Многие молоды мамы проходят следующие этапы ощущения себя с ребенком:

Беременность. Радостное предвкушение встречи с маленьким человечком. Мечты о милом, большеглазом карапузе, который улыбается и весело смеется. Гармония мамы и малыша, отдых, беззаботность и безмятежность.

Малыш родился. Первые трудности и сложности. Крики, бессонные ночи, усталость. Малыш вовсе не такой милый и веселый. Никакого отдыха, беззаботности и безмятежности нет. Тяжелая ежедневная работа, постоянные нервы по поводу больного животика, своей диеты, правильности или неправильности действий.

Малыш растет. Трудности первых недель сменяются трудностями старших деток. Временами бывают передышки, когда малыш хорошо спит и спокоен, иногда проскальзывают счастливые моменты, когда вы нежно смотрите друг другу в глаза и улыбаетесь. Но быт, готовка, приборка, смена одежды и памперсов, мытье игрушек, посуды, сидение в четырех стенах (не считая нескольких кругов вокруг дома на прогулке), отсутствие общения, однообразие жизни – все это надоедает, день сурка выводит из себя, хочется выть громким голосом. Постоянное напряженное состояние из-за того, что ты все время сидишь и следишь за малышом, изматывает до невозможности.

На этом этапе многие мамы задаются вопросом: и где оно счастье материнства? Я вроде люблю этого карапуза, но все остальное мне так надоело, что когда малыш спокоен и улыбается, я уже не могу ни о чем думать, смотрю куда-то вдаль и мечтаю, когда же я «по-настоящему заживу».

И после этого есть два пути. Первый: домучиться в декрете до какого-то возраста, в который можно дитя сдать в ясли, бабушкам или садик. Или иной вариант: взглянуть на это с другой стороны, измениться так, чтобы быть счастливой сейчас, с ребеночком или несколькими детьми. Второй путь дается нелегко, но приводит к потрясающим результатам. А какой путь выбираете вы?

Наша современная культура вычеркнула маму в декрете из списка полноценных людей. Если ты в декрете, то твой удел сидеть дома с ребенком, прибираться и готовить. Да, эти занятия должны быть, но ими не должна ограничиваться вся жизнь молодой мамы. Молода мама тратит много времени на быт и дитя, но не все. Как и в жизни любого другого человека, в жизни мамочки должны быть:

• Отдых (и если ребенок и быт – это ее работа, то отдых должен быть без быта и иногда без детей);
• Самореализация;
• Интересные занятия;
• Впечатления (кино, выставки, посещение новых мест);
• Общение (не только с мамами в песочнице, но и единомышленниками).

Где же оно, счастье материнства?

У многих может возникнуть вопрос: чтобы так полноценно жить, надо ж ребенка сдать куда-то в садик или бабушкам, иначе не получится. А вот здесь кроется главный миф современности, будто ребенок – помеха жизни. Ребенок – часть жизни, ваша частичка. Поэтому все вышеперечисленные пункты можно делать с детьми, за исключением некоторого отдыха без детей (например, сходить в выходные с мужем в театр или на романтическое свидание). Остальное можно организовать так, чтобы малыш был рядом.

Да, иногда без ребенка проще, да, с ребенком некоторые вещи делать нельзя. Но всегда можно либо найти более подходящую замену, либо делать часть важных дел во время сна малыша. И иногда для разнообразия просить посидеть недолго с малышом кого-то из родственников. Хотя некоторые мамочки умудряются жить полноценно вообще без помощи.

Если вы скажете, что так жить нереально, что счастье материнства — это миф, сказки, то вы либо еще это не осознали, либо не хотите выходить из своего мирка, в котором можно быть страдалицей, жаловаться на тяжелую жизнь и ждать долгожданной путевки в садик.

Можно сделать очень многое, почти все. Главное – задаться вопросом: как? На мой взгляд, первыми тремя шагами должны быть:

• Навык делать дела с ребенком;
• Умение расставлять приоритеты;
• Привычка уделять время себе.

Если вы сделаете два первых пункта, и одним из приоритетов выделите привычку уделять время себе, то третий пункт будет тоже готов.

Мы сами создаем свою жизнь со своими трудностями и радостями. Давайте будем тратить силы и энергию на полезные дела, а не на разрушение своей природной гармонии.

Счастье материнства и гармония мамы

Мы с вами часто употребляем словосочетания «гармоничная мама», «гармония в жизни мамы». А что это значит? Какая она, эта гармоничная мама? Интуитивно мы можем это понять, но объяснить точнее уже сложно. И в этом заключается суть. Когда вы видите счастливого человека, вы не можете детально объяснить, почему он счастлив, почему он светится радостью.  Вы просто чувствуете, что он такой. То же самое и с гармоничной мамой. Такая мама счастлива и полноценна, в ней есть достаточно всего, чтобы быть счастливой. Но чего именно, выделить трудно. И все-таки мы попытаемся это сделать.

Гармония всегда включает внутреннюю и внешнюю согласованность, цельность. Это означает, что гармоничный человек един в своем внутреннем и внешнем состоянии.

Цельность – единый непротиворечивый способ восприятия мира и себя в нем. Когда мы находимся в оптимальном, наиболее эффективном состоянии, когда вся наша личность наиболее проявлена, при этом мы ощущаем счастье от жизни. Тело работает максимально продуктивно и при этом не изнашивается. Эмоциональная сфера задействована так, что помогает, но не мешает (негативные эмоции помогают — разряжают). Наша душа раскрывает свой потенциал, мы реализуем себя в полной мере. Мы существуем в этом мире легко, имеем достаточно связей в этом мире, которые нам помогают, с которыми налажена связь – люди, процессы и явления, природа, дом, работа, экология.

Гармоничная мама создает свои внешние проявления согласно глубоким внутренним представлениям. Ее деятельность – уход за детьми, общение, содержание дома, отношения, внешний вид, работа и хобби – соответствует ее истинным потребностям и представлениям об этих вещах. При этом важно, что соответствие наблюдается во всех важных для нее сферах.

Ключевых фразы здесь две. «Во всех важных» — перегиб в какую-то сторону уже создает дисбаланс, при котором о гармонии речи быть не может. Поэтому необходимо определить важные сферы и равномерно их совершенствовать. «Для нее» — каждый человек имеет свои уникальные представления о жизненных принципах. Потому счастье человека, в том числе счастье материнства и его гармония неповторимы другими людьми. Невозможно добиться гармонии для себя, повторив под копирку действия гармоничного человека. Единственный путь – разобраться в себе и понять, что именно вам подходит, каким является счастье материнства для ВАС.

Что отличает гармоничную и счастливую маму?

1. Она знает, что для нее важно. Какие сферы жизни находятся для нее в приоритете. Личное развитие, муж, дети, дом, красота и здоровье, образование, самореализация, духовность, общение с друзьями. Для каждой женщины набор свой, уникальный.
2. Она действует, достигая целей в важных вещах, не распыляя свои силы на неважные сиюминутные желания. Сидеть на месте и ждать, когда все вокруг само сделается – это не принцип гармоничной мамы. Она настойчиво идет к целям, делая все, что в ее силах.
3. Она умеет контролировать, распределять и вовремя пополнять свою энергию. Выжатая как лимон мама не будет выглядеть счастливой, даже при идеально вычищенном доме и обласканных детях. Восполнять запасы энергии, отдыхать – это тоже обязанность мамы. Отдохнувшая и спокойная, она дарит во много раз больше любви детям, мужу и близким.
4. Она сохраняет баланс развития четырех важнейших сфер жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Ничто не находится в запустении, все равномерно задействовано и развивается.
5. Она ищет решение всех проблем в себе, а не в окружающих. Легко переложить ответственность на кого-то или что-то: грязь дома – потому что дети насорили; устала – потому что муж не помогает; настроение плохое – потому что погода не такая. Но гармоничная мама ведет себя проактивно и в любой ситуации задает вопрос себе: «А что я сделала не так? А как я могу исправить эту проблему?». И после обдумывания оказывается, что грязь дома из-за того, что убираю сама не в тех местах, где надо; устала потому, что сама себе не организовала отдых; настроение плохое, потому что нет целей в жизни, которые вдохновляют и радуют. Гармоничная мама понимает, что может относиться к любым трудным ситуациям так, чтобы извлекать из них пользу.
6. Гармоничная мама имеет личную благородную и высокую цель, путь к которой приносит счастье. Она знает свою миссию и предназначение и реализует ее. Подробнее о том, что дает реализация своего призвания, можете прочитать в статье о предназначении.

Будьте гармоничными и счастливыми. Ведь только так мы можем воспитать наших детей в счастье и любви!

Запись Счастье материнства. Где ты? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

1. Боюсь осуждения
2. Боюсь выйти из зоны комфорта
3. Боюсь осознать свои истинные ценности

Боюсь осуждения

Мы очень зависим от окружающего нас мира и, в частности, от мнения близких нам людей. Не получая поощрения или, что еще хуже, сталкиваясь с пренебрежением и недовольством, мы падаем духом и перестаем делать попытки в сторону любимого дела. Иногда связь с окружением настолько сильна, что страх выделиться из толпы сковывает нас даже при мысли сделать что-то иное.

Поддержка близких людей действительно сильно вдохновляет и придает сил. Но если ее нет, то это не повод отказываться от своих истинных желаний и идти по пути своего призвания. В случае если вы боитесь осуждения, можете поступить двумя путями. Начать реализовывать свое призвание, не распространяясь об этом. Для всех ваши занятия будут просто хобби, развлечением, интересным времяпрепровождением. Или второй путь – найти поддерживающее окружение в той среде, в которой вы хотите реализоваться. Если ваше призвание – петь, ищите клубы артистов. Если призвание – творить украшения, то ищите мастериц, занимающихся тем же. И общайтесь с ними, в такой среде вы получите большую поддержку, помощь и советы.

В любом случае, когда вы начнете, когда пройдет первый самый трудный этап становления на путь призвания, и вы начете заниматься им серьезно, тогда мнение окружающих отойдет на второй план. Позже для вас перестанет быть важным то, что говорят другие. Вы поймете, насколько сильно вам нравится заниматься своим делом.

Боюсь выйти из зоны комфорта

Мы крайне лениво выходим из зоны комфорта. Мы привыкли жить по заданном ритму и образцу, наша жизнь уже устоялась в большинстве вопросов. А часто предназначение предполагает несколько иной, в некоторых случаях кардинально новый образ деятельности. Например, вы волей обстоятельств работаете в офисе, но вы поняли, что ваше призвание – это танец, искусство владение телом. Вы, возможно, танцевали для себя, дома, в свободное время. Но чтобы сделать танец вашей основной формой деятельности и стать по-настоящему счастливым, делая то, что вам безумно нравится, необходимо найти клуб или студию, где вас бы взяли в коллектив, или найти учителя, с которым вы будете заниматься, овладевая искусством танца.

А может, вы работаете на предприятии по понятному графику, отдыхаете по субботам и воскресениям, имеете раз в год отпуск. Но ваше призвание – это строить уникальные по архитектуре строения. Совершенно иная деятельность: проектирование здания, придумывание образа дома, чертежи, схемы, накладные. Вам в этом деле необходимо работать то сутки напролет без выходных, то простаивать по нескольку недель, ожидая ответа заказчика.

В любом случае, становление на путь призвания приведет к изменению жизненного уклада. Мы часто боимся этого. Мы боимся и не хотим покидать понятную и предсказуемую жизнь, а улучшений жизни желаем. Нам лень вставать и шевелиться, пыхтеть и стараться. Проще так и сидеть вечерами на диване перед телевизором или компьютером. Разве вам хочется прожить жизнь так: родился, вырос, родил себе подобных, работал, вышел на пенсию, умер? Зачем тогда родился вообще? В чем тогда смысл нашей жизни?

Мы забываем одно: изменения в лучшую сторону – это всегда выход из зоны комфорта, всегда преодоление привычек. Только так мы можем достичь большего. Только так мы можем внести вклад в этот мир и оставить после себя наследие. Сделать что-то в этом мире, малое или великое, но нужное.

Боюсь осознать свои истинные ценности

Если мы уже много добились в своей жизни, если многие цели реализовали, перед нами может появиться еще один страх. Мы боимся столкнуться с истинным собой, понять свои глубокие настоящие потребности. Мы можем годами строить карьеру, но взглянув в себя, мы вдруг обнаруживаем, что карьера нам не была так важна. Гораздо ценнее были отношения с семьей.

Предназначение  всегда связано с самыми глубокими и искренними потребностями и ценностями человека. Если вы до сих пор не задумывались о своих приоритетах и о том, что для вас истинно важно, а занимались тем, что придется, то может оказаться, что до сих пор вы жили чужой жизнью. Обращая свой взор на предназначение, мы в любом случае доходим до сути своей, ломая часто внешние установки о себе и о якобы своих желаниях. Люди, нашедшие свою миссию жизни, часто понимают, что они впустую провели часть своей жизни.

Страх осознать и принять это часто сковывает нас и не дает двигаться дальше. Но согласитесь, лучше сделать ошибку, принять ее и исправиться, чем так и жить всю жизнь, реализуя чьи-то чужие желания, так и не сделав то, для чего ты родился на свет.

Бенджамин Франклин изобрел бифокальные линзы в семьдесят восемь лет. Агата Кристи написала одну из самых востребованных пьес, когда ей исполнилось шестьдесят два года. Джессика Тэнди получила свой «Оскар» в номинации «Лучшая актриса» в восемьдесят лет. Владимир Горовиц давал свои последние сольные фортепианные концерты в переполненных залах, когда ему было восемьдесят четыре.

Огромное количество людей создали великие произведения, сделали потрясающие открытия, достигли успеха уже в преклонном возрасте. Количество сделанных дел и возраст не играют роли, важно то, что вы сделали, а не когда.

Поймите свои страхи и преодолейте их. Потому как предназначение стоит того!

Успехов и счастья!

Запись Почему мы боимся искать свое призвание? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Жить, не задумываясь о смыслах и целях, могут дети. Они живут сегодняшним днем, наслаждаются им, не ставят себе планов. Живут как свободные художники, творя и создавая свой день по собственному желанию. И это нормально. Это детский путь, они развиваются и впитывают все вокруг. У них и нет и не должно быть целей обеспечить себя, чего-то достичь, что-то получить, заработать.

Вторая категория людей – это те, кто достигли в своей жизни того уровня и образа жизни, который без усилий обеспечивает их всем необходимым. Такие люди занимаются своим самым любимым делом. Как правило, такие люди не ставят целей заработать что-то или купить. У них либо все уже есть, либо их любимое дело приносит им достаточно, чтобы полноценно жить. И главное они занимаются своим призванием, они могут без планов делать и делать то, что им нравится, отдыхать, когда захочется. И больше им уже не надо, они счастливы здесь и сейчас. Они не мечтают о яхтах и пароходах, пятиэтажных домах и дорогих машинах. Они лишь мечтают продолжать делать то, что им нравится.

Думаю, видно, что отличает эти две категории людей. Они счастливы уже сейчас. Они довольны тем, что есть и не хотят большего. А все потому, что делают то, что им предначертано, что составляет их истинную сущность, они уже выполняют свое призвание, уже двигаются к главным своим целям.

Мы, то есть все остальные, как правило, не ощущаем это чувство постоянного счастья и удовольствия от жизни. Все потому, что зачастую движемся не туда, куда на самом деле хотим. Идем туда, куда направляется толпа, окружение, куда модно и престижно. Но у каждого из нас своя тропинка, наиболее удобная именно для каждого. И путь по этой тропинке уже приносит счастье.

Поэтому нам, выросшим из детского возраста и пока не нашедшим свой путь, нужен компас из наших истинных принципов, ценностей и приоритетов, нашей личностной миссии. Мы все хотим идеальной, гармоничной и счастливой жизни. Но можно ли прийти к идеалу, если мы даже не представляем, как этот идеал выглядит? Каждый путь, жизнь каждого человека имеет трудности и препятствия. Но если мы имеем перед собой маяк, то мы видим, куда нам стоит идти, чтобы придти к мечте. Иначе мы блуждаем в потемках и теряем смысл своего движения.

Как говорит известный во всем мире психолог С. Кови

«Если у вас есть четко сформулированная цель, ясное представление о светлом будущем, то вы способны преодолеть все неприятности»

Думаю, вы встречали людей, которые не ломаются от сложностей в жизни, а преодолевают их, учатся на ошибках. А видели ли вы таких, кто падает духом и останавливается при первой же малейшей неудаче или помехе? В чем разница? Одни имеют желанную и вдохновляющую цель, другие либо таковой не имеют, либо движутся не к своей цели.

Истинные цели, основанные на индивидуальных жизненных принципах, которые полностью соответствуют потребностям души, ведут нас и вдохновляют на свершение грандиозных поступков. Мечтайте, ставьте вдохновляющие цели и идите  к ним, получая удовольствие от самого пути, ибо это и есть настоящее счастье!

Успехов и счастья!

Ирина Пермякова

Запись Зачем нужны цели и принципы в жизни? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Дело в том, что мы перевертываем с ног на голову само планирование и целепостановку. Мы ставим цели и составляем планы исходя из того, что нам хочется, просто из сиюминутных желаний. Или из того, что имеем сейчас. Вот есть сейчас куча дел, мы эту кучу упорядочиваем, распределяя время на выполнение дел, ставим цели согласно тем текущим задачам, которые у нас есть. Получается, что текущие задачи, дела, желания являются основой планирования, а не наоборот, планирование создает список тех тел, которые мы выполняем.

Выглядит это как «уборка методом кучи». Когда вы все вещи, предметы вместе с мусором кидаете в одну кучу посреди комнаты, а потом долго разгребаете, параллельно моя полы: это мусор, это штаны в стирку, это карандаш на место положить надо, это яблочный огрызок в мусорку, этот договор положим в папку.  Не проще ли прибираться, выбрав свою последовательность действий: сначала убрать мусор, потом протереть пыль, затем расставить предметы по местам, а потом мыть полы. И вот также мы все дела смешиваем в одну большую кучу и пытаемся ее как-то упорядочить. В то время как можем выделить главное, самим создать тот список дел, которые мы будем выполнять.

И главное, что будет в грамотной постановке целей и планировании – это подход сверху вниз, когда мы идем не от дел, упорядочивая их, а от наших жизненных принципов, истинных глубоких потребностей. Для того, чтобы планы работали, а цели достигались, эти планы и цели должны соответствовать нашим глубинным ценностям.

И прежде всего, следует определиться, чего я хочу в жизни, в чем ее смысл для меня. Для каждого человека этот ответ будет свой, и найти его порой не просто. Но именно понимание, зачем я живу, придает настоящий смысл любой деятельности. Так мы можем понять свое предназначение, а значит, и выделить главные потребности духовного, эмоционального и интеллектуального уровня: помогать другим, дарить красоту, облегчать жизнь кому-то или что-либо другое. Для каждого свое.

И главное, что будет в грамотной постановке целей и планировании – это подход сверху вниз, когда мы идем не от дел, упорядочивая их, а от наших жизненных принципов, истинных глубоких потребностей.

Понимая свои глубокие потребности, с которыми связано наше предназначение, мы можем понять, какие у нас приоритеты в жизни, какие принципы, ценности. Определив эти важные характеристики, мы только тогда можем ставить цели, опираясь на принципы, стараясь им соответствовать. Тогда гарантировано цель будет желанной, будет выполняться. И планы, долгосрочные или краткосрочные мы будем составлять с учетом принципов. И помимо текущих задач, обеспечивающих нам жизнь и возможности работать, мы будем делать шаги навстречу своей миссии.

Приведу пример из жизни молодых мам, поскольку мне это очень знакомо. Вот мама сидит дома с малышом. У нее неимоверное количество дел: протереть пыль, помыть пол, помыть посуду, приготовить обед, переодеть ребенка, покормить, поиграть, запустить стирку, развесить, прибрать игрушки 5 раз в день, следить, чтоб малыш не засовывал пальцы в розетки и не грыз провода, найти развивающие игры в интернете, собраться на прогулку, погулять, опять перемыть все, что ребенок заляпал, опять переодеть, покормить, поиграть и так по кругу. Вечером упасть без сил в кровать. Можно попытаться упорядочить эти дела, структурировать их как-то. И может быть станет немного легче, но вскоре планирование либо провалится, либо останется на уровне «чуть-чуть помогло». Почему?

Потому что даже при хорошей организации дел, мы не понимаем, зачем мы все это делаем и куда идем? Как тогда поступить. Хорошенько разобраться со своими духовными, эмоциональными и интеллектуальными потребностями, определить принципы и ценности, а потом ставить цели и строить планы. И может оказаться, что важным принципом мамы может являться гармоничное развитие себя, а она на самом деле не отдыхает, интеллектуально и духовно не совершенствуется. Нет в ежедневном списке дел того, что ее в этих аспектах поддерживает. О какой гармонии может идти речь?

Может оказаться, что раннее развитие ребенка не важно на самом деле для нее, нет такой ценности у нее, а в ежедневных делах развитие есть. Зачем оно там тогда? Возможно, для молодой мамы важно иметь хорошую счастливую семью и при этом заниматься своим призванием – создать свою рукодельную мастерскую, например, и обучать рукоделию. Но есть ли хоть одно дело в списке для достижения этой цели? Нет. Готовить еду, прибираться – это задачи, которые обеспечивают нам существование, они естественны в планах. Но остальное?

Когда мы идем сверху вниз, определяем истинные потребности, мы часто обнаруживаем, что делам многие дела не понятно зачем, а многих дел у нас нет. Мы хотим открыть свой бизнес, но совершенно ничего не делаем в этом направлении. И даже если ситуация не подходящая, можно читать литературу, информацию по интересующей теме.

Итак, работающие планы вытекают из истинных целей, а истинные цели вытекают только из истинных потребностей. Главное, что нужно сделать – это определить свои глубинные потребности, принципы, расставить приоритеты. А методики целепостановки или планирования – это техника, инструмент, который нам помогает реализовать задуманное.

Запись Почему планы не срабатывают, а цели не достигаются? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.