В последнее время мне все чаще стали задавать вопрос, как я все успеваю. Я долго не могла точно ответить на этот вопрос, потому что думала, что успеваю мало. Я всего лишь дома с детьми в декрете сама веду хозяйство, учусь в аспирантуре (пишу статьи в научные журналы, обрабатываю экспериментальные данные, руковожу работой шести студентов), получаю еще одно высшее образование, развиваю свой проект (пишу статьи, веду тренинги). Успеваю всего лишь это, а хотелось бы еще больше. И сегодня расскажу свои практические принципы тайм-менеджмента, которые сложились в течение долгого времени. Читать далее »
Записи в категории Самоорганизация
Рассеянное внимание. Что делать?
Рассеянное внимание, постоянное витание в облаках. Основные причины. Как можно исправить рассеянность внимания. Методы концентрации. Читать далее »
Жизнь или рабство в декрете?
Уж простите за такой термин, но это слово точнее подходит. Я «по долгу службы» общаюсь и много вижу мам, которые, находясь дома с детками, работают или учатся, занимают общественными делами, ведут свои проекты или бизнесы.
И иногда, когда я узнаю о том, как эти мамы распределяют свою нагрузку, я прихожу в тихий ужас. Я, безусловно, ЗА то, чтобы делать что-то в декрете, развиваться самой, приносить пользу людям, заниматься любимым делом. Но иногда эти занятия превращают маму в раба. В прямом смысле слова.
Когда каждый день расписан по часам. Когда все свободное время занято работой. И, если вдруг ребенок не поспал, поспал мало, заболел или случилось что-то еще, то ворох дел копится или срываются дела (проекты, экзамены), или приходится компенсировать эти дела своим ночным сном. Часто приходится спать по 4-5-6 часов. Читать далее »
Люди, которые легко приобретают навыки. Реальность или миф?
Все ли так легко? Знаете, я часто слышу, и сама иногда страдаю тем же синдромом. Когда видишь человека, который легко приобретают навыки, играючи, так быстро, что сразу хочется спросить: «Ну, расскажи, в чем секрет-то, как так ты просто это делаешь?» И ждем, что человек нам объяснит какую-то тайну, после которой и мы сможем столь же стремительно научиться этому. Ждем, а человек нам либо ничего не говорит, либо говорит долго и нудно о каких-то установках, о принципах, о тренировках. И мы это не воспринимаем, не слышим.
Мы все ждем волшебной таблетки. И забываем, что человек для достижения своего уровня работал, иногда много работал, тренировался, изобретал, учился, выдумывал. Возможно несколько дней, недель, а может годами оттачивал свой навык. Теперь да, это делается легко, теперь это просто, как дышать. Читать далее »
Как делать дела с ребенком одной левой?
Многие мамы часто сетуют на то, что времени на все домашние дела не хватает, а уж на себя и подавно лишних полчаса выделить некогда. Все потому что вместе с грудничком сделать ничего нельзя, он еще мал, чтобы помогать или крутиться рядышком около мамы. Но на самом деле многое можно сделать вместе с ребенком на руках. Читать далее »
Выход из зоны комфорта — зона для роста
Если мы все время сидим в засаленном кресле и ленимся вставать и делать что-то, потому что место насижено, кресло приняло уже наши формы — то мы не сможем достичь даже маленьких целей, что уж говорить о больших. Только лишаясь, или как говорят психологи, выходя из зоны комфорта, мы способны совершить что-то значительное. Это наше поле роста.
Правила самоорганизации при выполнении нелюбимых, трудных или противных дел
Нам часто приходится выполнять далеко не самые интересные дела. Их крайне трудно начать и довести до конца. Очень часто такие дела откладываются день за днем, а потом накапливаются большой горой, которую с невероятными усилиями приходится разбирать не один день. И в следующий раз при появлении такой же нежеланной задачи нам еще меньше хочется за нее браться. Как же справиться с этим кругом? Необходимо грамотно организовать свою работу над неприятной работой, подойти к ней так, чтобы выполнять ее было легче. Вот несколько приемов, которые могут вам помочь. Итак, каковы правила самоорганизации при выполнении трудных и нелюбимых дел. Читать далее »
Полезные привычки. Записываем все
Начинаем наш цикл маленьких заметок. Они будут посвящены небольшим полезным привычкам, которые повышают вашу эффективность в любых делах.
Итак, полезная привычка на сегодня.
Записывать идеи и мысли на бумагу или в электронном виде. Записываем любые самые нереальные и странные идеи и мысли. В случае творческого кризиса у вас будет кладезь идей, наработок, набросков, которые вы сможете использовать для вдохновения.
Удачи и счастья!