2].

Кроме того, сон — это состояние полного рассеянного режима функционирования нашего мышления, которое необходимо для понимания самых сложных и трудоемких учебных материалов. При постоянном недосыпании нейротоксины не успевают выводиться и постоянно на протяжении дней и недель угнетают деятельность нервных клеток, что сказывается на качестве нашей мыслительной деятельности, памяти, внимании.

Именно поэтому перед важными событиями, требующими высокой интеллектуальной нагрузки (собеседования, тренинги, тесты и экзамены, выступления), необходимо хорошо выспаться, желательно несколько дней подряд и ни в коем случае не пытаться все выучить и доделать в последнюю ночь.

Как отдохнуть мозгу с помощью сна

1. Помните, что регулярность важнее всего. Не надейтесь, что недосып в течение недели можно компенсировать отдыхом в выходные. Выводить токсины и упорядочивать информацию нашему мозгу необходимо ежедневно.

2. Определитель свои личные нормы сна. Рекомендуемые 7-8 часов — это средняя норма для человека. Но в реальности у нас у каждого свои продолжительности фаз сна. Кому-то этих семи часов хватит, чтобы выспаться, а кто-то будет чувствовать усталость, отдыхая столь мало.

Количество сна также зависит от степень нагрузки в течение дня: если вы много провели времени на свежем воздухе при активном движении, ваш сон может быть крепче и дольше. Количество сна также зависит от самочувствия: если у вас недомогание, то организму необходимо больше сна для восстановления.

Предлагаю вам проследить и определить минимум два варианта продолжительности сна: хорошее состояние в обычный день, напряжённые дни или недомогание/болезнь.

3. Организовать свою спальню. Естественно, имеет значение то место, где вы спите. Здесь работают общеизвестные правила: в комнате должно быть темно, прохладно и должен поступать свежий воздух. Свежий воздух особенно необходим для детоксикации нервных клеток.

Медитация

Медитация позволяет сконцентрировать свое внимание в текущий момент, позволяет сосредоточиться на настоящем. Не витать в облаках, не думать о будущем или прошлом, а побыть именно в настоящем. Тем самым очистить свои мысли от части лишнего мыслительного материала.

Благодаря постоянной медитативной практике мы можем сознательно ограничивать или уменьшать огромный поток часто бессмысленной информации, можем управлять своим вниманием, сосредотачиваться в необходимый момент и расслабляться.

Медитативная практика позволяет также сократить наше рассеянное внимание, постоянное витание в облаках.

О том, какими способами можно дополнительно сократить рассеянность внимания, читайте в статье.

Как отдохнуть мозгу с помощью медитации

1. Найдите базовые инструкции, как медитировать для начинающих.

2. Выберите время, когда Вам никто не мешает, хотя бы 10 минут. И старайтесь посвятить это время медитации, освобождению от всех мыслей.

3. Если Вы часто чувствуете интеллектуальные перегрузки, введите себе «медитативное расписание», заранее запланируйте, как часто, в какие дни и какое время Вы будете медитировать. Особенно важно заранее продумать это время после информационно-насыщенных событий: после сдачи экзаменов, посещения конференций, долгого общения с другими людьми.

Наблюдение за красотой

Наблюдение за красотой природы, художественных картин или иных произведений искусства стимулирует творческое начало в каждом из нас и позволяет расширить возможности нашего интеллекта, переключает мозг в состояние восстановления.

Наблюдение за природными красотами, животными, растениями, природными явлениями необычайно полезно для нашего саморазвития. Природные пейзажи и красоты дают нам богатую пищу для воображения. В человеческом мире трудно найти такие сложные, насыщенные и многообразные и удивительные творения, какие предоставляет нам природа.

Наблюдая за природными красотами мы каждый раз получаем новые впечатления, открываем новые предметы, явления. Все это постоянно создает новые нейронные связи, при этом расслабляя наш фокус внимания и, следовательно, позволяя отдохнуть нашему мозгу.

Вспоминая красоты, мы задействуем память. Бывая в новых местах или наблюдая за диковинными созданиями, мы создаем тысячи новых нейронных связей, расширяем свои представления о мире. И все это в дополнение к умиротворению, успокоению и удовольствию, которое мы получаем от природы.

Наблюдение за красотой, как природы, так человеческими творениями, крайне необходимо всем людям: не только творческих, но и других, казалось бы, далеких от творчества профессий: в области техники, физики, математики и других областей. Именно в таких областях часто не хватает новых подходов и инновационных решений и креативности.

Как отдохнуть мозгу с помощью наблюдения за красотами

1. Лучшее место для интеллектуального расслабления — это природные красоты. Горы, поля, леса, реки. При любой возможности старайтесь просто рассматривать природу: крупные объекты (озера, деревья, реки, поля), обратите внимание на маленький мир (как ползают букашки и улитки, какой узор на листьях и снежинках), поднимите глаза наверх и рассматривайте облака, звезды на небе.

2. Если есть возможность, периодически посещайте выставки художников, скульпторов, фотографов: разглядывайте ради эстетического наслаждения произведения искусства. Не пытайтесь сильно напрягаться, чтобы понять смысл, просто рассматривайте, как художник рисовал, какие цвета в картине.

3. Находите природные объекты для наблюдения в обычной жизни: умывающаяся кошка, цветы на балконе, дерево за окном, птицы на ветках: все это способствует Вашему расслаблению.

4. Найдите сборник или попросите подарить Вам подарочную книгу с репродукциями любимых художников. И периодически пролистывайте ее, наслаждаясь процессом.

Обращение к духовной практике

Любой духовный опыт в той традиции, которой Вы придерживаетесь расширяет наше сознание, показывает множество взаимосвязей между физическим и духовным миром. Способствует удовлетворению нашего любопытства и вызывает множество других вопросов, о которых мы постоянно думаем, развивая свое мышление. Как жаль, что в большинстве случаев мы забываем об этой сфере, когда решаем, как отдохнуть мозгу.

Присутствие в жизни духовного опыта влияет на нас с разных сторон. Во-первых, духовная практика насыщает нас энергией и мотивацией, придает силы и вдохновения. Настраивает на благоприятное отношение к реальности.

Также обращение к высшему всегда связано с определением смысла своей жизни и каждого своего действия. Понимание целей и смыслов в своей жизни освобождает в нас великое множество энергии: мы поминаем каждое свое действие, не тратим время, реже метаемся в выборе. Все это, несомненно, благоприятно для работы нашего интеллекта.

Большинство духовных практик (молитвы, исповеди, посты) само по себе является тем средством, которое очищает разум, мысли, дарит отдых нашему уму.

Как отдохнуть мозгу с помощью духовной практики

1. Читайте священные писания Вашей духовной культуры. Желательно это делать медленно, маленькими частями, следя за каждым словом и чувствуя все явные и скрытые смыслы.

2. Молитесь. По форме молитва — это особая медитация, только молитва направлена на общение с Богом, что помимо интеллектуального расслабления, дарит успокоение и часто придает энергии, смысл каждому действию в течение Вашего дня.

3. Поститесь в рамках своего религиозного направления. Пост — это всегда очищение, как физическое, так и очищение ума. Пост замедляет и успокаивает наш часто беспокойный ум и мысли, что благоприятно сказывается  на работе мозга.

Информационное расслабление

Ваш мозг нуждается в том, чтобы отдыхать время от времени. От лишних новостей, от информационного засорения, от той информации, которая не приносит пользу. Такая чистка позволяет освободить множество мыслительных ресурсов, которые можно направить в желаемое русло.

Переизбыток информации, часто ненужной или даже вредной для нас, занимает вместе с тем множество ресурсов нашего мозга. Даже если мы посмотрели, прочитали эту ненужную информацию и «забыли о ней», то большая ее часть все равное остается в голове, продолжает работать в фоновом режиме, откладываться и закрепляться, периодически всплывая в нашем сознании.

Как отдохнуть мозгу с помощью информационного расслабления

1. Регулярно устраивайте себе дни информационной разгрузки. Чем сложнее в интеллектуальном плане Ваша работа, чем чаще Вы ощущаете информационный перегруз, тем чаще Вам необходимы дни расслабления. В это время необходимо отключить все возможные источники информации. Побыть с семьей или наедине с собой. Для каждого человека частота таких дней будет разная. Кому-то достаточно 1-2 раза в месяц, а кому-то необходимо каждую неделю и по два дня в неделю.

2. Чередуйте интеллектуально затратные виды деятельности с другими занятиями, не требующими мыслительных затрат, особенно с физической работой: походом в магазин, приборкой, наведением порядка на столе, разминкой, физическими упражнениями.

3. Наведите порядок в своих информационных потоках. Найдите мусорные потоки, найдите потоки для развития и продвижения, потоки для отдыха. Выделите, что является лишним, а чего не хватает Вам для комфортного информационного окружения.

Как Вы видите, ничего нет сверхсложного в том, чтобы разгрузить ум, если мозг устал. Все вышеперечисленные способы в большинстве своем просты и могут быть Вашими регулярными привычками. Если Вы внедрите хотя бы по одному пункту из предложенных, Вы почувствуете через некоторое время, что вся интеллектуальная деятельность стала значительно проще.

Пользуйтесь на здоровье!

Источники:

[1] Xie, L et al. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science 342, 6156 (2013): 373-377

[2] Ji D., Wilson M. A. Coordinated memory replay in the visual cortex and hippocampus during sleep. Nature Neuroscience 10, 1 (2006)

Запись Как отдохнуть мозгу, когда он устал, и мыслить ясно и быстро? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

К одному мудрому учителю привели десятилетнего ребенка, которого считали совершенно неспособным к обучению. Родители жаловались, что как они ни бились, у них не получалось научить своего сына самой простой арифметике. Сколько они не старались складывать палочки, яблочки, показывали на пальцах, ничего не выходило. Он никак не мог научиться складывать и вычитать. Учитель поговорил с мальчиком несколько минут. Потом попросил родителей посидеть в стороне, пока он научит их мальчика считать. Затем учитель попросил встать мальчика и попрыгать через камушки. Мальчик сначала просто прыгал через камни. Затем учитель сказал: «Смотри, делаешь один прыжок, потом второй, а потом еще прыгай два раза. Сколько всего раз ты прыгнул?» И вдруг мальчик ответил — 4. Дальше мальчик прыгал и еще больше считал, за один день он освоил арифметику, которую осваивают обычные дети за полгода. Родители сидели, раскрыв рты.

Почему это стало возможным? Учитель был мудрым. Он понимал, что этому мальчику нужно преподать урок так, что бы он сумел воспринять. Не просто услышал, а воспринял наиболее понятным ему способом.

Сегодня мы поговорим о том, какие типы восприятия бывают, и как понимание типов восприятия информации помогает в отношениях и обучении. А также о том, как определить свой тип восприятия.

В самом простом приближении выделяют четыре типа восприятия информации: визуал, аудиал, кинестет, дигитал.

Каналы восприятия: визуал, аудиал, кинестет, дигитал

Человек воспринимает информацию через основные пять каналов: зрительный, слуховой, тактильный, вкусовой, обонятельный. И после восприятия информация перерабатывается в нашей голове, причем интересно то, что перерабатывается она на основе одной преобладающей системы.

Выделяют основные четыре типа сенсорных систем:

• Визуальная. Когда доминирующим является зрительная система обработки информации: формы, расположения, цвета.
• Слуховая. Доминирующей является слуховая система обработки информации: звуки, мелодии, их тон, громкость, тембр, чистота
• Кинестетическая. Доминирующей является чувственная информация: прикосновения, вкус, запах, ощущение текстур, температуры
• Дигитальная. Связанная с логическим построением внутреннего диалога.

Не  следует думать, что доминирование одной означает слабость другой. Просто одна из систем чаще всего является пусковой, ведущей. Именно ведущая система запускает процесс мышления, становится толчком для других ментальных процессов: памяти, представления, воображения.

Например, вам говорят «Представьте мягкую шерсть кошки». Визуалу для того, чтобы представить шерсть, нужно сначала представить кошку, а уже потом вспомнить, какая у нее мягкая шерсть. Аудиал представляет себе сначала звуки кошки (мурчание, мяукание), а потом может вспомнить и другие ощущения. Кинестет сразу ощущает прикосновение шерсти, и только потом визуальный образ. Дигиталу нужно произнести про себя кошка и после внутренней речи представить образ кошки и шерсти.

Каждый из нас видит в голове образ кошки, но у одних он всплывает сразу, а у других через свою доминирующую систему. Пусковая система помогает быстро перевести стимул в образы в нашем мозгу. Именно поэтому понимание своей ведущей системы позволяет индивидуально и точно создать принцип восприятия и запоминания любой информации.

Как определить типы восприятия информации? Тест на определение типа восприятия

Существует несколько способов определить свой тип восприятия и узнать, кто Вы: аудиал, визуал, кинестет, дигитал. Остановимся на нескольких.

1. Наблюдение за собой. Посмотрите, что в ходе мыслительной деятельности Вы используете чаще всего? Как организованы Ваши мысли? Яркими картинками и образами (визуал), ощущениями (кинестет), звуками и интонациями (аудиал), внутренней речью, логическими связями, смыслами (дигитал).

2. Ниже приведен небольшой список слов. После прочтения, постарайтесь уловить, что первое Вам представилось, с какого элемента началось представления? А что возникло позже?

• Мягкий на ощупь бархат
• Музыкант играющий на скрипке
• Лекарство
• Взлетающий самолет

Если первое, с чего началось представление — это картинка, образ, то скорее всего, Вы визуал. Если образ начался со звуков, а только потом представились картинки, то Вы аудиал. Если Вам потребовалось телесно представить, как располагаются объекты или у Вас быстро пошли телесные ощущения — кинестет, и если Вам потребовалось проговорить слово, чтобы оно представилось — дигитал.

3. Пройти небольшой психологический тест по методике «Диагностика доминирующей перцептивной модальности С. Ефремцева»

Можете его скачать напрямую и, ответив на вопросы, определить свой тип восприятия. Тест на проверку: визуал, аудиал, кинестет, дигитал

4. Понаблюдайте за собой и отметьте, какой тип кратковременной памяти у Вас развит больше всего? Что Вы схватываете быстро и легко: картинки, звуки, ощущения, логические связи? Что Вам легче запомнить?

5. Люди каждого типа восприятия употребляют в своей речи определенные фразы и выражения, характерные именно для их ведущей, запускающей системы. Однако я не рекомендую упираться именно на этот тест для определения, каким типом вы являетесь. Он может дать ошибку в ряде случаев, когда человек приучил себя общаться определенным образом,используйте этот метод только как дополнительный к вышеуказанным методам.

Как же определить, кто Вы: визуал, аудиал, кинестет или дигитал по речи?

Внимательно проследите за своей речью и выпишите в точности фразы, которые вы используете  для обозначения своего мнения, своих действий. Чаще всего человек конкретного типа восприятия использует характерные для этой модальности словосочетания.

Визуал

Использует слова и словосочетания, связанные со зрительными действиями: я не видел, я увидел, я заметил, мне кажется, это было красочно и великолепно, это выглядит, фокус сосредоточен, контраст, перспектива, видите ли.

Аудиал

Чаще пользуются фразами с слуховыми словосочетаниями: не могу понять, что говоришь; не услышала; мне послышалось; я недавно услышал; рада тебя слышать; мне послышалось;  идея звучит заманчиво.

Кинестет

Для этого типа восприятия характерны фразы, показывающие их эмоциональные и телесные отклики: не выношу этого; это противно; это так приятно; мурашки по коже; такое приятно тепло; это было сильнейшее переживание. Часто их невербальные знаки очень показательны, мимика и жесты говорящие, отражают состояние и эмоции человека, даже если самих невербальных знаков не много.

Дигитал

Дигиталы обращают внимание на логику и связи. Какой-то конкретный набор слов для них не характерен: могут появляться фразы аудиального и кинестетического типа. Часто дигиталы спрашивают: какой же в этом смысл; не пойму, как это связано; хотелось бы привести все в систему; надо это как-то упорядочить. Однако подобные выражения характерны для большинства типов с хорошим чувством организованности. Поэтому определение дигитала по речи должно происходить с тщательной осторожностью.

Каждый из типов имеет свои особенности, которые влияют на его восприятие окружающей информации, на любые учебные процессы, на взаимодействие с другими людьми. Разберем особенности людей разных типов восприятия.

Визуал, аудиал, кинестет, дигитал в процессе обучения

Если Вы много учитесь, ходите на курс, тренинги, читаете, то понимание собственного типа восприятия поможет Вам организовать свой собственный процесс обучения с максимальной пользой.

Визуалы

Основа их обучения — это визуальная информация. Для визуалов слух и зрение составляют единое целое, поэтому, если такой человек только услышал материал (но не увидел), то с большой долей вероятности информация быстро забудется. Визуалы моментально усваивают всю наглядную информацию, поэтому наиболее  выгодно использовать все методы и приемы наглядного представления материала:

• интеллект-карты
• схемы
• графики
• иллюстрации
• фотографии
• демонстрационные модели
• опыты, эксперименты

Визуалы лучше всего учатся на наглядном примере, когда они видят изучаемый материал в режиме реального времени. Основная память — визуальная. Хорошо помнят расположение предметов, путь, дороги, неплохо ориентируются в пространстве. Некоторый шум для визуала не критичен, он может сосредоточиться в обстановке некоторого шума и успешно изучать материал.

Читайте статью — Что такое интеллект-карты. Как составить интеллект-карту

Визуалы хорошо воспринимают текстовую информацию, способны быстро научиться скорочтению.

Аудиал

Использует слуховой канал восприятия как пусковой. Умеренно развита внутренняя речь. Хорошо воспринимают лекции, музыку, беседы, диалоги. Четко и эффективно удерживают линию разговора, беседы, часто именно в ходе беседы улавливают смыслы изучаемого материала. При сосредоточении необходима тишина. Если Вы аудиал, то старайтесь обязательно прослушивать лекционный материал, аудиокурсы. Учиться совместно с другими, обсуждая изучаемую тему, рассуждая вслух над проблемой.

Кинестет

Получает информацию через действия, движения. Хорошо запоминает любые действия, практические упражнения. Лучше всего всю информацию воспринимает через практические упражнения, эксперименты, где своими руками проверяет полученную информацию на практике. Особенно хорошо воспринимается информация практического характера: что и как двигается, где необходимо нажать.

Кинестетам важно все пощупать, потрогать, понюхать, попробовать на вкус и полноценно ощутить изучаемый предмет. Люди этого типа очень деятельностны, любят и с удовольствием трудятся. И не любят бездействие. Именно для кинестетов поговорка «Движение — это жизнь» имеет особый смысл. Кинестету очень сложно удерживать фокус внимания, они легко отвлекаются, им сложно усидеть на месте продолжительное время, заниматься рутинной работой.

Дигитал

Прекрасно обучаются всем наукам, имеющим строгую логику и последовательность: математике, физике, механике, технологии. Такие люди часто работают в области, где множество исследований, математической и статической обработки, программирования. Главное для дигитала — понять логику и связи в материале, упорядочить изучаемое в систему с понятными причинно-следственными связями. Поэтому старайтесь в ходе обучения выстраивать логику всей изучаемой темы. Для этого можно использовать:

• схемы
• интеллект-карты
• сжатые планы
• Собственноручно составленные тезаурусы

Визуал, аудиал, кинестет, дигитал в общении

Визуалы

«Встречают по одежке…» начало этой известной пословицы всецело относится именно к визуалам. Они весомое значение придают внешнему виду человека и всегда обращают внимание на то, как человек выглядит, какая на нем одежда, какие черты лица, как двигается.

В общении могут спокойно и долго смотреть в глаза. Визуальный контакт, обращенность позы в общении, открытые позы необычайно важны именно для визуала. При этом они не любят быть близко к собеседнику, держатся на расстоянии. Главное — это хорошо видеть. Представители этого типа восприятия быстро на интуитивном уровне считывают сигналы языка жестов и мимики, часто этого не замечая. Иногда им кажется, что  по одному только взгляду они знают мысли другого человека.

Читайте статью о невербальном общении

В случае, если Вам нужно произвести впечатление на визуала, старайтесь наибольшее внимание уделить внешней красоте. Обстановка, Ваша одежда, походка, мимика, жесты должны быть максимально располагающими. В доказательство своих слов приводите наглядные примеры, графики, рисунки, обязательно демонстрируйте на образцах и опытах свои аргументы. Вместо чисел покажите рисунок: визуалы плохо поймут разницу между 1000 и 10 000, но наглядный пример разницы убедит их в большинстве случаев.

Сами визуалы неплохие рассказчики. Они могут представить себе удивительно яркие и наполненные деталями картины и рассказывать о них часами.

Аудиал

Разговор с аудиалом бывает часто очень приятен. Аудиалы сами требовательны к своей речи, говорят размеренно, с грамотными изменением интонации. Их приятно слушать, приятно разговаривать с аудиалом. Но и сами аудиалы весьма требовательны к речи своих собеседников, не выносят ошибок в речи, непонятной и исковерканной речи. На аудиалов совершенно нельзя кричать или повышать голос, это приведет к отчуждению человека. Аудиала всегда приятно слушать, это прекрасные рассказчики и не менее прекрасные собеседники, которые по интонации и манере речи могут понять с полуслова.

Кинестет

Кинестеты особенно чувствительны к пространственной обстановке и дистанциям между собеседниками.  Близких  людей допускают в личную зону, а людей малознакомых держат на  расстоянии. Для кинестета вторжение в их личную зону является оскорбительным, они начинают испытывать сильные отрицательные эмоции. Лучше всего завоевать внимание и доверие кинестета действиями, совместными делами, общей деятельностью.

Если приходится что-то запоминать, то лучше это написать или нарисовать самому собственными руками. Разговоры и словесные доказательства произведут наименьшее впечатление на человека этого типа восприятия. А к близким людям кинестет всегда стремится прикоснуться, погладить. Ему важно телесное соприкосновение.

Дигитал

Малочувствительны в общении, редко проявляют эмоции на людях. Особенно сильно обращают внимание на смысловую, содержательную часть разговора. Красивая, но пустая речь им неприятна. С дигиталом лучше всего в разговоре переходить к сути дела, доказывая логичности и верность своих слов числами и фактами.

Особенности каждого типа восприятия

Визуалы

Особенность этого типа людей в том, что они восприимчивы к тому, что является видимым. Они ценят красоту в окружающем пространстве, плохо переносят беспорядок, грязь. В жизни визуала много идей, мечтаний, грез. Они часто являются генераторами идей, поскольку могут в своем воображении создать совершенно необычные ассоциации и связи.

Аудиал

Воспринимают окружающий мир, особенно сильно обращая внимание на звуки. Любят музыку, мелодии, сами часто могут мурлыкать себе под нос, напевать песни. Чувствительны и восприимчивы к разговорам, у аудиалов острый слух и хорошая память, особенно слуховая. Часто выбирают родом своей деятельности все, что связано с музыкой, мелодиями, ораторским искусством.

Кинестет

Кинестеты очень чувствительны ко всему, что происходит вокруг. Их телесные и эмоциональные ощущения тесно переплетены. Они любят телесный комфорт, удобство окружающего пространства. Неудобная одежда или ниточка, щекочущая им шею может вывести из себя кинестета.  Любят глубокие личностные дискуссии, общение с эмоциональным обменом, обсуждением того, то чувствуют другие. Для кинестета прикосновение имеет глубочайший смысл и большую ценность.

Дигитал

Люди этого типа восприятия встречаются реже. Им свойственно воспринимать окружающий мир через внутреннюю речь, через диалог с самим собой. Такие люди, прежде всего, ориентированы на восприятие смысла, логики, последовательности. Дигиталы всегда стремятся понять, осмыслить суть происходящего. Они могут быть чувствительны и ранимы, но мир для них интересен с точки зрения познания смысла и логики, закономерностей. В стрессовой ситуации именно дигиталы лучше всего сохраняют самообладание и спокойствие, могут сохранять ясность мысли и восприятия окружающего пространства.

Строго говоря распределение людей на типы визуал, аудиал, кинестет, дигитал весьма упрощенно. На самом деле каждый из этих типов может быть смешанным, а может быть с разной ведущей полушарной системой, что увеличивает количество вариантов. Но об этом мы поговорим позже.

Также будет полезно: материалы, как быстро работать с книгами, аудио и видеоинформацией

Безусловно, в каждом из нас нет чистого одного типа восприятия, иногда они смешиваются, иногда тип восприятия отличается в спокойной и экстренной обстановке, в разных ситуациях. Но понимание своей ведущей системы позволит более качественно усваивать любую информацию, понимать собеседника и более качественно доносить свои мысли до него. Понимание своего типа восприятия (визуал, аудиал, кинестет, дигитал), позволит вам понять, как учиться именно вам, с учетом ваших индивидуальных особенностей.

Читайте подробнее о том, как научиться учиться

Все это, безусловно, полезнейший навык, на который стоит обратить внимание.

Скачать инфографику «Типы восприятия.»

Напишите в комментариях: к какому типу восприятия Вы относите себя?

Запись Визуал, аудиал, кинестет, дигитал. Как определить типы восприятия информации? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Но не только кора мозга отвечает за такой сложный процесс. Некоторые ученые утверждают, что физиологическая природа воображения выражается не только в коре головного мозга, но и в более углубленных его отделах. В пользу этого утверждения говорит то, что в нашем мозге все взаимосвязано и один нервный центр еще не выполняет своей функции в полной мере. Существуют еще некие клетки, которые также помогают этим центрам функционировать. И эти клетки расположены по всему мозгу.

Ученые заметили, что если повредить одну из систем нашего мозга – гипоталамо-лимбическую, то у человека не получается сформировать централизованного поведения. Он начинает производить случайные операции, которые в реальной жизни никоим образом ему не могут помочь. Это говорит о том, что за воображение больше отвечает эта система, так как одной из главных функций воображения является планирование действий.

Также в нашем мозге постоянно возникают определенные участки возбуждения. Известный психолог К. Д. Ушинский говорит, что воображение является продуктом хаотичного движения нервных импульсов по головному мозгу с участием ассоциативных клеток. Один участок мозга возбудился – у человека возникла мысль, которую сделало воображение. Это возбуждение оставляет за собой след, который постепенно тухнет. Вместе с этим возбуждается другой участок мозга, который также оставляет след. Вот комплекс этих следов и есть воображением.

Запись Физиология воображения впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Первое свойство – воображением наделен только человек. И оно направлено на практические действия. До совершения каких-либо действий, человек заранее представляет как и что он будет делать. И нет разницы, он ее делал два раза за свою жизнь или выполняет каждый день. Воображение включается в обоих случаях.

Именно благодаря развитому воображению человек имеет гибкое и скоростное мышление, а также развитый интеллект.

Вторым свойством является то, что воображение всегда связано с другими психическими познавательными процессами. Оно имеет тесную связь с ощущением, восприятием, памятью, мышлением, вниманием и так далее. Временами бывает сложно отделить один процесс от другого, они все работают в полноценной связке.

Чем сильнее у человека развито мышление, тем больше проявляется эта связь. Иногда, когда Вы рисуете в своем воображении еду, Вам кажется, что она рядом, Вы можете даже слегка чувствовать ее запах, вкус.

Об этом можно много говорить, но давайте обсудим, чем воображение отличается от мышления? Последний процесс имеет дело тогда, когда появляется необходимость в планировании чего-то. Это может быть план, инструкция.

Мышление имеет место тогда, когда все исходные данные имеются в наличии. Воображение же может проявляться в тех случаях, когда информации о событии мало и человеку нужно импровизировать и представлять конечный результат приблизительно. То есть, мышление отвечает за планирование, а воображение – за импровизацию.

Третий признак, который есть у воображения – это его отход от действительности. Воображение всегда оторвано от объективного мира, но именно этот мир становится базой, которая затем может превращаться в продукт воображения. Например, ковер-самолет. В реальной жизни ковры не летают, верно. Но при этом сам ковер взят из объективной реальности. На картинах, где он изображен, показывается самый обычный ковер – прямоугольный, с характерным для него орнаментом. Но при этом он находится в небе.

Четвертый признак – это факт, что воображение является составной и самой основной частью творчества. Этот признак очевиден для большинства людей, так как воображение и ассоциируется в их умах с чем-то творческим.

Это не все признаки, которые имеет воображение как составная часть нашей психики. Но именно эти являются самыми главными, которые должен знать каждый человек, который интересуется психологией. Если развить воображение, то жить будет очень просто. Но нужно еще и развивать другие процессы внутри психики человека, чтобы обеспечить наиболее гармоничное сочетание свойств человека.

Запись Особенности воображения впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Про некоторых людей говорят, что у них хорошее воображение, у некоторых людей богатое воображение. Они могут придумать десятки занимательных историй, расскажут то, чего другие не слышали и даже так, что другие не смогу так воспроизвести. А существует ли человек без воображения?

Если мы говорим о здоровом человеке, то на самом деле, воображение есть у всех людей. Оно принадлежит к высшим познавательным процессам в нашей психике. Да, бывают трагические случаи, когда люди в результате травмы или заболевания теряют многие познавательные способности. Но мы говорим о здоровых людях.

Понятие воображения

Что значит «познавательный». В данном контексте это означает, что воображение помогает человеку познавать окружающий мир и использовать эти знания так, как человек считает нужным. На основе полученной информации человек может создавать новые образы. Невозможно придумать что-то новое, если не знать старого.

Поэтому любые гениальные открытия, которые ученые делали, являются результатом плодотворной работы, а не таланта. Каждый человек талантлив. Просто ему его уровень опыта не дает в полной мере воображать. Это для него достаточно сложно.

Как же возникает воображение? Оно является следствием потребностей, которые у человека в жизни возникают. Каждому хочется изменить что-то, но с самого начала нужно представить готовый результат, а потом уже идти к нему. Любой предмет изобретатель сначала предстал в фантазии, а потом уже воплотил в жизнь. Воображение является прекрасным средством, позволяющим визуализировать цели.

Воображение было развито в человеке благодаря труду. Известный гений в среде физики А. Эйнштейн говорил, что воображение лучше знания, так как оно может создать такое, что сможет значительным образом повлиять на процессы, происходящие в мире. Много воображений возникает в голове человека каждый день. Их количество в большинстве случаев переходит за тысячу.

Некоторые из них не оставляют следа. Они не запоминаются как те, которые мало значат. Но самые интересные могут поселиться в голове человека надолго. Именно они формируют содержание воображения. Возникновению айфона в голове у Стива Джобса предшествовала череда других воображений, которые гений мобильной индустрии даже не запомнил. Но поскольку идея айфона была выше всяких похвал, то она даже была воплощена в жизнь.

Итак, воображение — процесс который заключается в создании новых образов, это происходит благодаря переработке материала восприятия и опыта (памяти).

Значение воображения в жизни человека

Воображение в жизни человека имеет очень большое значение. Воображение позволяет человеку полноценно жить:

• общаться с другими людьми
• визуализировать цели
• применять свое природное творческое начало
• совершать открытия
• придумывать новое
• находить решения сложных задач
• познавать то, что еще неизвестно
• представлять и понимать то, что человек в реальности никогда не видел (например, как движутся электроны вокруг атома)
• просчитывать свои действия на несколько шагов в перед (в бизнесе, карьере, отношениях)
• прогнозировать события и варианты решений

И многое другое. В наш век интеллектуальная деятельность человека связана с воображением достаточно сильно, особенно в тех профессиях, в которых нельзя поручить все компьютерам: программирование, дизайн, исследования. Вот причина того, зачем каждому из нас нужно развивать воображение.

Значение воображения для развития ребенка

Если мы говорим о детях, то развитие человека и воображение тесно переплетены. В первые годы и все дошкольное детство ребенок активно развивает этот познавательный процесс. И оказывается, что если ребенок в силу каких-то причин не сможет достаточно развить воображение, у него могут не сформироваться и многие другие нужные способности.

Подробнее о развитии детей читайте в статье самый эффективный метод развития ребенка

Развитое воображение позволяет в будущем сформировать креативность, творческое мышление, способность находить оригинальные решения, находить выход из сложных ситуаций. Согласитесь, все эти навыки так необходимы в современном мире, что развитием воображения стоит заняться. На мой взгляд это так.

Воображение и деятельность человека

Если мы взглянем на деятельность человека, то увидим, что любая успешная деятельность, любой продукт, изобретение, предмет, работа была сделана людьми с хорошим воображением.

• любое новое изобретение сначала представляется в воображении человеком, а лишь потом воплощается в жизнь
• качественный предмет (будь то ручка, стол, шарф, автомобиль) сначала появляется в голове разработчиков
• писатели, художники, скульпторы, сценаристы, музыканты, режиссеры всё сначала придумывают в своем воображении
• предприниматели рисуют в своем воображении возможные варианты результатов сделки, риски и выгоды
• спортсмены (как любители так и профессионалы) просчитывают множество ходов вперед, чтобы понять как им провести свой забег, матч, попытку
• каждый из нас всегда воображает, прежде чем сделать осознанно какой-то поступок, без воображения нет ответственности, нет понимания, к чему может привести каждое наше действие

Как вы видите, воображение в деятельности человека присутствует в большинстве жизненных и профессиональных ситуациях. Чем лучше оно развито, тем больше шансов у нас сделать свои действия максимально качественными и благоприятными для нас.

Функции воображения

1.Познавательная. Представляя то, что не доступно человеческому глазу, мы можем мысленно изучать самые сложные элементы окружающего мира: атомы, удаленные космические объекты.

2. Функция планирования. Ставя себе цели и планы, мы воображаем конечный желаемый результат. Здесь также работает антиципация — предвосхищение результатов деятельности.

3. Функция представления. Мы можем представить персонажей рассказов, книг, фильма, друг, знакомого.

4. Защитная/терапевтическая.  Когда события не произошли, мы можем к ним подготовиться и проиграть хорошие и плохие моменты с помощью воображения. Или, когда событие уже произошло, благодаря воображению мы его проживаем еще раз в более легкой форме, тем самым успокаивая (или, наоборот, усиливая) эмоции и ощущения.

5. Преобразовательная. Изменение реальности, создание новых предметов, процессов, отношений.

Формы воображения

1.Пассивное. Возникает само собой, без нашей воли.

• Сновидения — действует пассивное непроизвольное воображение.
• Грёзы — действуют дневные защитные фантазии, пассивное произвольное воображение.
• Галлюцинации — действуют под воздействием болезни, или под воздействием каких-либо психотропных веществ (наркотические средства или алкоголь).

2. Активное. Мы прилагаем усилия для воображения.

• Воссоздающее воображение. Это воображение того, что в реальности человек встречал или видел, возможно, отчасти содержит новое.
• Творческое воображение. Это воображение совершенно нового, ранее не существовавшего в опыте человека.

Воображение — это один из фундаментальных психических процессов, которые определяют в целом наше интеллектуальное развитие. Поэтому развитие воображения — один из важнейших вкладов в свой интеллект.

Воображение человека: советы по развитию

Самыми простыми способами развития воображения являются:

• Накопление различных ярких образов из реальной жизни: наблюдение за природой, животными, просмотр произведений искусства (живопись, скульптура), прослушивание звуков природы, классической музыки.
• Попробуйте в ярких красках представить себе человека, которого Вы знаете, но который в данный момент отсутствует рядом с Вами. Вспомните и представьте, какой он, как улыбается, какого цвета глаза, структура волос, наклон головы при разговоре.
• Попробуйте придумать несуществующее животное и описать, как оно живет, чем питается, где живет, как взаимодействует с другими животными, какие звуки издает.

Воображайте и развивайтесь!

Воображение человека. Ирина Пермякова

Данная статья входит в цикл статей о воображении.

Часть первая Что самое главное в интеллекте?

Часть вторая   [Вы прочитали её выше] Воображение человека | Что такое воображение?

Часть третья

Запись Воображение человека | Что такое воображение? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Как связаны электричество и мозг? Сигналы между нейронами передаются через синапсы — места соединения нейронов. Таким образом, электрический разряд проходит от клетки в клетку.

Синапсы могут быть разделены на два основных типа (в зависимости от типа нейрона):

• Тормозные;
• Возбудительные.

Возбудительный тип передает импульс от одного нейрона к другому, а тормозной вид наоборот – блокирует. Стоит отметить, что сам процесс передачи импульса достаточно сложный, но его конечным результатом должен быть ответ клетки на воздействие.

После того, как импульс поражает клетку и активирует ее, его действие направляется к нейрону, импульс которого послужил отправной точкой, что обеспечивает собственно, процесс памяти. Такой процесс активизирования клеток в мозгу имеет замкнутый цикл.

Физиология памяти: Ревербация

Возбуждение каждой клетки происходит последовательно и, обойдя все клеточки по очереди, возвращается в исходную клетку и заходит на новый виток, что получило в науке название – реверберация.

Таким образом, сигнал от рецепторов запускает последовательное возбуждение и работу импульсов, которые остаются активными еще долго после того как сам возбудитель перестал действовать.

Таким образом, запускается реверберирующая цепочка реакций, но как же она заканчивается?

Для начала стоит понимать, что реальная цепочка реверберирующих реакций намного сложнее и состоит из целых групп клеток, связь между которыми обеспечивается нервными клетками.

Работа активных нейронов, совместно с влиянием посторонних, внешних факторов, в итоге нарушают целостный характер замкнутой циркуляции импульсов.

Одним из вариантов прекращения реверберации является механизм образования новых сигналов, тормозящих активность клеток.

Помимо основных причин приостановления работы реверберации, есть возможность того, что непосредственно нейронные реакции протекают ненадлежащим образом и в механизм вовсе не возникает или в итоге угасает.

Еще немаловажной причиной может являться тот факт, что прекращения реверберации могут стать различные «химические» утомления нейронов (когда нейрон уже не в состоянии вырабатывать нейромедиаторы или другие важные компоненты), но даже в такой ситуации информация, тем не менее, сохраняется.

Информация часто утрачивается. Но как же мы помним долго многие события нашей жизни? Есть особые механизмы нашей долговременной памяти.

Консолидация

Одна из самых популярных теорий долговременной памяти на сегодняшний день – теория, согласно которой процесс постоянной электрической активности в ходе ревербации приводит к образованию устойчивых структурных изменений. Все эти изменения, происходящие в нейронных реакциях, получили названия консолидации, и при этом протекают они в течение достаточно длительного периода.

Таким образом, именно консолидация стала базой для развития долговременной памяти, которая, в свою очередь, основывается на  постоянстве и целостности структуры нейронных цепей.

Данная статья входит в цикл статей о памяти.

Часть первая.  Что такое память. Теории памяти

Часть вторая. [Вы только что прочитали её выше] Физиология памяти

Часть третья. Продукты, полезные для памяти и работы мозга

Запись Физиология памяти. Основы впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Все пережитые эмоции, как положительные, так и отрицательные хранятся памятью человека очень долгое время и определяют дальнейшие действия, проявляются в виде ориентиров поведения и далее становятся предметом сознания. Так что такое память, из чего состоит и как протекают ее основные механизмы?

Что такое память человека в психологии

Такое понятие, как память можно охарактеризовать, как запечатление или сохранение полученной информации, последующее распознавание увиденного (услышанного), и дальнейшее воспроизведение прошлого опыта.

Благодаря памяти человек имеет возможность скапливать опыт и умения, учиться и постоянно познавать новое, совершенствоваться.

Память состоит из постоянно протекающих мнемических процессов, которые заключаются в том, что мы видим и распознаем и вспоминаем предмет, который уже когда-либо видели и или трогали.

Типы мнемических процессов

Существую разные типы мнемических процессов. Например, увиденный предмет, объект или какое-либо явление кажется нам уже знакомым. Такие процессы называются узнаванием.

Также человеческая психика может воспроизводить в памяти образы предметов, которые мы видели когда-то, но при этом не наблюдают в данный момент. Этот мнемический процесс носит название – воссоздание образов или воспроизведение.

Необходимо понимать, что воспроизведению поддаются не только реальные предметы, но и чувства, эмоции, переживания, как отрицательные, так и положительные.

Для того чтобы был процесс воспроизведения, необходимо, чтобы ему предшествовало запечатление или запоминание, которое приведет к сохранению образа.

Таким образом, можно сделать вывод, что память состоит из сложных механизмов, связанных друг с другом и переходим из одного в другой.

Память необходимо человеку, именно она позволяет с течением времени развиваться и совершенствоваться.

На сегодняшний день, наука психология добивается ответов на вопросы связанные с изучением всех крохотных деталей процессов памяти, механизмов запечатления, сопутствующих физиологических реакций и самое главное, что пока неизвестно человечеству – это максимальные границы человеческой памяти и возможности из расширения. Все это сложные задачи, требующие ответа, для дальнейшего усовершенствования и развития, в будущем.

Помимо этого, психологи ежедневно стараются разгадать тайны и прийти «к одному знаменателю» в вопросах временных ограничений сохранения образов, и условий и предпосылок для этого, а также изменения памяти, которые происходят в скрытом или латентном состоянии памяти. Но самое главное – это как именно эти изменения отражаются на человеке, как влияют на познавания процессов окружающего мира.

Теория памяти

Еще с давних времен человечество задавалось вопросом, что такое память человека и непосредственно психологическими связями между запоминанием и воспроизведением информации. Объясняя эти механизмы, появилось множество теорий и объяснений, которые разнятся и характеризуются некоторыми принципами, к примеру:

• Ассоциативная теория Аристотеля;
• Гештальт-теория;
• Теория бихевиоризма;
• Смысловая теория памяти.

Только рассмотрев каждую теорию в отдельности, можно определить особенности.

Ассоциативная теория Аристотеля

Предполагает, что все запоминание состоит в создании связи – ассоциаций. При этом существуют некоторые виды ассоциаций:

• Ассоциация по смежности, которая заключается в том, что воспроизводя образы, память человека воспроизводит и эмоции, которые были пережиты в те моменты, как отрицательные, так и положительные.
• Ассоциация по сходству, которая обеспечивается воспроизведением образов и всех признаков, которые с ним схожи. К примеру, увидев фотографию человека, сразу возникают представления о нем самом (характере, тембре голоса и прочее).
• Ассоциация по контрасту заключается в процессах представления, которые основаны на контрасте, на противоположных образу признаках.

Гештальт-теории

Спустя время, одна теория сменялась другой, и вот настало время гештальт-теории, суть которой была совершенно противоположной. Теория обуславливалась не частичными ассоциативными элементами, а полноценной целостной организацией процессов – гештальтом. Направление изучения подобной теории стало носить название гештальтология, основным постулатом которой являются наличие целого, совокупность всех механизмов, систем и функций памяти, которые образуют представление и восприятие.

Теория бихевиоризма

Теория бихевиоризма, которая пришла на смену «гештальтам», во многом была схожа с ранее представленной теорией ассоциаций, лишь с одним значительным отличием – по теории бихевиоризма процесс запоминания должен был постоянно подкрепляться каким-либо стимулом, для качественного дальнейшего воспроизведения.

Смысловая теория памяти

Начало ХХ века в психологии ознаменовалось появлением новой смысловой теории памяти, смысл которой заключался в том, что все процессы и сопутствующие реакции, протекают прямопропорционально наличию или отсутствию смысловой связи, которая их объединяет. Так, доказательству подлежала теория о том, что процессы памяти неразрывно зависят от процессов мышления. Таким образом,  память, как осмысленная деятельность человека, зависит от поставленной задачи. Также было доказано, что действия, в отличие от мыслей, намного лучше запоминаются.

Недавними исследования доказали, что все процессы памяти связаны с биохимическими реакциями и модификациями РНК.

Помимо этого, в последнее время ученые стараются доказать и изучить определенные области мозга, отвечающие за сохранение и воспроизведение информации, а также характеризующие процессы забывания. Но об этом в других статьях.

Скачать инфографику. Что такое память

Данная статья входит в цикл статей о памяти.

Часть первая [Вы только что прочитали её выше] Что такое память. Теории памяти

Часть вторая. Физиология памяти

Часть третья. Продукты полезные для работы мозга и памяти

Запись Что такое память человека. Теории памяти впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Таким образом, можно все население классифицировать в зависимости от того, какие именно особенности им свойственны:

• зрительные представления;
• двигательные представления;
• слуховые представления;
• смешанные представления.

К примеру, рассмотрим зрительные представления, которые, в основном, реализуются у людей с фотографической памятью. Такие люди могут вспомнить любую прочитанную книгу, страницу, предложение. Но, необходимо, что бы человек лично, глазами увидел текст, тогда он отложится в памяти.

Лица, у которых преобладает слуховое восприятие должны услышать текст, для того чтобы в последствии могли его представить и воспроизвести.

Стоит уточнить, что крайне редко встречаются люди, у которых ярко выражен какой-либо один тип представления, достаточно часто бывает, что все типы по немного представлены в совокупности и среди них выделить один практически невозможно.

Разница у людей, не в наличие какого-либо типа, а в форме их представления, в качестве: ярче, бледнее, более точные или неустойчивые и размытые.

Люди, относящиеся к образному типу, могут достаточно ярко и «живо» представить любую картинку, как будто мысленно ее представляют во всех деталях.

Особенности представления: Первое появление представлений

На сегодняшний день нет точных данных, когда именно у человека начинают проявляться представления, но известно, что это происходит приблизительно до полутора лет, по средствам игры ребенка и первых шагов восприятия мира.

Более того, уже к началу 3-х лет малыш уже четко начинает представлять и осознавать много реальных моментов жизни, а значит, механизмы представления играют в этот период особую, очень важную роль.

В этот момент совокупность механизмов развития малыша обеспечивает развитие слуховых представлений (речь ребенка, запоминание мотивов, песен), зрительных (возможность узнавать не только маму и папу, но и других людей), двигательные (движение, ходьба).

В процессе развития ребенка представление и его особенности играют важную роль в развитии и становлении психологической деятельности.

На данном этапе развития малыша немаловажное значение имеет память, на основе которой развиваются представления, в качестве картинок и образов. Большинство представлений у деток достаточно размыты и несущественны, однако это всего лишь начало, далее они развиваются в более устойчивые образы.

Таким образом, можно сделать вывод, что все представления человека имеют свойство развиваться с течением времени, и в связи с постоянной деятельностью.

Данная статья входит в цикл статей о представлении.

Часть первая  Что такое представление в психологии

Часть вторая Индивидуальные особенности формирования представлений

Часть третья Функции представления в психологии человека

Часть четвертая [Вы прочитали её выше] Индивидуальные особенности представления в психологии человека

Запись Индивидуальные особенности представления в психологии человека впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

• Сигнальная
• Регулирующая
• Настроечная

Каждая из них имеет свои механизмы и алгоритмы действия.

Механизмы каждой отдельной функции определяют отдельную часть представления, не просто образа или картинки, а совокупность характеристик, влияние которых обуславливает поведение человека. Таким образом, совмещенные характеристики преобразуются в систему сигналов.

Функции представления: Сигнальная функция

Считается, что представления представляют собой самые первые сигналы, поступающие в мозг, исходя из которых, человек действует в той или иной ситуации и сознательно формирует свои действия.

Учеными было доказано, что представления достаточно часто являются результатом условного рефлекса, так например, если человек видит предмет или какое-либо явление, то в сознании формируется не только представление самого предмета, но сопутствующие свойства и характеристики.

В последствие, данная информация будет для человека первичной для ориентировочного сигнала. К примеру, если человек видит яблоко, у его голове сразу формируются сигналы и характеристики предмета, его вкусовые качества, запах, форма, гладкость и представления о том, что его можно есть и возможно даже воспоминания о том, какое яблоко вкусное.

Функции представления: Регулирующая функция

Реакция человека, которая происходит под влиянием регулирующей функции, состоит в понимании только нужной информации об объекте. При этом регулирующая функция тесно связана с сигнальной, которая обусловлена информацией, поступающей от органов чувств. Благодаря такой совокупности выбор происходит не случайно, а руководствуясь последующими действиями и необходимыми условиями. Таким образом, можно сделать вывод, что регулирующая функция выбирает оптимальные или идеальные условия, которые предопределяют выбор и успех поставленной задачи.

Функции представления: Настроечная функция

Настроечная функция является механизмом определяющим ориентацию и поведение человека, в зависимости от тех или иных условий окружающей среды. Так, стоит отметить, что физиология движение определяется появившимся двигательным образом, который в свою очередь движет человеком при каких-либо движениях или действиях.

Например, Вы, увидев, какие движения совершал танцор, пытаетесь повторить этот набор движений. Ребенок учится ходить на двух ногах, только если он видит взрослых, передвигающихся таким образом.

Настроечная функция представляется собой своеобразный алгоритм действий человека, натренированный постоянным повторением событий или действий, который играет важнейшую роль в психологической деятельности человека.

Данная статья входит в цикл статей о представлении.

Часть первая Что такое представление в психологии

Часть вторая   Индивидуальные особенности формирования представлений

Часть третья [Вы прочитали её выше] Функции представления в психологии человека

Часть четвертая  Индивидуальные особенности представления в психологии человека

Запись Функции представления в психологии человека впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Сегодня мы поговорим о том, какие существуют особенности представлений.  Ведь то, что мы представляем далеко не всегда бывает полным отражением реальных объектов.

Представление в психологии человека является процессом воспроизведения услышанного, увиденного ранее. Такой процесс характеризуется некоторыми особенностями и нюансами. Особенности формирования представления:

• Наглядность;
• Фрагментарность;
• Непостоянство;
• Обобщение.

Особенности формирования представления: наглядность

В первую очередь представление характеризуется наглядностью, т.е. максимальной реалистичностью образов, которые всплывают, их приближенностью к принятой информации.

При этом есть одно важное отличие – образы восприятия являются отображением тех данных, который были в реальности восприняты и обработаны мозгом человека в данный момент. А образы представления являются обработкой данных, которые были восприняты когда-то давно. Именно этот акт, обуславливает то, что представление характеризуется минимальным уровнем наглядности.

Особенности формирования представления: фрагментарность

Особенности формирования представление включают в себя фрагментарность, которая является процессом воспроизведения всего лишь некоторых фрагментов картинки или объекта. Одна часть — четко представляется, другая лишь только некоторыми элементами, а третья вовсе отсутствует. Фрагментарность наглядно просматривается, когда человек вспоминает чье-то лицо, старого друга или знакомого, при этом отчетливо вспоминая отдельные черты лица, но без возможности составить портрет полностью.

Достаточно важным нюансом, сопутствующим представлению является непостоянство, означающее неустойчивость образов. Таким образом, как бы не хотелось удержать образ в голове, на какое-то время он исчезает и наоборот, иногда не получается избавиться от картинки, которая устойчиво засела в воображении. Думаю, с Вами иногда случалось подобное, когда после фильма ужасов страшные картины постоянно всплывали перед глазами, даже если Вы этого не желали.

Особенности формирования представления: изменчивость

Помимо этого представленные образы очень изменчивы, ведь часто всплывают незначительные детали, то одни, то другие. Только мизерный процент людей, которые обладают высокоразвитой способность формировать полную картинку восприятия, могут представить целый образ. К таковым чаще всего относятся художники, скульпторы или музыканты, которые могут относительно полноценно создавать различные образы.

Особенности формирования представления: обобщенность

Стоит отметить, что представления характеризуются обобщением воспроизводимых образов, именно это обуславливает их схожесть с реальностью. При этом процесс обобщения происходит вне зависимости от того схожи объекты, родственны или разрознены. Любой воспроизводимый образ является итогом обобщения, ведь один и тот же предмет, объект или человека мы видим не один раз и всегда в новых ситуациях, условиях.

Данная статья входит в цикл статей о представлении.

Часть первая Что такое представление в психологии

Часть вторая [Вы прочитали её выше]  Индивидуальные особенности формирования представлений

Часть третья Функции представления в психологии человека

Часть четвертая Индивидуальные особенности представления в психологии человека

Запись Индивидуальные особенности формирования представления впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.