Как успевать делать с детьми. Основы тайм-менеджмента для мам

Как успевать делать с детьми: эта тема весьма обширна и почти бездонна на новые идеи. И начать следует с… главного. С расстановки приоритетов и усвоения основных принципов успешной организации времени. А также усвоить некоторые особенности родительства, которые хочешь — не хочешь, а имеют место быть в нашей родительской жизни. Согласитесь, то, что было до рождения детей в корне отличается от того, что стало после. Эти малыши перевернули нашу жизнь, теперь пора учиться жить по-другому. Посмотрим, что можно делать, чтобы успевать делать с детьми. Я расскажу свой алгоритм ведения дел, который позволяет 

Как успевать делать с детьми. Расстановка приоритетов.

1 — Прежде всего, определитесь для себя, вообще зачем вам все успевать? Что вам это даст, зачем нужно? Допустим, ответы могут быть такими:

Устаю сильно, ничего не успеваю, нервная, задерганная. Хочу наладить быт, чтобы жить спокойно, счастливо, размеренно.

Хочу выделить время для учебы / любимого занятия

Хочу больше времени проводить с детьми, а не со шваброй

2 — Когда вы определились, зачем вам все это нужно, определите, что же вам важно делать и успевать, будучи молодыми родителями. Что для вас первостепенно, без чего вы не сможете существовать. Помните, что в эту категорию попадают дела не только с готовкой, приборкой и уходом за малышом, но и ваш отдых. Ведь уставшие и обессиленные, мы мало что можем сделать.  Допустим, для вас важны такие пункты:

• минимально необходимый уход за ребенком
• игры и занятия с ребенком, минимум для хорошего развития
• уход за собой, минимум 30 минут в день
• общение с мужем
• отдых/восстановление душевного равновесия
• приготовление еды

Допустим, это самое главное, что вы должны успевать делать с детьми. Потому как, если не готовить вообще или раз в месяц, то голодные обмороки и гастрит вам обеспечен. Уход за собой и отдых, между прочим, тоже относится к приоритетным делам. Согласитесь, нервная и уставшая вы вряд ли вообще сможете что-то адекватно сделать и успеть. Да и будет ли полезно ребеночку общение с несчастной замученной мамой? Поэтому вносим в приоритет.

Уход за ребенком (смена подгузников/купание и прочее) и игры с малышом бывают разные. Минимальный достаточный уход нужен ребенку, а вот десяток присыпочек и ежедневные купания с шампунем излишни.

3 — Далее смотрим менее приоритетные занятия, которые не требуют ежедневного внимания или которые можно упустить в случае нехватки времени.

• приборка
• поливка цветов
• хождение по магазинам
• глажка
• хобби

4 — И последний списочек малоприоритетных дел, которые хотелось бы поделать, а так же различных времяпоглотителей. Стараемся количество этих занятий в течение дня сокращать, максимально сводя на нет.

• просмотр телевизора
• интернет-серфинг
• соц. сети
• бесполезные или нежеланные телефонные разговоры

Хотя некоторые из этих вещей можно сочетать с чем-то более полезным. Например, глажка+телевизор: и полезно, и развеяться можно. В итоге мы получили три списочка. С каждым из них будем работать отдельно, чтобы оптимизировать нашу ежедневную работу, сделать ее более быстрой.

Итак, самые приоритетные дела стараемся выполнять, вносим их в свой план, как важные. Менее приоритетные раскидываем по дню или неделе так, чтобы их не было много, выполняем по мере сил и желания, либо каждый день но некоторое ограниченное время. Например, каждый день 15 минут устраиваем приборку для поддержания порядка или глажка, или 2 раза в неделю занимаемся хобби во время сна малыша.

Третий список желательно устранить из жизни или позволять себе эти занятия в качестве поощрения за выполненные дела. Например, если все сегодня удалось и вечером осталось полчасика до сна, то можно посмотреть сериал или посерфить. Важно лишь не затягивать с таким занятием и через полчаса все же лечь спать.

Как успевать делать с детьми. 5 базовых правил тайм-менеджмента для родителей.

1. Пользуйтесь помощью. Любой, которую предлагают. И, если это возможно просите помощи. Особенно это актуально для молодых мамочек с совсем еще крошечками. Просите мужа помочь, когда он дома. Ведь даже полчасика в таком режиме — это уже достижение. Бабушки, дедушки, тети, дяди, подруги. Если кто-то из близких людей предлагает помощь, соглашайтесь на нее. Здесь не нужен перфекционизм «Я все сама! Что, я не справлюсь что ли?». Пусть это будет просто прогулка с коляской, мытье полов, приготовление обеда. Любая помощь важна. Вы будете в плюсе в любом случае.
2. Делайте домашние дела по максимуму во время бодрствования малыша. Этот пункт не всегда прост в исполнении. Но если его удается воплотить в жизнь, то он приносит колоссальные изменения. Пока малыш занят игрушками, вы можете протереть пыль, помыть полы, разобрать завалы на столе, в шкафу, полить цветы, почистить овощи для обеда, помыть посуду. При этом малыш должен быть рядом, по крайней мере, в поле зрения. Исключение составляют работы, связанные с опасностью для малыша — ведь он находится неподалеку (жарка-варка); или «грязные» работы (чистка унитаза).

Некоторые детки с удовольствием наблюдают, как мама бегает по комнате. Сложности могут быть какие? Малыш отказывается сидеть в кроватке/манеже/стульчике или переноске, пока вы бегаете перед ним. Есть еще очень хороший вариант — слинг. Многие детки успокаиваются рядом с мамой и с любопытством смотрят из слинга на то, что вы делаете. Опять-таки случается иногда так, что малыш отказывается сидеть в слинге, вырывается из него. Тут придется искать варианты. Можно часть небольших дел делать одной рукой. Подробнее, о моем опыте одноруких дел можете почитать здесь.

3. Сон малыша — ваше личное время. Если вам удалось воплотить в жизнь предыдущий пункт, то и этот вполне возможно. Если большая часть дел сделана во время бодрствования малыша, то останется лишь доделать немного во время отдыха. И тогда время сна малыша вы можете организовать по своему усмотрению. Это может быть работа, хобби, просто отдых (чтение, лежание в ванной) и все, что захотите. Как организовать это свободное время, другая история. Об этом позже.
4. Используйте современную технику. Стиральные машинки, мультиварки, блендеры, посудомоечные машинки. И прочее и прочее. Все это сэкономит немало времени, и главное, сил. Пользуйтесь этим по мере возможностей. На что хватит бюджета вашей семьи. Пожалуй, самое важное из этого, стиральная машинка. Стирка при маленьких детях — дело очень частое, и очень сило- и времязатратное. Да и воды тратится меньше — это тоже немаловажно.
5. Избавьтесь от мусора в голове. Много понаписано в книжках: при маленьком ребенке мыть полы дважды в день, гладить ВСЕ белье с обеих сторон, варить комплексные обеды (первое, второе, десерт и компот). Часть из этого неоправданно. Мыть полы можно по мере загрязнения. Вполне хватает одного раза в неделю хорошо, и еще 1 (максимум 2) раза просто наскоро пройтись шваброй, чтобы пыль собрать. Уголочки и закуточки подождут. И без всяких дезинфицирующих средств. Жить в стерильных условиях малышу не менее вредно, чем в грязи. Гладить рационально в первый месяц жизни пока еще заживает пупочная ранка. После это совсем не обязательно. А про обеды: тут уж сами решайте, что важнее полный обед и уставшая мама, или сытный суп, но один и лишние полчасика-час времени.

Мои личные простые секреты: Как успевать делать с детьми

Сегодня я расскажу три моих простых секретах как успевать делать с детьми много дел. Именно на них основываются все остальные приемчики тайм-менеджмента. Пока я не освоила эти базовые секреты, все остальное у меня не получалось. Я дважды мама. Разница между детьми 1 год и 9 месяцев. Думаю, понятно, насколько веселые у нас дни бывают. Поделюсь своими секретами. Это не техники и методы. Это принципы, которые надо держать в голове и регулярно выполнять, потому что без них все остальные хитрости тайм-менеджмента не работают.

1 — Основной секрет успевать делать с детьми очень прост – удели много качественного времени детям. Сперва может возникнуть противоречие: как можно успеть много, если уделять время детям да еще и много. А вот в этом и вся суть. Очень часто мы не успеваем, потому что ребенок или дети кричат, пищат, хнычут, тащат нас куда-то, ходят по пятам и просят сделать что-то весь день. И все ухищрения тайм-менеджмента не действуют, потому что ребенок отказывается делать дела вместе с нами, а хочет читать сказку или играть в машинки. Дело в том, что ребенку не хватает личного качественного времени с мамой.

Когда я поняла это, я решила изменить все в корне. Несколько дней я максимум уделяла время детям, качественно. Да, пострадали немного порядок, на обед макароны или греча, но несколько дней такого интенсивного общения, и начало происходить то, чего раньше не было. Дочка стала сама отходить от меня и играть некоторое время сама. У меня было 5,10,15 минут времени, когда меня никто не беспокоит. Младший малыш тоже, насытившись сполна мной, мог минут 10 полежать, разглядывая игрушки. По мере взросления детки сами увеличивали время свободной игры.

Такое обильное общение пришлось сделать, поскольку я поняла, что раньше им не хватало качественного внимания. Я часто делала дела по дому или механически играла, думая о своем – не было включенности в общение. Теперь же я стараюсь каждый день, если нет форс-мажоров, уделять время по максимуму, что возможно. Один день больше, другой меньше.  И удивительно, но теперь стали возможны другие принципы успевания. После хорошего общения с мамой детки охотнее включаются в мои дела, наблюдают, помогают, а не пищат и тащат играть. А иногда я могу уделить время своим делам даже, когда они не спят, потому что они полны любви и внимания.

2 — Еще один нечасто встречающийся секрет успевать делать с детьми: наслаждаться каждым днем и моментом. Даже если день не задался, не удалось выполнить что-то, надо стараться любить этот момент. Представить, что плачущий малыш – это ваш шанс помочь ему, быть больше времени рядом, больше обнимать, больше успокаивать. Капризы – это ваш экзамен на стойкость и знания. Если приходится сидеть дома из-за погоды – это замечательная возможность позаниматься развивашками с детьми. Любить каждый момент, даже если он сложный.

Любая неприятная и сложная ситуация – это возможность для нашего роста. Только в ней мы можем выходить из зоны комфорта и воспитывать в себе новые качества: стойкость, терпение, спокойствие, невозмутимость, владение собой. Помните, что каждая сложность – ваш экзамен. Вы же хотите сдать его на «отлично»? Если относиться к трудностям так, что жизнь перестает быть сложной вообще. Есть легкие и счастливые моменты, а есть время для тренировки и развития. Это же здорово!

3 — И еще очень важный для мам секрет. Это иметь здоровый пофигизм. Если его не иметь – можно сума сойти от нервотрепки по каждому маленькому поводу. Легко смириться с тем, что полы не мыты неделю или две, пыль на полочках скопилась, зеркало в ванной заляпано. Это еще могут вытерпеть мамы. Но если драгоценное чадо размазывает кашу по стене или швыряет ее в потолок, а еще хуже размазывает какашки по полу – то тут уж терпение у многих заканчивается. Вот здесь здоровый пофигизм очень пригождается, сколько нервов он спасает!

Но его так трудно развить, особенно тем, кто был до сих пор сильной или даже не сильной перфекционисткой. Дается эта наука тяжело, но результат того стоит. Когда я частично освоила пофигизм, заляпанный всем чем угодно пол или раскиданные игрушки по полу так, что пройти нельзя или изрисованные стены, куча разорванной и разбросанной бумаги стали для меня просто частью интерьера. Ничего особенного, просто дети шалят. Так можно полдня или весь день прожить и ничего не случится. Будет настроение и возникнет желание – уберусь. А оно возникает всегда, если ты спокойна.

В нервном и гневном состоянии тяжело качественно и быстро убрать все последствия детских игр. А в спокойном и нейтральном состоянии уже гораздо эффективнее объяснить малышу, как поступать не надо, или пригласить его убраться вместе. Да, мне еще не всегда удается этот пункт, иногда шалости и крики выводят меня из себя. Но все-таки в последнее время умеренный пофигизм все чаще становится моим хорошим другом.  А когда я спокойна, и дети успокаиваются быстрее.

И вообще после рождения детей я поняла главную вещь любого тайм-менеджмента, успевания, успеха. Все проблемы – в нашей голове. Нам кажется, что дети нас никуда не отпускает – а оказывается, это мы даем мало внимания или мы же не вовлекаем его в наши дела. Мы злимся часто на то, на что злиться бессмысленно. Мы думаем, что загружены работой до предела, а оказывается, что на самом деле тратим кучу времени на телевизор, интернет и прочие бесполезные дела. Но это и хорошая новость! Это значит, что мы сами можем все изменить, можем совершенствовать себя, мы можем успевать делать с детьми больше, если немного перестроимся. Нам не нужно ждать кого-то или чего-то, мы сами справимся со всем. Это же прекрасно!

Успехов вам, желаю успевать делать с детьми ровно столько, чтобы быть счастливыми!

Дополнительно о теме тайм-менеджмента и успевания не только с детьми, Вы можете почитать в моей статье «Как все успевать: 22 практических совета тайм-менеджмента»