За окном мерно проплывали серые облака, от чего наклейка на стекле сливалась с небом. Но мне безумно хотелось посмотреть, что же там написано. Меня как будто тянуло к ней. Я сделала пару шагов ближе к месту, откуда слова были более четко видны и прочла

«Знать, но не применять подобно тому, как пахать, но не сеять».

Я так и не смогла увидеть, чья это цитата. Но эта фраза просто вонзилась в мою память. В этих нескольких словах отражалось мое видение знаний! Как точно они попали в самую суть того явления, о котором рассуждали.

Распахать мысли, растревожить разум, задеть чувства может даже посредственная информация. Что угодно может нас разволновать — книга, статья, телепередача, вебинар, маленькая цитата в трамвае. Но если мысль, заложенная автором и понятая нами не применяется, то подобно распаханному (но не засеянному) полю наши мысли открыты ветрам, уносящим плодородный слой почвы, и сорнякам, так быстро восходящим на подготовленной земле.

Чем больше мы узнаем, но не применяем, тем все больше мы зарастаем информационными сорняками, тем меньше шансов, что по-настоящему ценная информация будет нам ПОЛЕЗНА. Именно поэтому я столько говорю не просто о чтении, а об усвоении информации.

В прошлой статье я начала разговор об усвоении информации. Сейчас мы его продолжим. Напомню один простой, но очень действенный совет.

Если вы увидели в книге совет, который вам полезен, положите книгу в раскрытом виде страницами вниз. И пусть она лежит у вас до тех пор, пока вы не опробуете этот совет на практике. Не продолжайте читать книгу и не начинайте новых, пока не воплотите в жизнь то, о чем узнали.

А теперь давайте подумаем, что значит усваивать информацию? Для меня усвоение складывается из нескольких составляющих. Вот они.

А теперь поговорим о том, как же нам воплотить все эти составляющие на практике.

Как запомнить факты, понять смысл информации

Замечали ли вы, что каждый текст воспринимается и запоминается по-разному? Что-то мы схватываем на лету, а что-то не можем понять и запомнить с десятого раза. Прежде чем мы перейдем дальше, давайте разберемся, почему так происходит.

У любой информации можно выделить 2 основных критерия, важных для усвоения. Известность информации и степень ее образности. Если грубо оценивать, то информация может быть известной, частично известной или неизвестной; может быть образной, частично образной или абстрактной. Конечно, в реальности может быть множество промежуточных вариантов.

Итак, взгляните на схему, в которой отражено, как сочетание каждого из критериев дает нам легкость в чтении и запоминании или, наоборот, воспринимается нами очень тяжело.

Теперь вы понимаете, что все виды информации по своему восприятию разные. Какой вывод из этого можно сделать? Не относитесь ко всей информации одинаково строго. Сложная и новая для вас информация, изобилующая терминами, абстрактными понятиями и закрученными словесными конструкциями читается медленно и усваивается плохо. Не требуйте от себя запомнить эту информацию быстро.

Чаще всего все проблемы возникают именно при работе со сложной и новой информацией. Что же можно сделать?

Как усвоить информацию сложного содержания

1 — Ставить цель чтения. Об этом мы подробнее говорили в прошлой статье о принципах работы с информацией. Сама постановка цели уже способствует тому, что ваш мозг ищет в тексте то, чего вы хотите. Вы капитан корабля, задайте цель вашего морского путешествия.

2 — Если ваша цель — понять ключевой смысл, основные мысли и идеи, то действуйте по алгоритмам работы с информацией. Спиральный алгоритм (смотрите в моих бесплатных материалах), дифференциальный алгоритм, интегральный алгоритм. Потренируйтесь их использовать на 10-15 текстах и после этого вычленение основных идей у вас будут получаться почти автоматически. Задача капитана в том, чтобы каждый член команды делал то, что он умеет делать, чтобы достичь общей цели.

3 — Для того, чтобы облегчить восприятие новой информации, найдите по этой теме небольшие данные «для чайников». Простое и краткое изложение основных идей. А уж потом принимайтесь за более сложные вещи. Капитану нужна карта новой местности, чтобы сориентироваться, куда плыть. Без карты в новом месте легко заблудиться.

4 — Увеличивайте образность текста. Пытайтесь представить в картинках, звуках и ощущениях тот материал, который читаете. Даже если он очень абстрактный. Придумывайте образы на основные термины и понятия. Любой капитан знает неповторимые и запоминающиеся элементы местности (чудные горы или скалы, особая необычная бухта или три маленьких острова, стоящих в ряд). Именно они как маячки, помогают ориентироваться в водах мирового океана и не сбиться в пути.

И тогда ваш корабль познаний достигнет своей намеченной цели.

Применение информации

Это не все, но самые первые упражнения, которые помогут вам разобраться в сложном материале. Что же делать дальше? Как же усвоить информацию полнее? Конечно же применять.

Что можно сделать?

• Если это возможно, то сразу примените совет, измените что-то в своем поведении, воплотите физически в действии то, о чем прочитали.
• Если не возможно воплотить идею прямо сейчас, то запишите план внедрения ваших новых действий.
• Перескажите то, о чем прочитали. Безумно действенный метод. Особенно он эффективен тогда, когда вы заранее знаете, что будете пересказывать.
• Выпишите цитату или интересную мысль, если она вам понравилась.
• Сделайте конспект или интеллект-карту материала. Это поможет как структурировать материал, так и запомнить его.

Итак, я написала уже столько советов, что вы будете не в состоянии применить их все сразу. Поэтому на этом заканчиваю, чтобы вы могли усвоить материал и начать его применять в жизни. Очень надеюсь, что эти советы помогут вам лучше усваивать информацию.

В следующий раз мы продолжим тему, а пока у вас есть время усвоить информацию про усвоение информации.

До встречи!

Данная статья входит в цикл статей о работе с информацией

1. Основные принципы работы с информацией 

2. Как усвоить информацию [вы ее только что прочитали]

Запись Как быстро и качественно усвоить информацию впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Мифы скорочтения

1. «Скорочтение — это поверхностное, по диагонали, отрывочное, неполное чтение. А мне нужно читать и полностью все понимать, а не бегать по верхам».

Самый распространенный миф, на который я уже устаю отвечать. Скорочтение — это, прежде всего, гибкий, интеллектуальный подход к работе с текстом. И гибкость его в том, что вы сами определяете, как вам нужно читать: по верхам или глубоко, выхватывая части или углубленно погружаясь в текст. И то и другое может быть быстрым. Да, именно так: можно быстро глубоко читать и хорошо понимать. Именно над этим, прежде всего, мы работаем в индивидуальной программе по скорочтению. У многих это не укладывается в голове, но так оно и есть.

2. «Если быстро читать, то мало что будет понятно».

Настоящее скорочтение позволяет не только быстро читать, но и качественно понимать. Это еще меньше укладывается в головах людей. Все дело в одной нашей особенности. Наш мозг думает быстрее, чем читает среднестатистический человек. Мозг быстрее воспринимает мысли, чем скорость в 150-200 слов в минуту, а именно так в среднем читают нетренированные люди. Нам нужно лишь подтянуть скорость чтения до реальной скорости мышления, и тогда мы будем понимать еще лучше.

3. «Мне и так тяжело сосредоточиться, я улетаю мыслями, начинается размышление, обдумывание. Скорочтение мне не поможет».

Вы удивитесь, но как раз именно скорочтение поможет сконцентрироваться и не улетать мыслями. Все вытекает из предыдущего пункта. Мозг думает быстрее, чем мы читаем, ему скучно, ему тяжело ждать, поэтому он начинает отвлекаться, размышлять дальше, додумывать сам. Ведь разуму нужны не буквы и не отдельные слова, а смыслы, идеи. Пока мы дойдем до конца предложения или абзаца, чтобы понять идею, наш мозг способен подумать о десяти других вещах. Как только скорость растет, ему некогда отвлекаться, внимание сосредотачивается только на тексте.

4. «Мне нужно не скорочтение, а что-то другое. Ведь я плохо понимаю и запоминаю тексты».

Скорочтение — комплексный навык , который позволит развить все способности работы с текстами. И гибкость работы, и саму скорость чтения, и запоминание текста. Нельзя по-настоящему научиться скорочтению и не повысить качество запоминания, это связанные воедино процессы.

Почитать статью о принципах работы с информацией

5. «Я пробовал чтение по-диагонали, штурм и прочие техники, но это же некачественное чтение.»

Важно не путать: есть техники и упражнения развития умения быстро читать, а есть сам процесс чтения. Вам не нужно читать вашу литературу по принципу штурма или диагонали. Эти техники нужны для тренировки, чтобы развить ту или иную способность, натренировать определенные умения. В совокупности эти навыки увеличивают скорость чтения, а алгоритмы позволят работать с текстами так, как это нужно вам в конкретном случае.

6. «Я пробовал заниматься по книгам, ничего не помогает. Все это ерунда»

Скажите это тем, кто уже научился читать быстрее в 2-3-5-10 раз, они посмеются. В который раз убеждаюсь, что такой навык можно отточить только под руководством тренера. Я сама училась у тренера и лучшие результаты моих учеников получаются тогда, когда я лично ими занимаюсь, объясняю, подсказываю, корректирую программу. Иногда подпинываю… потому что не существует «витаминки скорочтения» — выпил и быстро читаешь. Приходится потренироваться, поупражняться, но результат того стоит.

7. «Читать быстро могут только избранные, обычному человеку это не дано»

Да, существуют уникальные люди, читающие 200 000 — 500 000 слов в минуту, то есть сразу за секунду несколько страниц. И нам, простым смертным, такое не осилить. Но читать в 2-3-5-10 раз быстрее среднестатистического человека может каждый. Это не заоблачные цифры, а норма скорости нашего обычного мышления.

Представьте себе, будто вы слушаете, как читает первоклашка. Читает по слогам, медленно, иногда путаясь, устает от двух предложений и безнадежно смотрит вам в глаза в полной уверенности, что чтение — тяжкий труд. Разве вы уверены, что он так и будет всю жизнь читать? Конечно, вы понимаете, что со временем, с опытом и тренировкой у него будет получаться быстрее, для этого не надо рождаться с необыкновенными способностями.

А теперь представьте, что точно также на вас смотрят быстрочитающие люди, которые знают, что можно читать быстрее и легче. Просто со временем, с опытом и тренировкой… В общем все возможно. И это не все мифы скорочтения, есть еще много предубеждений против данного навыка. И многие из них, как вы уже поняли, ничего общего с реальностью не имеют.

Существуют разные варианты, как можно научиться скорочтению, я подробно описала их в статье обучение скорочтению.

Читать статью Обучение скорочтению

Кто любит преодолевать себя, расширять свои возможности, быть лучше, чем вчера, приглашаю в индивидуальную работу. Люблю работать с теми, кто стремится к максимальному результату.

Посмотреть программу индивидуальной работы

И, пожалуйста, напишите, какие еще у вас есть вопросы по скорочтению? Что смущает в этой методике? Может, есть недоверие? Пишите свои вопросы в комментариях.

Мифы скорочтения. Ирина Пермякова

Запись Мифы скорочтения. Вся правда о быстром чтении впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

А сейчас книга за 2 дня, причем читаю по 30-40 минут в транспорте. То есть в 20-30 раз быстрее. Неплохо, да? 

В наше время быстро читать — это уже норма каждого успешного человека. Век такой, время такое. Вопрос в том, насколько легко и быстро можно обучиться методике скорочтения. Кто-то осваивает ее месяцами, кто-то боится приступить, потому как услышал много нелестного о методиках, что часто совершенно беспочвенно.

Что я могу сказать? Навык необходим. И тут есть несколько вариантов, каждый по-своему хорош.

Обучение скорочтению бесплатно самостоятельно

На обширных просторах интернета множество книг, статей и открытых курсов. Сейчас все можно найти, бесплатно и легально. Кстати, у меня есть целый обзор книг по скорочтению — все для вас.

Что хорошо в этом варианте?

• Такое обучение скорочтению будет очень экономно. Большая часть материалов достанется вам бесплатно или за небольшие деньги, если вы купите книги.
• Вы самостоятельно можете выбрать для себя методы и упражнения, которые подойдут именно вам.
• Вы можете выбрать комфортный режим тренировок, в котором вам не нужно торопиться, успевать за группой, ездить-куда-то или ждать вебинаров. Нет никаких внешних влияний: делаете тогда, когда можете.

Плюсы существенные. Если вы хорошо себя организуете, у вас сильная мотивация и сила воли, то это вариант, конечно, подходит вам просто чудесно. Однако есть два ключевых минуса самостоятельного обучения скорочтению:

• Как показывает опыт, мой и моих коллег, самостоятельное обучение очень и очень редко дает хороший результат. Большая часть людей даже разочаровывается в обучении скорочтению, попробовав заниматься самостоятельно, поскольку результат был просто нулевым. Некоторые отмечают небольшое увеличение скорости, что, конечно, хорошо, но не стоит затраченных усилий. Есть лишь единицы, у которых получается серьезно, то есть хотя бы в 3-4 раза увеличить скорость чтения. И таких людей я знаю только по словам. Лично мне не встретилось человека, получившего такие результаты от самостоятельного обучения.
• Слабая мотивация. Скорочтение — это навык, тренируемый упражнениями. Если общие подходы и установки о чтении мы можем усвоить из книг, то на упражнения у нас часто нет сил, времени, желания. Так легко пропустить тренировки из-за «более важных дел», легко забросить, едва начав. Увы, это свойственно любому самостоятельному обучению.

Обучение методике скорочтения: оффлайн программы

Отличный и (в противоположность самостоятельному) очень действенный результат — это обучение методике скорочтения на живых групповых курсах. Когда вы приходите и в интенсивном режиме вживую обучаетесь у квалифицированного тренера. Что хорошего в данном способе?

• Высокая вероятность хорошего результата. Опытный тренер способен довести вас действительно до хорошего результата и реально увеличить вашу скорость чтения и понимания текста. Время и деньги в этом случае будут потрачены не зря.
• У вас будет отличная внешняя стимуляция. Вам нужно будет успевать работать с группой, выполнять задания, упражнения. В компании всегда легче найти силы на упражнения и сложнее найти себе оправдания. Многим нужны небольшие пинки, чтобы двигаться вперед.
• Раздаточные материалы живых курсов — это безусловный плюс. Большинству людей гораздо удобнее иметь на руках тетради, методики, таблицы и прочие печатные материалы, чем читать все с экрана монитора. После курсов часто остается множество материалов, с помощью которых можно тренироваться самостоятельно дома.

Минусы у такого варианта обучения, безусловно, есть.

• Высокая стоимость. У живых курсов в стоимость помимо работы самого тренера, его команды входят и стоимость материалов, стоимость аренды зала, оборудования и тп. Безусловно, это значительно увеличивает стоимость  участия.
• Негибкость режима обучения. Вам необходимо приезжать в определенное время, в определенное место. В случае, если вы пропускаете занятие, как правило, его нельзя  заново провести или перенести.
• Негибкость программы. Поскольку на живых мероприятиях занятия проходят в группе, то индивидуальная корректировка под ваш темп практически невозможен. Тренер не может также изменить программу под вас, подобрать индивидуальные упражнения или убрать разделы, мало подходящие для вас.

Обучение скорочтению онлайн

Дистанционное обучение скорочтению во многом совмещает плюсы предыдущих вариантов.

• У хорошего тренера высокая вероятность получить хороший результат
• Нет необходимости ездить на занятия, все можно выполнять дома
• Часто дистанционные курсы можно просматривать в записи в удобное время. Эта гибкость очень нужна в современных условиях динамичного мира.
• Стоимость таких программ ниже аналогичных оффлайн программ
• Внешняя стимуляция, поскольку тренеры и кураторы периодически контролируют ваши успехи, подсказывают. Вы работаете в группе, общаетесь с другими учениками. Все это придает дополнительной мотивации.

У меня есть подборка курсов скорочтения у различных авторов, можете ознакомиться и выбрать себе учителя, подходящего по духу, стилю и стоимости. И все же даже такой тип обучения имеет недостатки.

• По-прежнему нет индивидуального подхода. Столь сложный комплексный навык как умение работать с информацией сложно преподавать в большой группе, необходим индивидуальный подход и индивидуальные решения для каждого человека.
• От дистанционных курсов не остается печатных материалов, а многим из нас удобнее работать с печатными, а не электронными версиями рабочих тетрадей, текстов, таблиц.

Каким я вижу максимально удобный вариант обучения скорочтению?

Попробовав разные варианты я, как тренер, остановилась на индивидуальном дистанционном обучении. И я лично считаю, что это максимально удобный формат для каждого ученика. Обучаясь по индивидуальной программе вы получаете:

Все видео-уроки, записи вебинаров, интеллект-карты, таблицы, специальные тексты для упражнений и множество других материалов.

Специальный план обучения, который расписан детально по шагам и даже дням. Вы можете ориентироваться на него как на базу, но самостоятельно корректировать под себя, изучать уроки в удобное время. Я за гибкость.

Я, как тренер, в индивидуальной работе буду следить за вами, помогать, отвечать на вопросы и стимулировать. У вас будет индивидуальная поддержка и помощь.

Вы получаете дополнительные материалы (не входящие в сам тренинг), если вижу, что вам это необходимо, чтобы вы получили максимальную пользу, а также корректировать, убирать или менять упражнения, если они вам не подходят.

Стоимость аналогична дистанционным курсам

И, что очень важно, вы можете получить печатные материалы (большую рабочую тетрадь с подсказками, планом упражнений, текстами на проверку), печатные цветные таблицы Шульте для тренировок. Все это высылается вам на почту и остается с вами.

Все это сделано для того, чтобы вы получили максимальный результат, чтобы обучение было результативным для вас. Где найти такую программу? Лично я создала ее и аналогов пока не вижу. Есть программы похожие, но либо сильно дороже, либо без печатных материалов.  Подробнее о программе обучения скорочтению можете узнать здесь.

Я надеюсь, эта статья помогла вам сделать выбор в сторону того или иного варианта. Каждый из них имеет свои особенности и только вам решать, что лучше всего подходит именно вам.

Запись Обучение скорочтению: основные возможности впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Если забыли, можете почитать, почему я считаю развитие воображения (даже у взрослых) самым важным интеллектуальным навыком

Итак, напомню, почему вся остальная система развивашек проходит мимо меня:

• Я просто ленюсь. Да, это так. И это первый пункт. Иногда бывают наплывы желания заниматься чем-то с детьми. И тогда я использую эти наплывы, мы все вместе с удовольствием занимаемся всем, чем только можно. А детки от редкости таких занятий пищат от удовольствия и схватывают все на лету. Казалось бы, немножко себялюбие, а сколько пользы приносит!
• Детки сами обладают огромным потенциалом любознательности. И я стараюсь не задавить их естественную потребность учиться придуманными мной занятиями. При этом, если ребенок сам просит что-то сделать (сам хочет узнать буквы, спрашивает цифры, хочет узнать устройство ракеты), то я отвечаю и рассказываю. Дети сами становятся инициаторами уроков и занятий.
• Для деток дошкольников и младших школьников важна игра. Не занятия в игровой форме, а именно сама игра. И это главное их занятие и главный урок.

Подробнее о естественном методе развития детей читайте статью естественный метод развития ребенка

И все же есть одна вещь, которую я стараюсь развивать, хотя этот глагол подходит не очень хорошо (я стараюсь, скорее, стимулировать). Это развитие воображения у детей. И здесь не идет речь о том, чтобы сделать аппликацию или нарисовать домик с солнышком. На мой взгляд занятия «повторяй и делай как я» с натяжкой можно назвать настоящими, творческими. Они интересны, полезны, важны, но это еще не настоящее творчество. Истинное творчество подразумевает создание того, чего еще не было. Итак, какие же я использую идеи и принципы при стимулировании развития воображения детей.

Развитие воображения у детей: идеи и принципы

Игры. Все должно быть игрой. Не в игровой форме, а игрой. В ней могут быть правила, а может не быть. При чем дети сами создают эти игры. Я могу начать, а они продолжают.

Если ребенку не хочется, мы не делаем того, что развивает воображение. Насильно развивать такой навык бессмысленно, все равно ничего не выйдет. Кстати, если этого не хочется мне, я также не делаю.

Нет специальных занятий, все включено в жизнь и игры. Нет ничего скучнее, чем сидеть и специально делать однообразные упражнения. Любой из нижеописанных методов может быть применен когда и где угодно.

От всего нужно отдыхать, даже от развития воображения. Именно во время отдыха вся информация, которой был занят мозг во время бодрствования, сохраняется и закрепляется. Поэтому отдых — одна из важнейших составляющих любого развития. Кстати, об этом у меня на сайте есть тоже статья: научитесь отдыхать.

Идеи, думаю, понятны. А то можно и полезным развитием замучить ребенка. Но я, как вы поняли, против этого. А теперь перейдем к конкретным примерам. Кстати, здесь я больше буду говорить о развитии творческого воображения у детей дошкольного возраста, это мне ближе. Для деток постарше можно придумать большее количество игр. Подрастут мои детки, напишу и об этом статью.

Развитие воображения у детей. Традиционные занятия:

Сказки. Чтение книг со сказками — один из самых старых методов развития воображения. Ребенок, как и многие взрослые, проживают целую историю, как будто сами находятся там, внутри сказки.

Сюжетно-ролевые игры. В это любят играть почти все детки-дошкольники. Представь, что ты бабочка (щенок, камаз, космическая ракета) и ты полетел на другую поляну (планету). Подскажите ребенку начало истории, что он там встретился с кем-то, что-то произошло. А дальше пусть ребенок сам придумывает сюжет. Маленькие детки будут чаще полагаться на ваши подсказки, а детки постарше выдумывать свое. Пусть они проделывают невероятные приключения, спасаются от злодеев или находят клады.  Наверное, у каждого ребенка есть своя любимая игра. Я не ограничиваю в фантазии детей, они могут выдумывать кого и что угодно. Иногда я сама додумываю с ними что-нибудь интересное и мы вместе «спускаемся в подземелье искать клады». И все это мы проделываем, проигрываем, проползаем. Дети настолько увлекаются этой самой обычной, но важной игрой, что верят во все по-настоящему и проживают целую историю.

Свободное рисование. Когда ребенок рисует сам и все, что только хочет, пусть это будут даже каляки. Пусть ребенок смешивает цвета, рисует разные формы. Не важно, что он рисует, важен процесс. А после можно спросить, что это нарисовано. и пусть малыш ответит на что похож его рисунок.

Игры на развитие воображения у детей: мои примеры

Несуществующее. Подходит для спокойных игр. Мы решаем, что будем придумывать несуществующих животных (предметов, изобретений, растений, людей). Выбираем что-то одно, и начинаем фантазировать. Детки сами описывают кто или что это, что оно делает, как его зовут. Например, придумываем несуществующее животное: «Его зовут ГИНКОЗЯВА. Это такая фиолетовая гусеница, но с крыльями как у летучей мыши, а брюхо у нее раздваивается, а потом снова соединяется, получается как будто дырка в животе и она в этой дырке может что-то таскать. Глаза у нее есть спереди и сзади, чтобы хорошо видеть, а еще есть шерсть, но растет она не везде, а только узкой полоской как грива». Даже детки 2,5-3 лет подключаются и начинают придумывать очень оригинальные вещи.

Что можно полезного сделать из … Мы выбираем простой предмет (карандаш, кусок бумаги, яблочный огрызок) и придумываем необычные изобретения из этого предмета. Например, карандаш: в нем маленькой пилочкой можно выпилить двери, окна и комнаты и сделать дом для муравьев или других мелких букашек.

Свои сказки. Если нам немного наскучили обычные сказки, мы начинаем придумывать свои. Это могут быть совсем короткие мини-сказочки или целые большие произведения. Причем мой трехлетний малыш способен сам придумать и рассказать небольшую историю, а 5 летняя дочка придумывает полноценные сказки с сюжетом. Вот несколько примеров мини-сказочек:

Жила была рыбка. И была она радужная, вся чешуя ее была разноцветная как радуга. Но было ей скучно в своем озере поскольку одна она была такая радужная. Однажды одна ее старая чешуйка желтого цвета выпала и упала на другую рыбку. И вдруг эта рыбка начала становится тоже цветной. Радужная рыбка тогда помчалась к камешку и быстро почесала спинку о камень, чтобы старые чешуйки выпадали быстрее, а потом она разнесла эти чешуйки по всему озеру и разбросала на всех рыбок, лягушек, мальков и прочую живность. Через некоторое время весь пруд был заполнен радужными животными. И рыбке стало жить очень весело.

А представь себе... Часто в простых делах и играх я задаю такой вопрос: а представь, что ты комета (ракета, муравей, ветер, дом, ведро, огонь), то что бы ты делал? Не представляете, как интересно смотреть на реакцию ребенка, когда он представляет себя чем-то или кем-то. На лице бывает написано больше, чем он может это сказать. После одного такого вопроса может быть долгое объяснение с невероятным количеством интереснейших событий. Дальше все это может плавно перейти в игру в это существо. Дети такое обожают. Пример: «Представь, что ты желтый листик, оторвавшийся от дерева осенью, куда бы ты полетел?». Мои детки ответили: «Я бы полетела в Москву. Потом бы там полетала, опустилась на землю. потом полетала, потом вернулась бы обратно. Потом меня бы подобрали вы и забрали себе, поставили для красоты в шкафчик. Я была бы красно-зеленого цвета, в форме огня, только у меня было бы 4 кончика».

Развитие творческого воображения: развивайте себя

В начале, особенно если вы раньше не играли в такие игры, вам нужно показать пример, как играть. Попридумывать самим всех этих несуществующих животных и необычные ситуации. И со временем детки подключатся к вам. И вы удивитесь тому, насколько богатая у детей фантазия.

На самом деле, игр может быть больше, все зависит от вашего воображения в том числе. Развитие воображения у детей — это не строго регламентированное занятие, оно само может быть любым, лишь бы было в радость вам и деткам, лишь бы давало широкий простор фантазии. Особенно в детстве все плоды воображения ощущаются так живо, что каждый ребенок проживает множество разных жизней и сюжетов, а это само по себе развивает ребенка.

Ирина Пермякова

PS. И да, если вам нужны более разнообразные занятия, но для себя или для детей постарше, у меня есть сборник материалов по развитию воображения, мышления и памяти.

Запись Развитие воображения у детей. Как естественно развивать воображение у ребенка? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Я не против всего этого. И считаю медитацию чудесным инструментом, и движение действительно помогает запоминанию. Но… Представляю себе картину, как вы несколько дней подряд готовитесь к экзамену, выкрикивая по несколько часов в день учебник по квантовой физике или по менеджменту. Так можно совсем без голоса остаться. Медитация тоже хороша, но как возможность настроиться на запоминание или дать время мозгу на усвоение и удержание запомненного. Однако, если не запомнить, то нечего будет и удерживать.

Я же хочу рассказать о способах, как лучше запоминать информацию. Мои личные наработки. То, что проверено мной на практике.

Как лучше запоминать: создать себе стимул

Ничто не увеличивает скорость и правильность запоминания, как наша личная заинтересованность в изучаемом материале. Вы, думаю, часто сталкивались с тем, что если Вам интересно, то запомнить или изучить факт не составляет труда.

Это базовый механизм нашей непроизвольной памяти: что интересно, равно тому, что важно. То, что важно, то необходимо запомнить и мозг сам запоминает.

Как это можно использовать?

Если Вам необходимо запомнить то, что на первый взгляд кажется неинтересным, создайте себе мотивацию и интерес. Если это крупный блок информации, учебная дисциплина, то предварительно узнайте, а что интересного есть в этой области?

Новейшие разработки, продукты, секреты, может быть тайны? Например, изучение скучных разделов физики может быть интересно тем, что вы узнаете основы, по которым рассчитываются сложнейшие космические запуски самого современного спутника, или вы изучаете основы, которые потом позволят вам понять, как построены чувствительные сенсоры у самых умных автономных роботов.

Узнайте, какой практический интерес может принести Вам то или иное обучение. Причем в ближайшей перспективе. Возможно, скучное изучение законодательства в сфере налогов позволит Вам прямо сейчас начать консультировать знакомых бизнесменов по поводу налогов, что позволит создать дополнительный доход. Деньги — одна из самых действенных мотиваций.

Сложно дать полные совет, как создать себе мотивацию, ведь каждый из нас имеет свои собственные интересы, мотивы. Ищите интересное для себя.

Как лучше запоминать: создавать образы

Маленький ликбез. Дело в том, что наш мозг оперирует образами. Вдумайтесь: образами. Мы думаем образами. Часто зрительными, чуть меньше слуховыми, тактильными. Человечество же создало множество символьной информации: тексты, цифры, схемы, графики. Все это составляет большую часть нашей ежедневной интеллектуальной деятельности. А образная память самая быстрая.  Да, мы можем запоминать и цифры и логические связи, но значительно медленнее, в меньшем объёме и тяжелее, чем образы. Так почему же не воспользоваться самой быстрой памятью?

Как запоминать образами

Старайтесь все, что вам необходимо запомнить, переводить в образы (картинки в вашей голове). Перед выступлением представьте ключевые пункты вашего доклада яркими картинками с сюжетом.

Текст учебного материала проживайте, представляете в воображении. Если вы изучает биологию, представляете всех букашек и таракашек, все прожилочки листьев. Если это математика, то представляйте графики теми объектами, которые могут двигаться по траектории этого графика. Параболу представляйте как мяч, летящий вверх. Синусоиду как летучую мышь. Визуализируйте закон и формулы, положения и принципы, теоремы — все, что только можно.

Если вы имеете дело с числам, то представляете за числами определённые предметами: ящик апельсинов это 50, грузовик с апельсинами — это 1000.

Придумывайте свои образные обозначения для часто используемых символов. Например, мне часто приходится иметь дело с химическим равновесием. Я представляю себе это как чашечные весы. Я вижу, как эти весы смещаются в одну сторону, если что-то происходит в системе. Знаю людей, которые представляют ток в проводах, как реки, текущие по своим руслам. Энштей представлял себя фотоном, летящим со скоростью света. Некоторые биологи гуляют внутри клеток, ходят по митохондриям, распутывают ДНК в ядре.

Приятно вот так изучать материал, неправда ли? Да, поначалу это может казаться непривычным, нужно расшевелить мозги.

Соглашусь, это не всегда просто в начале. Но если вы выработаете привычку, то дальше уже автоматически каждый сложный текст будет рисоваться фильмом в вашей голове. А качество запоминания будет на высоте.

Как лучше запоминать: рассказать кому-то

Об этом методе как хорошо и быстро запомнить, знают многие. Надо просто пересказать. Причем знать, что нужно пересказать. Ещё больший эффект возникает тогда, когда Вам не просто нужно рассказать, а ещё и произвести благоприятное впечатление. Например, Вы выступаете с презентацией бизнес идеи, по результатам которой решается, будут ли инвестиции в Ваш проект. В этом случае мотивация к запоминанию фактов очень высока.

Как на практике использовать этот метод:

Создавайте себе условия, в которых Вам необходимо было бы выступить перед аудитеорией. Это могут быть Ваши родные и знакомые. Если это не является мотивирующим фактором, то рассказывайте перед мало знакомой аудиторией.

Создайте себе видео-блог на определённую тему (Youtube в помощь) и регулярно записывайте видео кругу ваших изучаемых задач. Необходимость регулярно освещать вопросы в теме вашего блога сделает вас настоящим экспертом.

Введите благотворительные образовательные лекции для школьников, открытые лекции для населения. Нет эффективнее способа разобраться в теме и запомнить её, как изучить тему и понятно рассказать её детям или бабушкам.

Изучили тему — записали видео, рассказали людям. Несколько лениво, да? Зато не представляете, как сильно это увеличивает качество запоминания. Так что за вами выбор.

Как лучше запоминать информацию: применять

Скажите, научились бы вы кататься на велосипеде или плавать только по книжкам? Сомневаюсь.

Прочнее всего мы запоминаем то, что делаем. Поэтому все, что вы желаете сохранить в вашей памяти, сначала воплотите в жизнь. Именно так: сначала применить, еще до того, как запомнили.

Этот способ применим, чтобы лучше запоминать слова, прочитанные текст, алгоритмы действий, даже числовые данные. И многое из того, что нам нужно.

• Если вам необходимо запомнить алгоритм действий, то просто проделайте его несколько раз (Конечно, подглядывайте, пока еще не помните его наизусть). Пусть это будут условные попытки. Допустим, вам нужно запомнить алгоритм работы с компьютерной программой. Зайдите в программу и, пока по подсказкам, пройдите по алгоритму.
• Если вам нужно запомнить маршрут, условно двигайтесь по своей комнате мелкими шагами, представляя дорогу и делая повороты так, как это необходимо.
• Если вам нужно знать последовательность тезисов в вашем устном выступлении, расскажите его будто перед настоящей аудиторией.
• Если вам нужно знать метод решения задач, прорешайте эти задачи по этому методу, с подсказкой и подглядыванием. Только не стройте из себя списывающего школьника. Смело смотрите в примеры.
• Если вы участвуете в тренинге, то бессмысленно запоминать. Большие массивы вливаемой в вас информации вылетят из вашей памяти мгновенно. Воплощайте на практике то, что вам хочется запомнить. Тренинг по созданию сайта — делайте сразу сайт, тренинг по отношениям — применяйте практики.

Очевидно? Да. Но мы часто не применяем их, а только читаем или смотрим. Помните, что память на действия самая крепкая.

Еще раз: берите и сразу делайте то, чему учитесь. Иначе вы не сможете лучше запомнить прочитанное или услышанное.

Пусть первый опыт будет не самым удачным, это не главное. Главное делать то, что хочешь запомнить.

Как лучше запоминать: создавать базу или фундамент

Может ли база быть нулевой или ненулевой? Смотря какая… Наш мозг хитро устроен. Основа его физиологической работы — это нейронные сети, а когнитивное следствие этой работы  — ассоциативность мышления и памяти.

Это значит, что новое может ложиться только на известное старое, цепляться за известную информацию.

Ассоциации как крючки: если их нет, то не на что вешать. Если у вешалки нет крючков, то как тогда?

Если предмет изучения совершенно вам не известен, даже в своей минимальной основе, то запоминать материал становится крайне тяжело.

Можете ли вы сориентироваться в незнакомом городе без карты и помощи прохожих? Вы будете ходить наугад, пока на практике не изучите город? Хорошая стратегия, но своей цели (найти определённое здание) вы достигните в лучшем случае через несколько недель, а может и месяцев. Как мы обычно поступаем в такой ситуации: карты, навигаторы, общение.

Почему тогда мы пытаемся запомнить новое на нулевую базу? Надеемся быстро отыскать гостиницу, не имея карты для туристов?

Как лучше запоминать новый материал:

1. Перед изучением и запоминанием нового и сложного найдите в других источниках (гугл и Яндекс вам в помощь) самое простое объяснения основ изучаемой темы. Пусть это будет статья из википедии, лекция для чайников или для школьников. Важно понять основы, ключевые принципы (прибить вешалку с крючками)

2. Книгу читайте по спиральному алгоритму (об этом методе работы с информацией у меня целая серия материалов), несколько раз. Сперва это будет быстрый краткий просмотр, затем чтение ключевых выводов, далее более глубокое чтение.

Каждый раз у вас будет заполняться база знаний по этой теме, каждое прочтение будет навешиванием новых идей на имеющиеся крючки.

3. Выбирайте такие материалы (книги, тренинги, лекции, статьи), в которых вам известно 20-50% материала.  Результат запоминания от освоения информации такого распределения будет выше, чем от 100% новой информации. Удивительно, не правда ли?

Итак, мы рассмотрели 5 важных принципов, как запоминать лучше любой материал. Я очень надеюсь, что хоть часть вы начнете применять сразу (смотрим выше, почему это важно). А сейчас возьмите и перескажите эти принципы кому-то, чтобы осталось в памяти большая часть информации, а при первом случае (первой книге, лекции, тренинге) сразу изучайте материалы так, чтобы они запомнились максимально полно.

Оставляйте свои впечатления и пожелания, я очень люблю комментарии!

Также можете почитать другие статьи о памяти:

Как развить память: 3 ключевые сферы развития памяти

Что такое память? Теории памяти

Запись Как лучше запоминать информацию: 5 проверенных методов впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Принципы работы с информацией: цели

Я уже не раз писала о целях, о том, на сколько важно их ставить. И если в общем тайм-менеджменте и в жизни мы иногда вспоминаем, что нам нужны цели, то когда мы берем в руки книгу или слушаем лекцию, то, увы, о цели почему-то не вспоминаем.

На самом деле постановка цели в чтении определяет нашу скорость (да, именно так). Цель чтения (или прослушивания лекции, аудио) наряду с некоторыми другими факторами влияет на нашу скорость чтения, глубину погружения в материал и понимание текста. Цель определяет стратегию чтения, скорость и качество погружения.

Примеры.
1. Если вы читаете художественную литературу для удовольствия. Вам хочется погрузиться в мир языка автора, его речи, хитросплетений сюжета. Ваша стратегия будет — получить удовольствие, читая то быстро, то медленно. Иногда останавливаясь и даже перечитывая особо интересные мысли и фразы.

2. Вы читаете статью, чтобы узнать свежие новости в вашей профессиональной сфере. У вас нет необходимости да и желания «наслаждаться языком автора». Ваша цель — быстро получить новую информацию, отсечь известное, понять новое. В данном случае скорость будет максимальной, вы будете не просто читать, а работать с информацией. Извлекать из нее важное.

3. Вам нужно понять материал, выяснить новое, разобраться и запомнить. В этом случае ваша стратегия будет также отличаться. Вы будете работать над информацией, повторять, возвращаться и сверять ее с тем, что запомнили.

Как видите цели могут быть разные

• получить удовольствие от чтения
• найти информацию
• узнать новое
• понять текст
• прочитать и выучить новое

Если вы заранее, до чтения, поймете свою цель, вам проще будет читать, вы будете более гибко подходить к тексту, пропуская легкое и известное, если нужно, или замедляясь в том, что важно.

Также вам может быть полезна статья, как научиться учиться.

Вывод: Ставьте цель каждый раз, когда открываете книгу и ваше чтение будет быстрее и продуктивнее.

 Принципы работы с информацией: гибкость

Можно ли все читать одинаково быстро? Нет. Запомните эту аксиому быстро чтения. Читать все одинаково бессмысленно и неэффективно. Чем больше абстрактных слов содержит текст, тем дольше он будет обрабатываться в мозгу и медленнее читаться.

Если же текст полон образных слов и фраз, которые вы можете легко нарисовать в своём воображении, тем быстрее его можно прочесть.Например, мои посты довольно абстрактные. Уж хочется делиться мне умными вещами. А если написать рассказ «Петя пошёл гулять с собакой, собака нашла старый ботинок, ботинок был с дырой», то вы легко представителей себе всю эту картину.

Сложные тексты с изобилием незнакомых вам терминов читаются медленнее, думаю, это понятно. Также надо не забывать о гибкости внутри текста. Есть части большого текста, которые читаются легко. Скажем, вступления, примеры из жизни. Есть более сложные части, которые объясняют сложные мысли. Внутри одной книги можно и нужно менять скорость чтения. Наша цель — усвоить, а не пролететь глазами.

Подумайте, проявляете ли вы гибкость в чтении?

Принципы работы с информацией: Усвоение

Что общего между чтением и здоровым питанием? Книга, как блюдо, может усвоиться, а может через пару часов оказаться в белом санфаянсовом изделии.
Для меня чтение — это усвоение текста. Это понимание смысла прочитанного, ключевой идеи автора, основной мысли. Это понимание и запоминание интересных и важных фактов и открытий. А ещё достижение цели чтения. Все это вместе и есть усвоение текста.

Подробнее о том, как развить память читайте в статье

Если книга, как пустой разговор, влетела в одно ухо, а в другое вылетела, то какой толк был в ней? Лично я люблю книжные блюда от шеф-поваров, классиков Достоевского, Пастернака и Толстого, современных — Кови, Бьюзена. Могу почитать блюда от просто поваров, если они приготовили интересный обед. Фаст-фуд не очень приемлем, хотя… Бывает, устаю от высокой кухни, и хочется быстрого и легкого.

Чего я точно не люблю, так это переедать. Книжное обжорство. Знакомо? Это способствует ожирению, только жиреет мозг.

Мы читаем, осознаем новое, меняем свою жизнь, свое поведение. Это здоровое питание. Если читать много и не усваивать, не применять, то каждая последующая книга приносит все меньше пользы. Наши интеллектуальные стремления все больше заплывают жирком бездействия. Есть люди, щелкающие книги как орешки. Но пользы от книг они не получают.

А есть те, кто читает мало, но пользуется многим из прочитанного. У кого больше результатов? Думаю, догадываетесь. Поэтому лично я стараюсь усваивать книги. Чего и вам желаю.

Принципы работы с информацией: применение

Хочу рассказать об одном конкретном совете. Услышала я этот совет от популярного блоггера на Youtube. Он спросил у одного успешного человека, бизнесмена, инвестора, человека широкого кругозора. А спросил один типичный вопрос, который задают часто и мне самой. Вопрос такой: «Как вам это удается? Строить бизнес, успевать все, быть таким развитым. Мы столько книжек читаем, столько тренингов проходим, даже скорочтение осваиваем. Но у нас нет результатов… Как же вам это удалось?»

Что же ответил этот удивительный человек? Он сказал, что по особому читает книги. Читает, находит какой-то совет, который он еще не применял. Это может быть совет по бизнесу, по личной эффективности или в сфере отношений. И после прочтения и он кладет книгу в раскрытом виде страницами вниз. Как раз там, где он остановился на совете. И дальше идет и воплощает эти идеи в жизнь.

До тех пор, пока он не опробует на практике полученные идеи, он не продолжает читать книгу и не начинает читать другие книги. Идеи на практике либо отвергаются, либо принимаются.

Причем здесь работа с информацией, спросите Вы? А при том, что все наше проглатывание книг бессмысленно и бесполезно, если мы не применяем на практике то, о чем читаем. Работа с информацией — это инструмент, а не цель. Цель — это изменить свою жизнь, усовершенствовать что-то, узнать новый взгляд, задуматься о чем-то. Информация должна нам помогать воплощать идеи в жизнь.

Кстати применение прочитанной информации является одним из способов ее хорошо запомнить. Поэтому используйте этот принцип, когда изучаете что-то.

Итак, я рассказала о самых началах, основах работы с информацией. Вам могло показаться это скучной теорией. Может быть отчасти она так выглядит, но именно эти принципы помогают мне успешно информацией владей, а не загружать голову всем подряд.

Если же вам захотелось конкретных техник, пожалуйста, комплект материалов в свободном доступе.

Ирина Пермякова

Данная статья входит в цикл статей о работе с информацией

1. Основные принципы работы с информацией [вы ее только что прочитали]

Запись Основные принципы работы с информацией впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Зов природы: учитываем потребности организма

Во всех природных системах мы можем наблюдать цикличность процессов. Приливы и отливы в океанах. За ночью следует день. Четыре времени года сменяют друг друга. Рост и развитие всего живого, в том числе человека неравномерны и цикличны. Жизнь живых организмов подвластна биоритмам. Периоды интенсивности и высокой активности чередуются с периодами покоя. Процессы возбуждения чередуются с процессами торможения. Даже спим мы, переходя из фазы быстрого сна в фазу медленного. Самые значимые для жизни человека нервная и сердечно-сосудистая системы тоже работают циклично.

По данным медицинских исследований, у малыша к моменту рождения в организме, если всё нормально, формируются собственные суточные ритмы, согласованные с суточными ритмами мамы. Ритмичность нашего роста и развития тесно связана с изменениями в неживой природе в течение суток и всего года. Именно волнообразность жизненных процессов обеспечивает стабильность и развитие всего живого.

Как правильно развивать. Главное правило всех занятий — отдых

Планируя развивающие занятия и задаваясь вопросом «как правильно развивать», в первую очередь помните про периоды отдыха и покоя.

Это не просто время, когда ребёнок пассивен и бездельничает. Совсем наоборот. Учёные находят тому всё больше подтверждений. Например, исследователи Калифорнийского университета смогли описать информационные процессы в мозге во время сна, которые играют решающую роль в переходе информации из кратковременной памяти в долговременную.

Чрезмерная нагрузка может привести к ослаблению иммунитета и снижению работоспособности не только у детей, но и тех, кто с ними занимается. Состояние взрослого, а тем более мамы транслируется на ребёнка. И если малыш чувствует, что вам неинтересно, у вас нет желания, вам трудно заниматься, то похожие чувства будет испытывать и сам. А ваш личный интерес, спокойное состояние и уверенность помогут найти подход и заинтересовать даже самого упрямого ребёнка.

Чувство защищённости стимулирует познавательные процессы

Доктор наук, канадский психолог Г. Ньюфельд очень точно озвучил важный закон педагогики: «Развитие происходит из точки покоя». Когда ребёнок ощущает безопасность, в нём просыпается естественная природная тяга к познанию окружающего мира. Но если ребёнок утомлён, то какая тут безопасность? Весь его организм посылает сигналы «SOS». Взрослые зачастую не обращают внимания и на своё состояние. Они проводят занятияна фоне личной усталости и плохого самочувствия. Обычно такие подвиги влекут за собой раздражение и гнев. После чего накрывает чувство вины и мысли в духе «Я плохая». И снова о покое не может быть речи. Ребёнок только и думает о том, как ему избежать наказания, или пытается понять, почему на него сердятся без причины.

Пробуйте прислушаться к себе, к ребёнку. Он и вы «настроены» на нужный лад? Тогда смело приступайте к занятиям. В противном случае больше пользы принесёт спокойное принятие ситуации. Осознайте, что прожить обычный день с миром в душе и улыбкой на лице вас обоих лучше любых занятий.

Учимся правильно отдыхать

Состояние покоя позволяет организму восполнить утраченную энергию. Каким бы интересным не было занятие, при отсутствии сил им просто невозможно заниматься.

Лучше всего чередовать разные виды деятельности.

От интеллектуальной деятельности и упражнений для мелкой моторики рук поможет отдохнуть активная физическая нагрузка. Отличный вариант игры с мячом, догонялки, танцы. Хорошо совместить физическую нагрузку детей с пользой для мамы. Малыши будут в восторге, если их используют в качестве «спортивного снаряда». Взрослые дети сами могут составить вам компанию в гимнастике или пробежке.

Бывает и сильная эмоциональная нагрузка: весёлые игры, просмотр захватывающего видео или чтение, будоражащее юную душу. В таком случае хорошо подойдут купание, игры с сыпучими материалами, рисование, массаж. Наведение порядка, мытьё посуды, чистка овощей тоже полезный во всех смыслах отдых после активных игр или эмоциональных переживаний.

Отдых – это время усвоения знаний и навыков

Всему новому не плохо бы «адаптироваться» в нашем сознании. У меня и других родителей не раз возникало ощущение, что обучение неуспешно, все усилия напрасны. Новые знания и умения теперь «пылятся» на задворках детского сознания. Но приходит момент, и они начинают цвести пышным цветом. Иногда для этого требовалось несколько дней, иногда несколько месяцев. Но факт остаётся фактом. Всё, что мы даём детям, не пропадает даром. Просто нужны время и подходящие условия. Поэтому лучше не мучить ребёнка натаскиванием. Позвольте ему отдохнуть и отвлечься на другие занятия.

Как правильно развивать ребенка. Секреты мотивации

Самая эффективная и сильная мотивация — внутренняя. Она звучит так: «Я хочу это делать во что бы то ни стало!» Представьте, что у вас холодильнике всегда есть любимое лакомство. Вы знаете, что будете есть его сейчас, завтра, послезавтра и вообще всегда. А если не захотите, то всё равно вас заставят уговорами или угрозами. Какова вероятность, что вы просто возненавидите свою вкусняшку? Готова поспорить, вам даже думать о ней будет страшно или противно. Но небольшая порция любимого блюда пару раз в неделю, а может в месяц будет долгожданной радостью и удовольствием.

Так же обстоят дела с занятиями. Позвольте ребенку немного соскучится по той или иной деятельности. Тогда каждое занятие станет вдвойне полезным. Свежая информация будет восприниматься, как дождь в засуху. А значит, и усвоение будет практически стопроцентным.

С какой периодичностью проводить занятия?

В среднем совсем маленькие дети по собственному желанию включаются в процесс не больше, чем на 5 минут. У семилеток этот период увеличивается до 15 минут. С годами время произвольного внимания и высокой работоспособности увеличивается до полутора часов. Но даже в этом случае каждые 25 -30 минут требуется мини-отдых.

Работоспособность меняется также в течение суток, недели, месяца и даже года. Обычно наибольшая активность головного мозга наблюдается с 9 до11 и с 15 до 18 часов. Каждые три дня наступает пик усталости. Поэтому будет большая польза от «выходных» в середине недели. Легче заниматься осенью и весной. Хотя есть исследования, которые доказывают, что мальчики 9-10 лет эффективнее обучаются в зимнее время, а девочки того же возраста весной.

Образовательные учреждения составляют расписание занятий с учётом показателей активности. Но эти данные всё-таки обобщённые. Они не учитывают всех особенностей вашей жизни. Проще и правильнее, на мой взгляд, прислушаться к своему самочувствию и самочувствию ребёнка. Организовать развивающие занятия по эко-принципу проще всего в домашних условиях. Так будет меньше ошибок в выборе оптимального времени для занятий и отдыха.

Как быть, если отдых невозможен?

Ваш ребёнок посещает детский сад или школу. Преподаватели вдвигают свои требования. Необходимо подчиняться расписанию. Но мой родительский и педагогический опыт говорит, что если мы не дадим ребёнку вовремя отдохнуть, природа сделает это за нас.

Вы замечали, что дети болеют чаще всего после долгих каникул? Это реакция на адаптацию, стресс. В результате которых иммунная система слабеет, и организм не справляется с вирусами. Волей неволей приходится оставлять занятия и отдыхать. Ещё подобные неприятности случаются к концу четверти, учебного года. К концу физиологического года, то есть ближе ко дню рождения, дети склонны к переутомлению и чаще заболевают вирусными инфекциями.

Каждый человек имеет свой «запас прочности». Если вы чувствуете, что ребёнок «сдулся», не дожидайтесь официальных выходных. Дайте ему один-два дня передышки. Так вы

1. Предотвратите ОРВИ,

2. Сохраните у ребёнку мотивацию к занятиям,

3. Дадите ему почувствовать себя любимым просто так, а не за успехи.

Чтобы предотвратить злоупотребление вашей добротой, организуйте домашнюю деятельность малыша. Можно позаниматься те ми же предметами, но в другой форме, отличной от садика, кружка или школы. Например, прекрасным занятием по развитию речи станет кукольный театр из имеющихся игрушек. А игра в домино или русское лото – подходящая альтернатива математике. Можно просто выполнить задание в меньшем объёме или дробно. В любом случае смена обстановки и интенсивность нагрузки послужат прекрасным отдыхом.

Подведём итоги, как правильно развивать

Человек живёт и развивается циклично. Период активности чередуется периодом покоя и отдыха. Длительность этих периодов зависит как от индивидуальных особенностей, так и от внешних факторов. Чтобы развивающие занятия с ребёнком приносили исключительно пользу и были экологичными, учитывайте свои и его природные циклы. Своевременный и достаточный отдых – необходимое условие успеха. Доверяйте себе и ребёнку. Ваши старания многократно окупятся сегодня и в будущем.

Евгения Битова

• Дипломированный педагог, психолог, мотивационный тренер
• Мама четверых мальчишек
• Автор проекта: «Мамино время. Родительство в радость»
• Сайт Евгении http://happyparent.ru/
• Группа ВК https://vk.com/time_4_mom

Спасибо Евгении за столь подробный и содержательный рассказ о важности отдыха для развития детей!

Запись Научитесь отдыхать – это развивает ваших детей впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Раннее развитие ребенка: необходимость или миф?

В наше время всё чаще встречается мнение, что ребёнку необходимо раннее развитие.  О его важности в СМИ существует масса  публикаций педагогов и психологов, авторитетных в глазах родителей. Их главная мысль: ранее развитие ребенка жизненно необходимо! Естественно, что любящие взрослые готовы на всё.

Спрос рождает предложение. И мы видим в каждом городе,  районе центры развития маленьких гениев. В детских магазинах нам предлагается несметное количество пособий по раннему развитию на любой вкус и кошелёк. Заботливые мамы с воодушевлением cкупают их, чтобы ежедневно заниматься с малышами или закреплять знания, полученные в школах для малышей.

Что же предлагается  заботливым родителям в большинстве случаев под «соусом» раннего развития? Обучение счёту, чтению и письму, а также энциклопедические данные по всем направлениям, начиная от сотворения вселенной и заканчивая нанотехнологиями. Всё это преподносится с пометкой «0+».

Если мы придём на занятия по подготовке детей к школе, то увидим, что дошкольников учат считать, писать, читать и сидеть красиво за партой. Если ребёнок посещает детский сад, то с каждым годом в его расписании добавляется столько занятий, что в подготовительной группе почти не остаётся времени на прогулки и игры.

Почему же, несмотря на обилие школ и методических пособий, на усилия родителей и педагогов, вопрос о снижении уровня образованности современных школьников обсуждается не только у учительских, но и стенах министерства образования.  Неужели новое поколение неспособно усваивать потоки полезной информации?

Дело в том, что «РАННЕГО» развития детей не существует в принципе. Есть понятие естественного развития человека. Мы с рождения наделены желанием познавать новое. Это стремление к помогает формированию навыков, которые необходимы для достижения желаемого. А новые знания становятся базой для дальнейшего развития ребенка. И так всю жизнь.  Меняется только ведущая (главная) для конкретного возраста деятельность.

Как происходит развитие ребенка

В психологии есть понятие «литический период». Это время, когда интенсивно развивается определённая психическая функция (способность нашего головного мозга). По его окончании данную функцию развить практически не возможно. И если развитие было недостаточным, то другая психическая функция, зависящая от неё, тоже пострадает в своем развитии. И в этом как раз кроется секрет хорошей успеваемости ребёнка в школе. Но чтобы этот секрет раскрыть, давайте посмотрим, какие требования необходимы для успешного обучения.

Готовность к школе: что должен уметь ребенок

Чтобы ребёнок мог успешно учиться, у него должны быть  развиты:

• воображение, чтобы ясно представить изучаемый материал, запомнить его, выполнять творческие задания, проекты и т.п., найти способ, как получить новые знания самостоятельно;
• произвольность, чтобы удерживать внимание во время занятий, преодолевать препятствия и трудности;
• умение общаться с одноклассниками и учителями;
• самооценка, необходимая для осознания своих возможностей и постановки новых учебных целей и задач.

Когда ребёнок шагнёт во взрослую жизнь, для успеха в различных сферах ему будут крайне необходимы:

• креативность, которая формируется на основе воображения;
• воля, появившаяся от произвольности;
• коммуникабельность, в основе которой лежит умение общаться;
• рефлексия – производная самооценки.

Как видите, про буквы и цифры здесь ни слова.

Игра — ключ к гармоничному развитию ребенка

Чтобы развить в необходимой степени вышеперечисленные способности, нужно позволить ребёнку пройти все этапы естественного развития. Для этого необходимо создать благоприятные условия в каждом литическом периоде. Главным, единственным, незаменимым и естественным условием развития ребёнка становиться, чтобы вы думали? Игра.

Не обучение в игровой форме, а настоящая игра. Связано это с ведущей деятельностью дошкольника. В среднем до 7 лет именно игровая деятельность ведущая. В зависимости от возраста она меняет свою форму и содержание. Давайте посмотрим, как именно игры формируют нужные для успешного обучения качества личности.

Воображение

Чтобы научиться придумывать, фантазировать нужно уметь оказываться в выдуманном мире, в окружении реальных и нереальных героев, с которыми могут произойти всевозможные события.

Произвольность

Она  развивается, когда дети учатся соблюдать определённые правила, сдерживают личные желания, чувства, учитывают общие интересы, действуя в паре или команде.

Умение общаться

Для этого навыка игра предоставляет  все условия, где требуется умение договориться, обсудить, аргументировать свои действия, выразить свои желания, приниять  точку зрения партнёра.

Самооценка

В адекватной самооценке, важно уметь смотреть на себя со стороны, узнать свои способности и интересы, понять то, как видят тебя со стороны партнёры по игре.

Игры, которые развивают: сюжетно-ролевая

Всё это с успехом развивается в ходе сюжетно-ролевых игр. Такие игры позволяют детям придумывать реальные и нереальные сюжеты: от строительства дома, покупок в магазине, до покорения замка грозного дракона и путешествия в прошлое. Дети устанавливают правила, изменяют их, корректируют, учатся совместно действовать, чтобы игра была интересной и динамично развивалась.

Но для такой сложной деятельности необходимо дорасти.

Созревание обычно происходит условно годам к 5. До этого дети осваивают умение организовать игру, быть её режиссером с различными предметами. Поэтому игра в возрасте 3-4 лет называется режиссёрско-предметной.

Игры, которые развивают: режиссёрско-предметные

В ходе такой игры для малыша не важно, что в руках у него просто палочка или кубик. Воображение помогает превратить их в слоника, богатыря или Дюймовочку, которым ребёнок в своём воображении создаёт подходящие миры, приводит к ним «друзей», из предметов, которые понравились. Действие игры разворачивается на столе, потом может переместиться на пол, затем на подоконник и на диван. Это позволяет ребёнку познавать и постигать ещё и пространство. В подобной деятельности ребёнок выступает и в роли режиссера, и в роли актёра, и в роли зрителя. А последняя роль становится основой развития его самооценки.

Но чтобы передать своим фигуркам качества героев, ребёнку необходимо иметь представления о них: он предварительно должен их «пропустить через себя». Для этого малыш проходит этап режиссёрско-образной игры.

Игры, которые развивают: режиссёрско-образные

Этот этап обычно протекает в возрасте 2,5 лет, когда ребёнок «примеряет» на себя различные образы. Можно сказать, что он играет в театре одного актёра. Мы видим, как кроха превратился в киску, также двигается, мяукает и просит молочка. А через некоторое время вместо киски пред вами воин, отважно сражающийся с врагами. Ещё пару минут, и воин «идёт» в школу или на работу.

Игры, которые развивают: предметные

Как видите, здесь без воображения не обойтись. Но и оно формируется не сразу после рождения. Это умение создавать в своей голове образы, а как их создашь, не познакомившись с источниками образов в реальности. Поэтому дети до трёх лет создают «банк образов». И задача взрослых обеспечить «приток капиталов», то есть позволить детям заниматься предметно-манипулятивной деятельностью, которая в глазах взрослых выглядит как игра.

Это весьма важный процесс. Когда ребёнок трогает, стукает, пробует, разбирает, экспериментирует, взаимодействует с предметами. Он не только знакомится и с ними. В его сознании формируется и образ предмета, и образ самого себя. Это фундамент для формирования самооценки и вообще рождения новой личности. Поэтому очень важно позволять ребёнку играть с предметами вместо заучивания букв и цифр.

Залог успешного развития ребенка

Правда, без одного очень важного условия малыш не станет познавать окружающий мир. Развитие ребенка и познание мира происходят из точки спокойствия. Обязательно нужно доверять миру. Это базовое доверие формируется как раз с момента рождения. Здесь главнейшим источником естественно развития является эмоциональное общение крохи с человеком, который о нём заботится. Обычно это мама.  Поэтому лучше заменить развешивание карточек с цифрами и фигурами проявлением ласки, нежности к ребёнку. Пестование, поцелуи, улыбки и игра в «ку-ку» принесут гораздо больше пользы для успешного развития, чем приобретение абонемента в детский развивающий центр.

Теперь  вы  знаете секрет успешного обучения и развития. Развитие ребенка — это игра. Но не просто игра, а по правилам возраста и в соответствии с периодом развития ребёнка. Пусть наши дети играют и естественно развиваются на радость нам и для собственного счастья.

Евгения Битова

• Дипломированный педагог, психолог, мотивационный тренер
• Мама четверых мальчишек
• Автор проекта: «Мамино время. Родительство в радость»
• Сайт Евгении http://happyparent.ru/
• Группа ВК https://vk.com/time_4_mom

Спасибо Евгении за столь подробный и содержательный рассказ о мифах и правде в развитии детей!

Запись Самый эффективный и естественный метод развития ребенка впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Почему нужно рисовать: 5 важных преимуществ

1. Рисование — это просто приятно. Но только в том случае, если это не академическое построение перспектив и другие чисто геометрические закономерности построения рисунка. Когда рисование интуитивно, когда оно отражает Ваш взгляд на мир, допускает любые Ваши поправки, даже если они не укладываются в каноны стандартной красоты, то такое рисование становится настоящим удовольствием.

Именно поэтому я считаю, что каждый должен попробовать правополушарное интуитивное рисование, чтобы погрузиться в этот процесс сотворения красоты. Хотя бы попробовать.

2. Рисование даёт настоящий отдых и разгрузку нашему беспокойному уму, который в современных условиях часто перегружен. Такие переключения позволяют продуктивно и с удовольствием работать после рисования. Ведь результат Вам не так важен, Вы не художник, Вам не нужно бояться, понравится ли портрет заказчику или удастся ли продать картину. У Вас есть преимущество чистого наслаждения процессом.

3. Рисование формирует естественным образом наш эстетический вкус. Вы больше различает красивое и не красивое. Все это переносится на любую Вашу деятельность, в ней Вы постепенно совершенствует то, над чем работаете.

4. Вы раскрываете свои творческие таланты. Если Вы регулярно рисуете, Вам все больше хочется перенести творчество в другие сферы: в быт, в отношения, в работу. Везде Вам становится легче творить, придумывать новое, находить оригинальный выход из сложных ситуаций.

5. Вы начинаете развивать своё правое полушарие мозга. Вместе с этим растёт Ваша эффективность интеллектуальной работы. Но этот пункт действует только, если и левополушарная деятельность у Вас в достаточном количестве. Просто художник может быть талантлив, но не сообразителен, но тот, кто занимается сложнейшей наукой и при этом рисует или играет на музыкальном инструменте, тот обычно добирается до высот.

Благодаря всему выше сказанному рисование развивает мозг. Не зря в детских садах и во всех развивающих занятиях для маленьких детей присутствует рисование. Часто мы не понимаем, почему нужно рисовать, но хотим этого. Интуитивно желаем этого. Для меня сейчас даже постановка вопроса «почему нужно рисовать» очень удивительна. Это естественно, само собой разумеется!

А ещё рисование — чудесный способ создать подарки свои друзьям и родным, неповторимые рукотворные подарки!

Ранее я показывала свои работы в правополушарном режиме

Ниже мои последние работы, сделанные недавно. Рисуйте в удовольствие!

Запись Почему нужно рисовать и взрослым и детям впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Ирина, как давно ты интересуешься вопросами памяти и почему развитие памяти для тебя актуально?

Непосредственно вопросами развития памяти я заинтересовалась около 4 лет назад. Но истоки моих поисков были раньше, еще в студенчестве. С 2009 года я стала активно изучать личностную психологию, тайм-менеджмент, личную эффективность и межличностные сферы психологии. И оказалось, что во всем этом разбираться интересно, но информации слишком много. Столько методов, техник, особенностей! Как все запомнить? Для меня это была новая сфера. Тогда я впервые задумалась о том, как можно рационально изучать и запоминать материал. Именно тогда я поняла, что мне интересно развитие памяти.

Однажды мне попалась брошюра для студентов о самостоятельной работе. В ней был изложен целый алгоритм, как заниматься самостоятельно: распределять время, создавать блоки дел, организовывать свою учебную деятельность. Тогда, 7-8 лет назад, это стало для меня открытием. На тот момент еще не было изобилия информации в интернете о рациональном распределении времени.

Это точно! У тебя получилось применить это на практике?

Да! В это же время я пыталась узнать, как можно качественно запоминать, когда и в какое время лучше учиться. Применяла все полученные знания на практике. Ведь я непрерывно учусь до сих пор: бакалавриат, магистратура, потом аспирантура и второе высшее. Академическое образование очень насыщенное, гораздо сложнее для освоения по сравнению с легкими, клиентоориентированными тренингами и курсами, которые делают максимально комфортными для изучения. Развитие памяти у взрослых — это тебя более редкая даже в современном информационном обществе.

Да, Ирина, согласна, традиционное обучение дается сложнее.

Чтобы действительно с пользой получать академическое образование, нужно много помнить и разбираться в сложных вещах. Мне было просто необходимо владеть инструментами качественного запоминания. В 2012 году я уже серьезно познакомилась с методами рационального запоминания и развития памяти. Все изученные методы применяла в своей академической учебе и они позволили мне учиться легко и с удовольствием. Это уже была мощная и серьезная проработка своей памяти, которую использую до сих пор.

Может обычный человек без выдающихся способностей развить память? Или смириться с тем, что дано от природы?

Безусловно, есть одаренные люди, которые от природы награждены феноменальными способностями. В истории есть примеры необычайной памяти у разных людей. Я к таким не отношусь. И это хорошо. За каждой сверхспособностью скрывается, как правило, несчастная душа, которая страдает из-за свой необычности. Но мы, обычные люди, можем значительно расширить свои возможности. Это заложено в нас самих, в нашем уникальном инструменте — мозге. Если мы понимаем по каким законам он работает, то способны улучшить многие наши ментальные процессы, в том числе память. Это то же самое, что получить огромный прибор с тысячью кнопок и рычагов. Если инструкции нет, вы будете использовать этот прибор в лучшем случае, как табуретку. А изучив подробное описание, можно с помощью прибора совершать сотни полезных дел. Так и нам нужно научиться пользоваться самым необычным и удивительным ресурсом — нашим мозгом.

Что можно начать делать прямо сейчас?

Прежде всего, я рекомендую понять один механизм работы любого живого организма, если какой-то орган не используется, то он атрофируется. Только мы забываем об этом, когда речь идет о мозге. Нагружайте его так часто, как только можно: решайте задачи, запоминайте стихи, песни, читайте сложную литературу, заставляющую задуматься, изучайте новые навыки. Все это будет поддерживать нейроны в тонусе. Если говорить о теме развития памяти, то я рекомендую в начале работать со своим воображением.

А как память связана с воображением?

На самом деле самым прямым образом. Воображение — основа скоростного и качественного запоминания. Если у вас развито воображение, то научиться хорошо запоминать — это дело простых техник. развитие памяти и воображения по сути — это почти одно и тоже.

Как интересно! А через какое время можно увидеть первые результаты?

Первые результаты при регулярных тренировках можно заметить уже через несколько дней. Через неделю-две появляются более серьезные достижения: вы все реже забываете то, что для вас важно, проявляются побочные положительные эффекты (например, появляется желание творить, возникает способность к нестандартным решениям).

Работа памяти — это по сути большая привычка правильно обращать внимание и запоминать, ее полное формирование завершается через 2-3 месяца, если вы хотя бы немного занимаетесь. После этого быстрое запоминание становится для вас естественным способом жить и учиться.

Есть ли специальные методы или техники для того, чтобы запоминать стало легче?

Безусловно, есть техники качественного запоминания, их много. И основаны они на законах работы памяти. Один из самых важных состоит в том, что наш мозг оперирует образами. Часто информация, которую мы хотим запомнить, является символической (слова, термины, цифры, имена).

Т.е. чтобы научиться запоминать, нам нужно уметь переводить все в образы?

Да. Достаточно сформировать привычку — преобразовывать в своей голове информацию в картинки — и тогда запоминать станет намного легче.

Какие возможности открываются перед человеком, регулярно тренирующим свою память?

Хорошая память — это основа нашей жизни, работы, особенно если деятельность связана с интеллектуальным трудом.

А ты могла бы как-то сформулировать главные выгоды от развития памяти?

Да, конечно. Я назову несколько.

1. Качественная память формирует во многом нашу профессиональную компетентность. Ведь хороший специалист обычно помнит достаточно много в своей области, постоянно изучает новую информацию. При хорошей памяти становится в разы легче быть осведомленным в своей сфере.
2. Хорошая память создает основу для системного мышления. Когда у вас развито мышление, вы способны учитывать мельчайшей нюансы деятельности, просчитывать на много ходов вперед. Без достаточного объема знаний невозможно мыслить системно и учитывать множество связей в своей деятельности. Системность мышления важна самому широкому кругу людей: профессионалам своего дела, предпринимателям, руководителям всех уровней. Вы можете серьезно продвинуться по карьерной лестнице, если разовьете ментальные навыки, в том числе память.
3. Улучшение памяти способствует повышению качества жизни в бытовом плане.
4. Развивается воображение и творческое начало, что может отразиться на любой сфере вашей жизни (возможно, вы станете заниматься чем-то новым, найдете необычный способ улучшить отношения, смените работу).
5. Уже давно известно, что люди, активно занимающиеся интеллектуальным трудом живут дольше, сохраняя ясность ума на долгие годы. Так что тренируя память, вы заботитесь о своем здоровье.

Поэтому развитие памяти — это безусловно важная инвестиция в нас самих.

Спасибо, Ирина, за то, что поделилась своим опытом с читателями. Теперь можно больше не списывать все на отсутствие способностей, а начинать заниматься и открывать в себе новые таланты. Тем более что ничего сложного для этого делать не нужно.

Интервью по теме развития памяти брала копирайтер  Татьяна Волкова.

Если вас интересует тема памяти, можете почитать статью Как развить память на нашем блоге.

Запись Развитие памяти: невозможное возможно впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.