Если забыли, можете почитать, почему я считаю развитие воображения (даже у взрослых) самым важным интеллектуальным навыком

Итак, напомню, почему вся остальная система развивашек проходит мимо меня:

• Я просто ленюсь. Да, это так. И это первый пункт. Иногда бывают наплывы желания заниматься чем-то с детьми. И тогда я использую эти наплывы, мы все вместе с удовольствием занимаемся всем, чем только можно. А детки от редкости таких занятий пищат от удовольствия и схватывают все на лету. Казалось бы, немножко себялюбие, а сколько пользы приносит!
• Детки сами обладают огромным потенциалом любознательности. И я стараюсь не задавить их естественную потребность учиться придуманными мной занятиями. При этом, если ребенок сам просит что-то сделать (сам хочет узнать буквы, спрашивает цифры, хочет узнать устройство ракеты), то я отвечаю и рассказываю. Дети сами становятся инициаторами уроков и занятий.
• Для деток дошкольников и младших школьников важна игра. Не занятия в игровой форме, а именно сама игра. И это главное их занятие и главный урок.

Подробнее о естественном методе развития детей читайте статью естественный метод развития ребенка

И все же есть одна вещь, которую я стараюсь развивать, хотя этот глагол подходит не очень хорошо (я стараюсь, скорее, стимулировать). Это развитие воображения у детей. И здесь не идет речь о том, чтобы сделать аппликацию или нарисовать домик с солнышком. На мой взгляд занятия «повторяй и делай как я» с натяжкой можно назвать настоящими, творческими. Они интересны, полезны, важны, но это еще не настоящее творчество. Истинное творчество подразумевает создание того, чего еще не было. Итак, какие же я использую идеи и принципы при стимулировании развития воображения детей.

Развитие воображения у детей: идеи и принципы

Игры. Все должно быть игрой. Не в игровой форме, а игрой. В ней могут быть правила, а может не быть. При чем дети сами создают эти игры. Я могу начать, а они продолжают.

Если ребенку не хочется, мы не делаем того, что развивает воображение. Насильно развивать такой навык бессмысленно, все равно ничего не выйдет. Кстати, если этого не хочется мне, я также не делаю.

Нет специальных занятий, все включено в жизнь и игры. Нет ничего скучнее, чем сидеть и специально делать однообразные упражнения. Любой из нижеописанных методов может быть применен когда и где угодно.

От всего нужно отдыхать, даже от развития воображения. Именно во время отдыха вся информация, которой был занят мозг во время бодрствования, сохраняется и закрепляется. Поэтому отдых — одна из важнейших составляющих любого развития. Кстати, об этом у меня на сайте есть тоже статья: научитесь отдыхать.

Идеи, думаю, понятны. А то можно и полезным развитием замучить ребенка. Но я, как вы поняли, против этого. А теперь перейдем к конкретным примерам. Кстати, здесь я больше буду говорить о развитии творческого воображения у детей дошкольного возраста, это мне ближе. Для деток постарше можно придумать большее количество игр. Подрастут мои детки, напишу и об этом статью.

Развитие воображения у детей. Традиционные занятия:

Сказки. Чтение книг со сказками — один из самых старых методов развития воображения. Ребенок, как и многие взрослые, проживают целую историю, как будто сами находятся там, внутри сказки.

Сюжетно-ролевые игры. В это любят играть почти все детки-дошкольники. Представь, что ты бабочка (щенок, камаз, космическая ракета) и ты полетел на другую поляну (планету). Подскажите ребенку начало истории, что он там встретился с кем-то, что-то произошло. А дальше пусть ребенок сам придумывает сюжет. Маленькие детки будут чаще полагаться на ваши подсказки, а детки постарше выдумывать свое. Пусть они проделывают невероятные приключения, спасаются от злодеев или находят клады.  Наверное, у каждого ребенка есть своя любимая игра. Я не ограничиваю в фантазии детей, они могут выдумывать кого и что угодно. Иногда я сама додумываю с ними что-нибудь интересное и мы вместе «спускаемся в подземелье искать клады». И все это мы проделываем, проигрываем, проползаем. Дети настолько увлекаются этой самой обычной, но важной игрой, что верят во все по-настоящему и проживают целую историю.

Свободное рисование. Когда ребенок рисует сам и все, что только хочет, пусть это будут даже каляки. Пусть ребенок смешивает цвета, рисует разные формы. Не важно, что он рисует, важен процесс. А после можно спросить, что это нарисовано. и пусть малыш ответит на что похож его рисунок.

Игры на развитие воображения у детей: мои примеры

Несуществующее. Подходит для спокойных игр. Мы решаем, что будем придумывать несуществующих животных (предметов, изобретений, растений, людей). Выбираем что-то одно, и начинаем фантазировать. Детки сами описывают кто или что это, что оно делает, как его зовут. Например, придумываем несуществующее животное: «Его зовут ГИНКОЗЯВА. Это такая фиолетовая гусеница, но с крыльями как у летучей мыши, а брюхо у нее раздваивается, а потом снова соединяется, получается как будто дырка в животе и она в этой дырке может что-то таскать. Глаза у нее есть спереди и сзади, чтобы хорошо видеть, а еще есть шерсть, но растет она не везде, а только узкой полоской как грива». Даже детки 2,5-3 лет подключаются и начинают придумывать очень оригинальные вещи.

Что можно полезного сделать из … Мы выбираем простой предмет (карандаш, кусок бумаги, яблочный огрызок) и придумываем необычные изобретения из этого предмета. Например, карандаш: в нем маленькой пилочкой можно выпилить двери, окна и комнаты и сделать дом для муравьев или других мелких букашек.

Свои сказки. Если нам немного наскучили обычные сказки, мы начинаем придумывать свои. Это могут быть совсем короткие мини-сказочки или целые большие произведения. Причем мой трехлетний малыш способен сам придумать и рассказать небольшую историю, а 5 летняя дочка придумывает полноценные сказки с сюжетом. Вот несколько примеров мини-сказочек:

Жила была рыбка. И была она радужная, вся чешуя ее была разноцветная как радуга. Но было ей скучно в своем озере поскольку одна она была такая радужная. Однажды одна ее старая чешуйка желтого цвета выпала и упала на другую рыбку. И вдруг эта рыбка начала становится тоже цветной. Радужная рыбка тогда помчалась к камешку и быстро почесала спинку о камень, чтобы старые чешуйки выпадали быстрее, а потом она разнесла эти чешуйки по всему озеру и разбросала на всех рыбок, лягушек, мальков и прочую живность. Через некоторое время весь пруд был заполнен радужными животными. И рыбке стало жить очень весело.

А представь себе... Часто в простых делах и играх я задаю такой вопрос: а представь, что ты комета (ракета, муравей, ветер, дом, ведро, огонь), то что бы ты делал? Не представляете, как интересно смотреть на реакцию ребенка, когда он представляет себя чем-то или кем-то. На лице бывает написано больше, чем он может это сказать. После одного такого вопроса может быть долгое объяснение с невероятным количеством интереснейших событий. Дальше все это может плавно перейти в игру в это существо. Дети такое обожают. Пример: «Представь, что ты желтый листик, оторвавшийся от дерева осенью, куда бы ты полетел?». Мои детки ответили: «Я бы полетела в Москву. Потом бы там полетала, опустилась на землю. потом полетала, потом вернулась бы обратно. Потом меня бы подобрали вы и забрали себе, поставили для красоты в шкафчик. Я была бы красно-зеленого цвета, в форме огня, только у меня было бы 4 кончика».

Развитие творческого воображения: развивайте себя

В начале, особенно если вы раньше не играли в такие игры, вам нужно показать пример, как играть. Попридумывать самим всех этих несуществующих животных и необычные ситуации. И со временем детки подключатся к вам. И вы удивитесь тому, насколько богатая у детей фантазия.

На самом деле, игр может быть больше, все зависит от вашего воображения в том числе. Развитие воображения у детей — это не строго регламентированное занятие, оно само может быть любым, лишь бы было в радость вам и деткам, лишь бы давало широкий простор фантазии. Особенно в детстве все плоды воображения ощущаются так живо, что каждый ребенок проживает множество разных жизней и сюжетов, а это само по себе развивает ребенка.

Ирина Пермякова

PS. И да, если вам нужны более разнообразные занятия, но для себя или для детей постарше, у меня есть сборник материалов по развитию воображения, мышления и памяти.

Запись Развитие воображения у детей. Как естественно развивать воображение у ребенка? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Зов природы: учитываем потребности организма

Во всех природных системах мы можем наблюдать цикличность процессов. Приливы и отливы в океанах. За ночью следует день. Четыре времени года сменяют друг друга. Рост и развитие всего живого, в том числе человека неравномерны и цикличны. Жизнь живых организмов подвластна биоритмам. Периоды интенсивности и высокой активности чередуются с периодами покоя. Процессы возбуждения чередуются с процессами торможения. Даже спим мы, переходя из фазы быстрого сна в фазу медленного. Самые значимые для жизни человека нервная и сердечно-сосудистая системы тоже работают циклично.

По данным медицинских исследований, у малыша к моменту рождения в организме, если всё нормально, формируются собственные суточные ритмы, согласованные с суточными ритмами мамы. Ритмичность нашего роста и развития тесно связана с изменениями в неживой природе в течение суток и всего года. Именно волнообразность жизненных процессов обеспечивает стабильность и развитие всего живого.

Как правильно развивать. Главное правило всех занятий — отдых

Планируя развивающие занятия и задаваясь вопросом «как правильно развивать», в первую очередь помните про периоды отдыха и покоя.

Это не просто время, когда ребёнок пассивен и бездельничает. Совсем наоборот. Учёные находят тому всё больше подтверждений. Например, исследователи Калифорнийского университета смогли описать информационные процессы в мозге во время сна, которые играют решающую роль в переходе информации из кратковременной памяти в долговременную.

Чрезмерная нагрузка может привести к ослаблению иммунитета и снижению работоспособности не только у детей, но и тех, кто с ними занимается. Состояние взрослого, а тем более мамы транслируется на ребёнка. И если малыш чувствует, что вам неинтересно, у вас нет желания, вам трудно заниматься, то похожие чувства будет испытывать и сам. А ваш личный интерес, спокойное состояние и уверенность помогут найти подход и заинтересовать даже самого упрямого ребёнка.

Чувство защищённости стимулирует познавательные процессы

Доктор наук, канадский психолог Г. Ньюфельд очень точно озвучил важный закон педагогики: «Развитие происходит из точки покоя». Когда ребёнок ощущает безопасность, в нём просыпается естественная природная тяга к познанию окружающего мира. Но если ребёнок утомлён, то какая тут безопасность? Весь его организм посылает сигналы «SOS». Взрослые зачастую не обращают внимания и на своё состояние. Они проводят занятияна фоне личной усталости и плохого самочувствия. Обычно такие подвиги влекут за собой раздражение и гнев. После чего накрывает чувство вины и мысли в духе «Я плохая». И снова о покое не может быть речи. Ребёнок только и думает о том, как ему избежать наказания, или пытается понять, почему на него сердятся без причины.

Пробуйте прислушаться к себе, к ребёнку. Он и вы «настроены» на нужный лад? Тогда смело приступайте к занятиям. В противном случае больше пользы принесёт спокойное принятие ситуации. Осознайте, что прожить обычный день с миром в душе и улыбкой на лице вас обоих лучше любых занятий.

Учимся правильно отдыхать

Состояние покоя позволяет организму восполнить утраченную энергию. Каким бы интересным не было занятие, при отсутствии сил им просто невозможно заниматься.

Лучше всего чередовать разные виды деятельности.

От интеллектуальной деятельности и упражнений для мелкой моторики рук поможет отдохнуть активная физическая нагрузка. Отличный вариант игры с мячом, догонялки, танцы. Хорошо совместить физическую нагрузку детей с пользой для мамы. Малыши будут в восторге, если их используют в качестве «спортивного снаряда». Взрослые дети сами могут составить вам компанию в гимнастике или пробежке.

Бывает и сильная эмоциональная нагрузка: весёлые игры, просмотр захватывающего видео или чтение, будоражащее юную душу. В таком случае хорошо подойдут купание, игры с сыпучими материалами, рисование, массаж. Наведение порядка, мытьё посуды, чистка овощей тоже полезный во всех смыслах отдых после активных игр или эмоциональных переживаний.

Отдых – это время усвоения знаний и навыков

Всему новому не плохо бы «адаптироваться» в нашем сознании. У меня и других родителей не раз возникало ощущение, что обучение неуспешно, все усилия напрасны. Новые знания и умения теперь «пылятся» на задворках детского сознания. Но приходит момент, и они начинают цвести пышным цветом. Иногда для этого требовалось несколько дней, иногда несколько месяцев. Но факт остаётся фактом. Всё, что мы даём детям, не пропадает даром. Просто нужны время и подходящие условия. Поэтому лучше не мучить ребёнка натаскиванием. Позвольте ему отдохнуть и отвлечься на другие занятия.

Как правильно развивать ребенка. Секреты мотивации

Самая эффективная и сильная мотивация — внутренняя. Она звучит так: «Я хочу это делать во что бы то ни стало!» Представьте, что у вас холодильнике всегда есть любимое лакомство. Вы знаете, что будете есть его сейчас, завтра, послезавтра и вообще всегда. А если не захотите, то всё равно вас заставят уговорами или угрозами. Какова вероятность, что вы просто возненавидите свою вкусняшку? Готова поспорить, вам даже думать о ней будет страшно или противно. Но небольшая порция любимого блюда пару раз в неделю, а может в месяц будет долгожданной радостью и удовольствием.

Так же обстоят дела с занятиями. Позвольте ребенку немного соскучится по той или иной деятельности. Тогда каждое занятие станет вдвойне полезным. Свежая информация будет восприниматься, как дождь в засуху. А значит, и усвоение будет практически стопроцентным.

С какой периодичностью проводить занятия?

В среднем совсем маленькие дети по собственному желанию включаются в процесс не больше, чем на 5 минут. У семилеток этот период увеличивается до 15 минут. С годами время произвольного внимания и высокой работоспособности увеличивается до полутора часов. Но даже в этом случае каждые 25 -30 минут требуется мини-отдых.

Работоспособность меняется также в течение суток, недели, месяца и даже года. Обычно наибольшая активность головного мозга наблюдается с 9 до11 и с 15 до 18 часов. Каждые три дня наступает пик усталости. Поэтому будет большая польза от «выходных» в середине недели. Легче заниматься осенью и весной. Хотя есть исследования, которые доказывают, что мальчики 9-10 лет эффективнее обучаются в зимнее время, а девочки того же возраста весной.

Образовательные учреждения составляют расписание занятий с учётом показателей активности. Но эти данные всё-таки обобщённые. Они не учитывают всех особенностей вашей жизни. Проще и правильнее, на мой взгляд, прислушаться к своему самочувствию и самочувствию ребёнка. Организовать развивающие занятия по эко-принципу проще всего в домашних условиях. Так будет меньше ошибок в выборе оптимального времени для занятий и отдыха.

Как быть, если отдых невозможен?

Ваш ребёнок посещает детский сад или школу. Преподаватели вдвигают свои требования. Необходимо подчиняться расписанию. Но мой родительский и педагогический опыт говорит, что если мы не дадим ребёнку вовремя отдохнуть, природа сделает это за нас.

Вы замечали, что дети болеют чаще всего после долгих каникул? Это реакция на адаптацию, стресс. В результате которых иммунная система слабеет, и организм не справляется с вирусами. Волей неволей приходится оставлять занятия и отдыхать. Ещё подобные неприятности случаются к концу четверти, учебного года. К концу физиологического года, то есть ближе ко дню рождения, дети склонны к переутомлению и чаще заболевают вирусными инфекциями.

Каждый человек имеет свой «запас прочности». Если вы чувствуете, что ребёнок «сдулся», не дожидайтесь официальных выходных. Дайте ему один-два дня передышки. Так вы

1. Предотвратите ОРВИ,

2. Сохраните у ребёнку мотивацию к занятиям,

3. Дадите ему почувствовать себя любимым просто так, а не за успехи.

Чтобы предотвратить злоупотребление вашей добротой, организуйте домашнюю деятельность малыша. Можно позаниматься те ми же предметами, но в другой форме, отличной от садика, кружка или школы. Например, прекрасным занятием по развитию речи станет кукольный театр из имеющихся игрушек. А игра в домино или русское лото – подходящая альтернатива математике. Можно просто выполнить задание в меньшем объёме или дробно. В любом случае смена обстановки и интенсивность нагрузки послужат прекрасным отдыхом.

Подведём итоги, как правильно развивать

Человек живёт и развивается циклично. Период активности чередуется периодом покоя и отдыха. Длительность этих периодов зависит как от индивидуальных особенностей, так и от внешних факторов. Чтобы развивающие занятия с ребёнком приносили исключительно пользу и были экологичными, учитывайте свои и его природные циклы. Своевременный и достаточный отдых – необходимое условие успеха. Доверяйте себе и ребёнку. Ваши старания многократно окупятся сегодня и в будущем.

Евгения Битова

• Дипломированный педагог, психолог, мотивационный тренер
• Мама четверых мальчишек
• Автор проекта: «Мамино время. Родительство в радость»
• Сайт Евгении http://happyparent.ru/
• Группа ВК https://vk.com/time_4_mom

Спасибо Евгении за столь подробный и содержательный рассказ о важности отдыха для развития детей!

Запись Научитесь отдыхать – это развивает ваших детей впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Раннее развитие ребенка: необходимость или миф?

В наше время всё чаще встречается мнение, что ребёнку необходимо раннее развитие.  О его важности в СМИ существует масса  публикаций педагогов и психологов, авторитетных в глазах родителей. Их главная мысль: ранее развитие ребенка жизненно необходимо! Естественно, что любящие взрослые готовы на всё.

Спрос рождает предложение. И мы видим в каждом городе,  районе центры развития маленьких гениев. В детских магазинах нам предлагается несметное количество пособий по раннему развитию на любой вкус и кошелёк. Заботливые мамы с воодушевлением cкупают их, чтобы ежедневно заниматься с малышами или закреплять знания, полученные в школах для малышей.

Что же предлагается  заботливым родителям в большинстве случаев под «соусом» раннего развития? Обучение счёту, чтению и письму, а также энциклопедические данные по всем направлениям, начиная от сотворения вселенной и заканчивая нанотехнологиями. Всё это преподносится с пометкой «0+».

Если мы придём на занятия по подготовке детей к школе, то увидим, что дошкольников учат считать, писать, читать и сидеть красиво за партой. Если ребёнок посещает детский сад, то с каждым годом в его расписании добавляется столько занятий, что в подготовительной группе почти не остаётся времени на прогулки и игры.

Почему же, несмотря на обилие школ и методических пособий, на усилия родителей и педагогов, вопрос о снижении уровня образованности современных школьников обсуждается не только у учительских, но и стенах министерства образования.  Неужели новое поколение неспособно усваивать потоки полезной информации?

Дело в том, что «РАННЕГО» развития детей не существует в принципе. Есть понятие естественного развития человека. Мы с рождения наделены желанием познавать новое. Это стремление к помогает формированию навыков, которые необходимы для достижения желаемого. А новые знания становятся базой для дальнейшего развития ребенка. И так всю жизнь.  Меняется только ведущая (главная) для конкретного возраста деятельность.

Как происходит развитие ребенка

В психологии есть понятие «литический период». Это время, когда интенсивно развивается определённая психическая функция (способность нашего головного мозга). По его окончании данную функцию развить практически не возможно. И если развитие было недостаточным, то другая психическая функция, зависящая от неё, тоже пострадает в своем развитии. И в этом как раз кроется секрет хорошей успеваемости ребёнка в школе. Но чтобы этот секрет раскрыть, давайте посмотрим, какие требования необходимы для успешного обучения.

Готовность к школе: что должен уметь ребенок

Чтобы ребёнок мог успешно учиться, у него должны быть  развиты:

• воображение, чтобы ясно представить изучаемый материал, запомнить его, выполнять творческие задания, проекты и т.п., найти способ, как получить новые знания самостоятельно;
• произвольность, чтобы удерживать внимание во время занятий, преодолевать препятствия и трудности;
• умение общаться с одноклассниками и учителями;
• самооценка, необходимая для осознания своих возможностей и постановки новых учебных целей и задач.

Когда ребёнок шагнёт во взрослую жизнь, для успеха в различных сферах ему будут крайне необходимы:

• креативность, которая формируется на основе воображения;
• воля, появившаяся от произвольности;
• коммуникабельность, в основе которой лежит умение общаться;
• рефлексия – производная самооценки.

Как видите, про буквы и цифры здесь ни слова.

Игра — ключ к гармоничному развитию ребенка

Чтобы развить в необходимой степени вышеперечисленные способности, нужно позволить ребёнку пройти все этапы естественного развития. Для этого необходимо создать благоприятные условия в каждом литическом периоде. Главным, единственным, незаменимым и естественным условием развития ребёнка становиться, чтобы вы думали? Игра.

Не обучение в игровой форме, а настоящая игра. Связано это с ведущей деятельностью дошкольника. В среднем до 7 лет именно игровая деятельность ведущая. В зависимости от возраста она меняет свою форму и содержание. Давайте посмотрим, как именно игры формируют нужные для успешного обучения качества личности.

Воображение

Чтобы научиться придумывать, фантазировать нужно уметь оказываться в выдуманном мире, в окружении реальных и нереальных героев, с которыми могут произойти всевозможные события.

Произвольность

Она  развивается, когда дети учатся соблюдать определённые правила, сдерживают личные желания, чувства, учитывают общие интересы, действуя в паре или команде.

Умение общаться

Для этого навыка игра предоставляет  все условия, где требуется умение договориться, обсудить, аргументировать свои действия, выразить свои желания, приниять  точку зрения партнёра.

Самооценка

В адекватной самооценке, важно уметь смотреть на себя со стороны, узнать свои способности и интересы, понять то, как видят тебя со стороны партнёры по игре.

Игры, которые развивают: сюжетно-ролевая

Всё это с успехом развивается в ходе сюжетно-ролевых игр. Такие игры позволяют детям придумывать реальные и нереальные сюжеты: от строительства дома, покупок в магазине, до покорения замка грозного дракона и путешествия в прошлое. Дети устанавливают правила, изменяют их, корректируют, учатся совместно действовать, чтобы игра была интересной и динамично развивалась.

Но для такой сложной деятельности необходимо дорасти.

Созревание обычно происходит условно годам к 5. До этого дети осваивают умение организовать игру, быть её режиссером с различными предметами. Поэтому игра в возрасте 3-4 лет называется режиссёрско-предметной.

Игры, которые развивают: режиссёрско-предметные

В ходе такой игры для малыша не важно, что в руках у него просто палочка или кубик. Воображение помогает превратить их в слоника, богатыря или Дюймовочку, которым ребёнок в своём воображении создаёт подходящие миры, приводит к ним «друзей», из предметов, которые понравились. Действие игры разворачивается на столе, потом может переместиться на пол, затем на подоконник и на диван. Это позволяет ребёнку познавать и постигать ещё и пространство. В подобной деятельности ребёнок выступает и в роли режиссера, и в роли актёра, и в роли зрителя. А последняя роль становится основой развития его самооценки.

Но чтобы передать своим фигуркам качества героев, ребёнку необходимо иметь представления о них: он предварительно должен их «пропустить через себя». Для этого малыш проходит этап режиссёрско-образной игры.

Игры, которые развивают: режиссёрско-образные

Этот этап обычно протекает в возрасте 2,5 лет, когда ребёнок «примеряет» на себя различные образы. Можно сказать, что он играет в театре одного актёра. Мы видим, как кроха превратился в киску, также двигается, мяукает и просит молочка. А через некоторое время вместо киски пред вами воин, отважно сражающийся с врагами. Ещё пару минут, и воин «идёт» в школу или на работу.

Игры, которые развивают: предметные

Как видите, здесь без воображения не обойтись. Но и оно формируется не сразу после рождения. Это умение создавать в своей голове образы, а как их создашь, не познакомившись с источниками образов в реальности. Поэтому дети до трёх лет создают «банк образов». И задача взрослых обеспечить «приток капиталов», то есть позволить детям заниматься предметно-манипулятивной деятельностью, которая в глазах взрослых выглядит как игра.

Это весьма важный процесс. Когда ребёнок трогает, стукает, пробует, разбирает, экспериментирует, взаимодействует с предметами. Он не только знакомится и с ними. В его сознании формируется и образ предмета, и образ самого себя. Это фундамент для формирования самооценки и вообще рождения новой личности. Поэтому очень важно позволять ребёнку играть с предметами вместо заучивания букв и цифр.

Залог успешного развития ребенка

Правда, без одного очень важного условия малыш не станет познавать окружающий мир. Развитие ребенка и познание мира происходят из точки спокойствия. Обязательно нужно доверять миру. Это базовое доверие формируется как раз с момента рождения. Здесь главнейшим источником естественно развития является эмоциональное общение крохи с человеком, который о нём заботится. Обычно это мама.  Поэтому лучше заменить развешивание карточек с цифрами и фигурами проявлением ласки, нежности к ребёнку. Пестование, поцелуи, улыбки и игра в «ку-ку» принесут гораздо больше пользы для успешного развития, чем приобретение абонемента в детский развивающий центр.

Теперь  вы  знаете секрет успешного обучения и развития. Развитие ребенка — это игра. Но не просто игра, а по правилам возраста и в соответствии с периодом развития ребёнка. Пусть наши дети играют и естественно развиваются на радость нам и для собственного счастья.

Евгения Битова

• Дипломированный педагог, психолог, мотивационный тренер
• Мама четверых мальчишек
• Автор проекта: «Мамино время. Родительство в радость»
• Сайт Евгении http://happyparent.ru/
• Группа ВК https://vk.com/time_4_mom

Спасибо Евгении за столь подробный и содержательный рассказ о мифах и правде в развитии детей!

Запись Самый эффективный и естественный метод развития ребенка впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Честно говоря, я не думала, что могу огромное количество дел делать одной рукой. Раньше просто не приходило это в голову. Однажды промелькнула одна мысль: есть же люди, которые волей судьбы оказались без одной или двух рук. И некоторые, несмотря на это, ведут активный образ жизни, полностью себя обслуживают, а иные и вообще стали олимпийскими чемпионами. Неужели у меня не получится хоть частично научиться делать дела одной рукой? Прошло с тех пор некоторое время, и вот, что мне удалось освоить. Эти дела я могу делать с малышом на руках.

Комнаты:

• сделать мелкую приборку, разложить предметы по местам
• положить белье в стиральную машинку, достать белье
• развешивать постиранные мелкие вещи
• полить цветы
• оторвать засохшие листья у комнатных растений
• опрыскать растения
• протереть подоконники
• протереть пыль
• подмести длинным веником

Кухня:

• сложить посуду в раковину
• протереть кухонный стол и рабочую поверхность
• оттереть грязные пятна с плиты, стен, холодильника
• положить некрупные продукты в холодильник или достать их
• кушать, пить чай, но только теплый и обязательно отворачивать ребенка от еды
• намазать масло или варенье на бутерброд
• смешивать продукты в миске
• сделать тесто для манника (суть его в том, чтобы смешать продукты и залить в форму)
• поставить греться воду в кастрюле (сначала ставится на огонь кастрюля пустая, потом небольшим ковшиком наливается вода)
• засыпать что-то сыпучее в блюдо: крупы, приправы, зелень
• помешать что-то готовящееся на плите, отвернув малыша в сторону
• помыть нежирную и не сильно грязную посуду – ложки, кружки

Ванная:

• Протереть зеркало
• Прибрать тумбочку
• Почистить зубы
• Разложить тряпки по местам

Отдых и занятия:

• Смотреть кино
• Слушать музыку
• Напечатать короткое сообщение
• Просматривать странички в интернете (не увлекаться)
• Делать небольшие записи в блокноте
• Рисовать по мелочи
• Сделать легкий макияж

Вот видите: с ребенком на руках можно сделать достаточно много, если потренироваться. Как минимум это поможет сократить драгоценные минутки, чтобы во время сна малыша заниматься своими личными делами или отдыхать.
До встречи!

Запись Как делать дела с ребенком одной левой? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

3. Третий фактор. Неверный образ жизни мамы и малыша. Здесь возможно два варианта развития событий. Первый: когда малыш бодрствует, мы всецело поглощены им одним, играем, развиваем. Когда спит – хватаемся за уборку/готовку, просим посидеть с малышом, чтобы сходить на почту или за буханкой хлеба.

Но мы забываем о важном моменте.
Сплошные игры и развлечения – это не настоящая жизнь, мы водим в заблуждение деток, если не показываем им реальной картины. Мы делим свои будни на ребенка и «жизнь остальная». Но ребенок и есть часть жизни, ее наблюдатель и участник, наша задача показать ему реальный мир. Откуда он узнает, что еду надо готовить, если еда всегда была на столе или в холодильнике. Как в анекдоте «современные дети в информационный век думают, что помидоры и огурцы растут в супермаркете… на полках…сразу в целлофановом пакете». Как малыш увидит, что необходимо прибираться, если мама этого не делает? А он не видит, для него значит, что не делает. Тем более он не станет вам потом помогать, если не видит, что вы это делаете.

А через некоторое время, когда малыш подрастает, и мама не успевает делать все во время сна, ребенок вдруг узнает, что у мамы есть вообще какие-то дела. А ребенок привык что мама — это игрушка. И, конечно же, начинает маму терроризировать, не давать делать свои дела. Не удивительно, что в такие моменты бывает трудно с детьми.

Нам надо жить вместе с детьми, а не отдельно от них. Можно с ними готовить, убирать, ходить за мелочами в магазин, на почту, в гости, некоторые благоприятные для этих дел кафе, негромкие мероприятия.

Да, не так часто, как это могло быть без ребенка. Но он не должен быть изолирован от мира. Дом-площадка – это не весь мир, а микроскопическая его часть. Пока малыш маленький, его мир тоже мал, по мере роста кругозор должен расти.

Второй вариант противоположный: мама занимается всем, чем угодно, только не ребенком. Ребенок на бабушках, няньках, яслях или днями напролет лежит в кроватке. Это жестокий вариант, но все же случающийся в наши дни. Говорить подробно, насколько сильно нужна мама ребенку в первые годы жизни, думаю, не стоит. Первый год-полтора мама для ребенка – это все.

Мама малышу нужна сильно, для него это продолжение его самого. Безразличие мамы – всегда глубокая травма для ребенка. Хорошо, если замена мамы – это добрый и искренне любящий человек, к которому малыш привязывается и, в сущности, любит как маму. Тогда ребенок вырастает без сильных травм.

Так как же быть, как не впасть не в одну из крайностей? Научиться жить с малышом, гармонично и радостно?

Бывает трудно с детьми — что же делать?

• Уделять личное время малышу
• Вместе делать бытовые дела
• В сон ребенка делать свои дела и немного во время бодрствования
• Быть чаще с близкими и родными людьми, общаться с ними и позволять общаться малышу
• Соблюдать баланс личного времени малышу и личного времени себе
• Быть с малышом в трудные для него периоды (например, болезни) больше, чем в обычные периоды.

Да, не следует перегибать палку, и жить всем, забыв о ребенке. Разумно сочетать время, проведенное с ним лично со временем ваших совместных бытовых занятий, совместных дел и походов. Перекос как в одну, так и в другую комнату приводит к негативным последствиям. Разумный баланс дарит потрясающие результаты.

4 Четвертый фактор. Перфекционизм в материнстве.

Что часто бывает с современными мамами?

• Пытаемся быть идеальной мамой. Идеально готовить сложные ужины из трех блюд, мыть и чистить квартиру до блеска, при появлении маленького пятнышка сразу бросать детские вещи в стирку, не позволять ни в коем случае ползающему малышу брать любые игрушки с пола и коврика, требуем от ребенка идеальной учебы, идеального поведения на улице и в общественном месте. И если что-то ребенок не выполняет из этого – считаем нашим промахом, ошибкой, я плохая мама. Но ведь все это нереально и часто совершенно не нужно. Идеальной мамой быть не возможно.
• Слепо следуем чужим нормам. Нормам, как готовить, как прибираться, во что и как одевать ребенка, какие оценки он должен получать и как мы и дети должны себя вести. Но если задуматься, даже не подозреваем, почему и откуда пошли эти нормы. Некоторые из них уже не актуальны, некоторые не соответствуют нашим личным требованиям (чистота, скажем).
• Боимся совершать ошибки и исправлять их. Изматываем иногда себя и детей, добиваясь от себя и ребенка идеальности, поскольку боимся ошибиться, сделать хуже, выглядеть в глазах других плохой мамой. Разве это имеет отношение к счастью? Разве равнение на других приносит счастье? Не ошибается тот, кто ничего не делает. И ошибаться – это нормально и естественное. Мы только так учимся и находим лучшее для нас решение. Прикорм, организация быта, развивающие занятия, стиль общения с ребенком, детские садики и школы – мы во всем этом так боимся ошибиться, чо свое нерешительностью чаще делаем только хуже.
  
• Считаем себя плохой мамой, если что-то идет не так. Ребенку нужна хорошая, любящая мама, которая ему заглянет в глаза, улыбнется и прижмет к себе и успокоит в трудный период. Идеальность ребенку не нужна – она нужна нам на самом деле. Ребенку нужна добрая мама, ее тепло, ласка. И ребенок согласен поесть одно простое блюдо вместо трех, а о чистой квартире дети вообще не задумываются до поры до времени.

Это не значит, что нужно быть плохой. Нам необходимо делать все ровно настолько, насколько сейчас хватает сил и энергии, чтобы оставаться спокойной и умиротворенной, чтобы не загонять себя и детей. Потом, когда вы освоите этот навык, можно делать что-то лучше, стремиться к важным и желанным вещам, но исключительно по желанию, когда у вас есть силы и энтузиазм. Часто бывает трудно с детьми тогда, когда мы нагрузили себя лишними заботами, надеждами и правилами. Пора освободиться от этого.

5. Пятая составляющая. Лидерство

В современных семьях отсутствует природная основа, благодаря которой ребенок идет за нами, слушается нас. Это естественное лидерство родителя и привязанность ребенка. В литературе именуется альфа-родительство. Это понятие включает в себя множество пунктов. В двух словах теорию естественного лидерства объяснить трудно. Можно упомянуть две важных составляющих альфа-родительтсва: с одной стороны это забота и безусловная любовь; с другой стороны это позиция главного, формирующее усилие. Лидер – это тот, кто дает опеку, заботу, внимание, но проявляет свое главенство в некоторых вопросах в определенные моменты.

Развить лидерство в естественных условиях просто, в наши дни сложнее, но тоже возможно. Когда мы являемся ведущими в отношениях с ребенком, многие сложные моменты решаются проще: ребенок идет за Вами, Вы берете ответственность за Ваше твердое намерение. Меньше капризов, меньше недопонимания, меньше метаний.

Я желаю, чтобы каждый из Вас был счастлив со своими детьми! И тогда Вы не почувствуете, как бывает трудно с детьми, Вы будете ощущать лишь приятные хлопоты и радость!

Эта статья входит в цикл статей «Почему бывает трудно с детьми»

Почему бывает трудно с детьми. Часть 1. 

Почему бывает трудно с нашими детьми. Часть 2. Вы ее прочитали выше

Запись Почему нам бывает трудно с детьми. Часть 2 впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Я глубоко убеждена, что материнство и отцовство – это радостная сторона жизни, полная счастья и любви, такая, в которой естественные трудности и сложные периоды проживаются легко, потому что крепкая любовь дает силы и вдохновение двигаться дальше. Просто мы разучились относиться к этому так, мы слишком застряли в плену своих эгоистичных желаний, веяний моды и времени, мы разучились по-настоящему искренне и безусловно любить, детей, родных и близких. Именно поэтому родительство стало для современных людей тяжелой ношей, полем для сражения, а не гармоничным миром. Именно поэтому дети все сильнее от нас отрываются, все раньше уходят из-под нашего естественного покровительства, встают на небезопасный и нежеланный для нас путь.

На мой взгляд, мы ушли от природы, от задуманного плана, благодаря которому воспитание ребенка является естественным процессом, органично вписанным в остальную жизнь. Природой задумано так, чтобы растить детей было не тяжело, а естественно.

Почему же бывает трудно с детьми? Два важнейших фактора

Счастье родителей

Главным фактором, который, я считаю, утрачен нами в современном мире – это постоянное ощущение счастья спокойствия, размеренности жизни. Мы очень нервные, постоянно спешащие, постоянно неудовлетворенные чем-то или кем-то, мы постоянно конфликтуем то с окружающими, то сами с собой. Мы все время думаем, что нам чего-то не хватает. Мы разучились получать удовольствие и быть благодарными уже за то, что имеем.

Мы разучились наслаждаться каждым мгновением, каждым моментом своей жизни, потеряли ощущение спокойного счастья, разучились видеть в каждой ситуации (даже плохой) какой-то урок или положительный момент. К чему это приводит? Наши дети становятся такими же нервными. Как может ребенок быть спокоен, если мама десять раз на дню нервничает: то из-за того, что посуду не помыла, то капусты для супа не хватает, то папа опаздывает, то устала.

Скажите, думали ли вы, когда были беременны, что вот, наконец-то, родится малыш и будет счастье, не придется ходить на нелюбимую работу, общаться с неприятными людьми, наконец-то, избавиться от всего это обременительного и ребеночек – это наше спасенье. Ребеночек принесет это самое счастье. Но ведь это в корне ошибочно. Это мы можем и вообще желательно быть счастливы и дать счастье ребенку, а не он нам.

Конечно, дети приносят удовольствие и радость, но это не обязательно. Разве может маленький человечек быть спокойным и радостным, если мама нервная, уставшая, измотанная, с кучей проблем, жалуется на жизнь и всех подряд – а как бы он этот малыш маму большую и взрослую избавит от мук. И когда малыш рождается и растет, то оказывается, что мы остались с тем же набором чувств, хоть и обстоятельства изменились, и малыш не решает проблемы, а иногда их приносит.

В спокойном, счастливом состоянии наступает так называемое ресурсное состояние, в котором у нас много сил и энергии, больше терпения. В таком состоянии мы способны легко перенести трудности, проще относиться к шалостям и капризам, иногда не давая им даже развиться. В этом состоянии легко с детьми. Поэтому наша задача сделать себя спокойными и счастливыми, удовлетворенными и уверенными. Бесполезно работать над симптомами (поведением ребенка), надо работать над причиной (своей жизнью).

Что мы можем сделать, чтобы не было трудно с детьми?

• Заботиться о себе
• Просить помощи
• Не впадать в идеализирование
• Найти то, что делает нас самих спокойными и счастливыми
• Отмести все лишнее, хотя бы временно: лишние заботы, угнетающее общение, книги, телевизор.

2. Второй фактор. Социальность

Так задумано, что человек – существо социальное. Мы придуманы жить во взаимодействии и общении, особенно женщины. Дети созданы для того, чтобы видеть с самого рождения большое количество близких людей, родственников.

Общинность жизни (в хорошем смысле этого слова) – это основа взросления малыша. Так задумано, что ребенок любопытен, он наблюдает за жизнью взрослых и подражает ей. Сначала он просто смотрит за всеми с рук мамы.

Он видит маму, которая готовит кушать и хочет участвовать в этом процессе, он видит папу, который копает землю под посадки и пытается ему помочь. Он видит дядю Петю, который чинит сапоги и тоже хочет взять в руки инструмент. Он видит бабушку, которая стирает белье; тетю, которая нянчит младенца; братьев и сестер, бегающих по траве; соседских детей, собирающих палочки. Он наблюдает за всеми и у каждого чему-то учится. Причем с самого раннего возраста, сначала на руках у мамы, потом ползая по дому и траве, потом уже бегая.

А теперь подумайте, ваш ребенок как удовлетворяет свое любопытство? Видит ли он регулярно этих бабушек, дядей, тетей, братьев и сестер, знакомых, соседей, своих, безопасных, родных людей, за которыми можно наблюдать, у которых интересно учиться? А как тогда малыш удовлетворяет свою потребность все изучать, если он сидит только с мамой дома? Ведь тогда он тратит всю свою неуемную энергию на маму, требуя, чтобы она постоянно его развлекала и давала ему эти впечатления. Вместо того, чтобы учиться у многих, малыш изматывает маму, других вариантов у него нет.

А что происходит, если мама не удовлетворяет в полной мере всю любознательность маленького человечка? Он начинает ныть, капризничать, требовать, проявлять агрессию, потому что чувствует неудовлетворенную потребность. С ним становится трудно.

В общинной жизни малыш всегда со взрослыми, но не всегда с мамой. Он может находиться с другими близкими ему людьми, быть в защите и спокойном состоянии, при этом не у мамы. Мама же может в это время отдохнуть, заняться своими делами, отвлечься. Ребенок не чувствует дискомфорта, если за ним некоторое время последит другой взрослый, но тоже близкий и знакомый. Ведь жили большими семьями, каждый день по долгу были вместе и родственники и соседи, все на виду. Дети воспринимали их своими взрослыми, были к некоторым очень привязаны.

А что теперь? Мама находится с ребенком все время, в лучшем случае полчасика вечером видит папу и пару-тройку раз в месяц бабушку. Остальных еще реже.

Какой здесь выход?

Не ограничивать круг общения ребенка. Давать ему возможность видеть других людей с рук мамы. Гулять не во время сна малыша, а когда он бодр, держать на руках, в слинге, чтобы он видел мир и людей. Да, первый месяц-два в целях безопасности нужно меньше бывать в людных местах, но потом немного выходить, приглашать друзей домой, немного, иногда ходить в гости к подружкам-мамам с другими детьми. Давать общаться ребенку с другими взрослыми, родными, родить братика/сестру, наконец. Наладить свои отношения с родителями и другими родственниками, наконец-то.

Очень часто мы искусственно ограничиваем общение детей с близкими взрослыми. И потом согласитесь, это уже ваша ответственность, что у вас не совсем хорошие отношения с родителями (своими или мужа), что вы куда-то переехали, где нет родных, что вы не создали вокруг себя круг людей, которым доверяете. И ваша же ответственность создать свой круг общения или не создавать его, но принять естественные последствия.

Общение — это тоже пища, просто иного уровня. Если Вы ребенка держите на одной лишь воде (а это самое важное для жизни, но не единственное), то не удивляйтесь, если ребенок будет постоянно капризничать из-за голода. В общении тоже нужно полноценное питание.

Выводы:

• Сделайте счастливой себя сами (не важно, мама Вы или папа)
• Сделайте большой круг ежедневного общения, комфортного Вам и малышу.

Эта статья входит в цикл статей «Почему бывает трудно с детьми»

Почему бывает трудно с детьми. Часть 1. Вы ее прочитали выше

Почему бывает трудно с нашими детьми. Часть 2

Запись Почему бывает трудно с детьми? Часть 1 впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Многие молоды мамы проходят следующие этапы ощущения себя с ребенком:

Беременность. Радостное предвкушение встречи с маленьким человечком. Мечты о милом, большеглазом карапузе, который улыбается и весело смеется. Гармония мамы и малыша, отдых, беззаботность и безмятежность.

Малыш родился. Первые трудности и сложности. Крики, бессонные ночи, усталость. Малыш вовсе не такой милый и веселый. Никакого отдыха, беззаботности и безмятежности нет. Тяжелая ежедневная работа, постоянные нервы по поводу больного животика, своей диеты, правильности или неправильности действий.

Малыш растет. Трудности первых недель сменяются трудностями старших деток. Временами бывают передышки, когда малыш хорошо спит и спокоен, иногда проскальзывают счастливые моменты, когда вы нежно смотрите друг другу в глаза и улыбаетесь. Но быт, готовка, приборка, смена одежды и памперсов, мытье игрушек, посуды, сидение в четырех стенах (не считая нескольких кругов вокруг дома на прогулке), отсутствие общения, однообразие жизни – все это надоедает, день сурка выводит из себя, хочется выть громким голосом. Постоянное напряженное состояние из-за того, что ты все время сидишь и следишь за малышом, изматывает до невозможности.

На этом этапе многие мамы задаются вопросом: и где оно счастье материнства? Я вроде люблю этого карапуза, но все остальное мне так надоело, что когда малыш спокоен и улыбается, я уже не могу ни о чем думать, смотрю куда-то вдаль и мечтаю, когда же я «по-настоящему заживу».

И после этого есть два пути. Первый: домучиться в декрете до какого-то возраста, в который можно дитя сдать в ясли, бабушкам или садик. Или иной вариант: взглянуть на это с другой стороны, измениться так, чтобы быть счастливой сейчас, с ребеночком или несколькими детьми. Второй путь дается нелегко, но приводит к потрясающим результатам. А какой путь выбираете вы?

Наша современная культура вычеркнула маму в декрете из списка полноценных людей. Если ты в декрете, то твой удел сидеть дома с ребенком, прибираться и готовить. Да, эти занятия должны быть, но ими не должна ограничиваться вся жизнь молодой мамы. Молода мама тратит много времени на быт и дитя, но не все. Как и в жизни любого другого человека, в жизни мамочки должны быть:

• Отдых (и если ребенок и быт – это ее работа, то отдых должен быть без быта и иногда без детей);
• Самореализация;
• Интересные занятия;
• Впечатления (кино, выставки, посещение новых мест);
• Общение (не только с мамами в песочнице, но и единомышленниками).

Где же оно, счастье материнства?

У многих может возникнуть вопрос: чтобы так полноценно жить, надо ж ребенка сдать куда-то в садик или бабушкам, иначе не получится. А вот здесь кроется главный миф современности, будто ребенок – помеха жизни. Ребенок – часть жизни, ваша частичка. Поэтому все вышеперечисленные пункты можно делать с детьми, за исключением некоторого отдыха без детей (например, сходить в выходные с мужем в театр или на романтическое свидание). Остальное можно организовать так, чтобы малыш был рядом.

Да, иногда без ребенка проще, да, с ребенком некоторые вещи делать нельзя. Но всегда можно либо найти более подходящую замену, либо делать часть важных дел во время сна малыша. И иногда для разнообразия просить посидеть недолго с малышом кого-то из родственников. Хотя некоторые мамочки умудряются жить полноценно вообще без помощи.

Если вы скажете, что так жить нереально, что счастье материнства — это миф, сказки, то вы либо еще это не осознали, либо не хотите выходить из своего мирка, в котором можно быть страдалицей, жаловаться на тяжелую жизнь и ждать долгожданной путевки в садик.

Можно сделать очень многое, почти все. Главное – задаться вопросом: как? На мой взгляд, первыми тремя шагами должны быть:

• Навык делать дела с ребенком;
• Умение расставлять приоритеты;
• Привычка уделять время себе.

Если вы сделаете два первых пункта, и одним из приоритетов выделите привычку уделять время себе, то третий пункт будет тоже готов.

Мы сами создаем свою жизнь со своими трудностями и радостями. Давайте будем тратить силы и энергию на полезные дела, а не на разрушение своей природной гармонии.

Счастье материнства и гармония мамы

Мы с вами часто употребляем словосочетания «гармоничная мама», «гармония в жизни мамы». А что это значит? Какая она, эта гармоничная мама? Интуитивно мы можем это понять, но объяснить точнее уже сложно. И в этом заключается суть. Когда вы видите счастливого человека, вы не можете детально объяснить, почему он счастлив, почему он светится радостью.  Вы просто чувствуете, что он такой. То же самое и с гармоничной мамой. Такая мама счастлива и полноценна, в ней есть достаточно всего, чтобы быть счастливой. Но чего именно, выделить трудно. И все-таки мы попытаемся это сделать.

Гармония всегда включает внутреннюю и внешнюю согласованность, цельность. Это означает, что гармоничный человек един в своем внутреннем и внешнем состоянии.

Цельность – единый непротиворечивый способ восприятия мира и себя в нем. Когда мы находимся в оптимальном, наиболее эффективном состоянии, когда вся наша личность наиболее проявлена, при этом мы ощущаем счастье от жизни. Тело работает максимально продуктивно и при этом не изнашивается. Эмоциональная сфера задействована так, что помогает, но не мешает (негативные эмоции помогают — разряжают). Наша душа раскрывает свой потенциал, мы реализуем себя в полной мере. Мы существуем в этом мире легко, имеем достаточно связей в этом мире, которые нам помогают, с которыми налажена связь – люди, процессы и явления, природа, дом, работа, экология.

Гармоничная мама создает свои внешние проявления согласно глубоким внутренним представлениям. Ее деятельность – уход за детьми, общение, содержание дома, отношения, внешний вид, работа и хобби – соответствует ее истинным потребностям и представлениям об этих вещах. При этом важно, что соответствие наблюдается во всех важных для нее сферах.

Ключевых фразы здесь две. «Во всех важных» — перегиб в какую-то сторону уже создает дисбаланс, при котором о гармонии речи быть не может. Поэтому необходимо определить важные сферы и равномерно их совершенствовать. «Для нее» — каждый человек имеет свои уникальные представления о жизненных принципах. Потому счастье человека, в том числе счастье материнства и его гармония неповторимы другими людьми. Невозможно добиться гармонии для себя, повторив под копирку действия гармоничного человека. Единственный путь – разобраться в себе и понять, что именно вам подходит, каким является счастье материнства для ВАС.

Что отличает гармоничную и счастливую маму?

1. Она знает, что для нее важно. Какие сферы жизни находятся для нее в приоритете. Личное развитие, муж, дети, дом, красота и здоровье, образование, самореализация, духовность, общение с друзьями. Для каждой женщины набор свой, уникальный.
2. Она действует, достигая целей в важных вещах, не распыляя свои силы на неважные сиюминутные желания. Сидеть на месте и ждать, когда все вокруг само сделается – это не принцип гармоничной мамы. Она настойчиво идет к целям, делая все, что в ее силах.
3. Она умеет контролировать, распределять и вовремя пополнять свою энергию. Выжатая как лимон мама не будет выглядеть счастливой, даже при идеально вычищенном доме и обласканных детях. Восполнять запасы энергии, отдыхать – это тоже обязанность мамы. Отдохнувшая и спокойная, она дарит во много раз больше любви детям, мужу и близким.
4. Она сохраняет баланс развития четырех важнейших сфер жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. Ничто не находится в запустении, все равномерно задействовано и развивается.
5. Она ищет решение всех проблем в себе, а не в окружающих. Легко переложить ответственность на кого-то или что-то: грязь дома – потому что дети насорили; устала – потому что муж не помогает; настроение плохое – потому что погода не такая. Но гармоничная мама ведет себя проактивно и в любой ситуации задает вопрос себе: «А что я сделала не так? А как я могу исправить эту проблему?». И после обдумывания оказывается, что грязь дома из-за того, что убираю сама не в тех местах, где надо; устала потому, что сама себе не организовала отдых; настроение плохое, потому что нет целей в жизни, которые вдохновляют и радуют. Гармоничная мама понимает, что может относиться к любым трудным ситуациям так, чтобы извлекать из них пользу.
6. Гармоничная мама имеет личную благородную и высокую цель, путь к которой приносит счастье. Она знает свою миссию и предназначение и реализует ее. Подробнее о том, что дает реализация своего призвания, можете прочитать в статье о предназначении.

Будьте гармоничными и счастливыми. Ведь только так мы можем воспитать наших детей в счастье и любви!

Запись Счастье материнства. Где ты? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Как успевать делать с детьми. Расстановка приоритетов.

1 — Прежде всего, определитесь для себя, вообще зачем вам все успевать? Что вам это даст, зачем нужно? Допустим, ответы могут быть такими:

Устаю сильно, ничего не успеваю, нервная, задерганная. Хочу наладить быт, чтобы жить спокойно, счастливо, размеренно.

Хочу выделить время для учебы / любимого занятия

Хочу больше времени проводить с детьми, а не со шваброй

2 — Когда вы определились, зачем вам все это нужно, определите, что же вам важно делать и успевать, будучи молодыми родителями. Что для вас первостепенно, без чего вы не сможете существовать. Помните, что в эту категорию попадают дела не только с готовкой, приборкой и уходом за малышом, но и ваш отдых. Ведь уставшие и обессиленные, мы мало что можем сделать.  Допустим, для вас важны такие пункты:

• минимально необходимый уход за ребенком
• игры и занятия с ребенком, минимум для хорошего развития
• уход за собой, минимум 30 минут в день
• общение с мужем
• отдых/восстановление душевного равновесия
• приготовление еды

Допустим, это самое главное, что вы должны успевать делать с детьми. Потому как, если не готовить вообще или раз в месяц, то голодные обмороки и гастрит вам обеспечен. Уход за собой и отдых, между прочим, тоже относится к приоритетным делам. Согласитесь, нервная и уставшая вы вряд ли вообще сможете что-то адекватно сделать и успеть. Да и будет ли полезно ребеночку общение с несчастной замученной мамой? Поэтому вносим в приоритет.

Уход за ребенком (смена подгузников/купание и прочее) и игры с малышом бывают разные. Минимальный достаточный уход нужен ребенку, а вот десяток присыпочек и ежедневные купания с шампунем излишни.

3 — Далее смотрим менее приоритетные занятия, которые не требуют ежедневного внимания или которые можно упустить в случае нехватки времени.

• приборка
• поливка цветов
• хождение по магазинам
• глажка
• хобби

4 — И последний списочек малоприоритетных дел, которые хотелось бы поделать, а так же различных времяпоглотителей. Стараемся количество этих занятий в течение дня сокращать, максимально сводя на нет.

• просмотр телевизора
• интернет-серфинг
• соц. сети
• бесполезные или нежеланные телефонные разговоры

Хотя некоторые из этих вещей можно сочетать с чем-то более полезным. Например, глажка+телевизор: и полезно, и развеяться можно. В итоге мы получили три списочка. С каждым из них будем работать отдельно, чтобы оптимизировать нашу ежедневную работу, сделать ее более быстрой.

Итак, самые приоритетные дела стараемся выполнять, вносим их в свой план, как важные. Менее приоритетные раскидываем по дню или неделе так, чтобы их не было много, выполняем по мере сил и желания, либо каждый день но некоторое ограниченное время. Например, каждый день 15 минут устраиваем приборку для поддержания порядка или глажка, или 2 раза в неделю занимаемся хобби во время сна малыша.

Третий список желательно устранить из жизни или позволять себе эти занятия в качестве поощрения за выполненные дела. Например, если все сегодня удалось и вечером осталось полчасика до сна, то можно посмотреть сериал или посерфить. Важно лишь не затягивать с таким занятием и через полчаса все же лечь спать.

Как успевать делать с детьми. 5 базовых правил тайм-менеджмента для родителей.

1. Пользуйтесь помощью. Любой, которую предлагают. И, если это возможно просите помощи. Особенно это актуально для молодых мамочек с совсем еще крошечками. Просите мужа помочь, когда он дома. Ведь даже полчасика в таком режиме — это уже достижение. Бабушки, дедушки, тети, дяди, подруги. Если кто-то из близких людей предлагает помощь, соглашайтесь на нее. Здесь не нужен перфекционизм «Я все сама! Что, я не справлюсь что ли?». Пусть это будет просто прогулка с коляской, мытье полов, приготовление обеда. Любая помощь важна. Вы будете в плюсе в любом случае.
2. Делайте домашние дела по максимуму во время бодрствования малыша. Этот пункт не всегда прост в исполнении. Но если его удается воплотить в жизнь, то он приносит колоссальные изменения. Пока малыш занят игрушками, вы можете протереть пыль, помыть полы, разобрать завалы на столе, в шкафу, полить цветы, почистить овощи для обеда, помыть посуду. При этом малыш должен быть рядом, по крайней мере, в поле зрения. Исключение составляют работы, связанные с опасностью для малыша — ведь он находится неподалеку (жарка-варка); или «грязные» работы (чистка унитаза).

Некоторые детки с удовольствием наблюдают, как мама бегает по комнате. Сложности могут быть какие? Малыш отказывается сидеть в кроватке/манеже/стульчике или переноске, пока вы бегаете перед ним. Есть еще очень хороший вариант — слинг. Многие детки успокаиваются рядом с мамой и с любопытством смотрят из слинга на то, что вы делаете. Опять-таки случается иногда так, что малыш отказывается сидеть в слинге, вырывается из него. Тут придется искать варианты. Можно часть небольших дел делать одной рукой. Подробнее, о моем опыте одноруких дел можете почитать здесь.

3. Сон малыша — ваше личное время. Если вам удалось воплотить в жизнь предыдущий пункт, то и этот вполне возможно. Если большая часть дел сделана во время бодрствования малыша, то останется лишь доделать немного во время отдыха. И тогда время сна малыша вы можете организовать по своему усмотрению. Это может быть работа, хобби, просто отдых (чтение, лежание в ванной) и все, что захотите. Как организовать это свободное время, другая история. Об этом позже.
4. Используйте современную технику. Стиральные машинки, мультиварки, блендеры, посудомоечные машинки. И прочее и прочее. Все это сэкономит немало времени, и главное, сил. Пользуйтесь этим по мере возможностей. На что хватит бюджета вашей семьи. Пожалуй, самое важное из этого, стиральная машинка. Стирка при маленьких детях — дело очень частое, и очень сило- и времязатратное. Да и воды тратится меньше — это тоже немаловажно.
5. Избавьтесь от мусора в голове. Много понаписано в книжках: при маленьком ребенке мыть полы дважды в день, гладить ВСЕ белье с обеих сторон, варить комплексные обеды (первое, второе, десерт и компот). Часть из этого неоправданно. Мыть полы можно по мере загрязнения. Вполне хватает одного раза в неделю хорошо, и еще 1 (максимум 2) раза просто наскоро пройтись шваброй, чтобы пыль собрать. Уголочки и закуточки подождут. И без всяких дезинфицирующих средств. Жить в стерильных условиях малышу не менее вредно, чем в грязи. Гладить рационально в первый месяц жизни пока еще заживает пупочная ранка. После это совсем не обязательно. А про обеды: тут уж сами решайте, что важнее полный обед и уставшая мама, или сытный суп, но один и лишние полчасика-час времени.

Мои личные простые секреты: Как успевать делать с детьми

Сегодня я расскажу три моих простых секретах как успевать делать с детьми много дел. Именно на них основываются все остальные приемчики тайм-менеджмента. Пока я не освоила эти базовые секреты, все остальное у меня не получалось. Я дважды мама. Разница между детьми 1 год и 9 месяцев. Думаю, понятно, насколько веселые у нас дни бывают. Поделюсь своими секретами. Это не техники и методы. Это принципы, которые надо держать в голове и регулярно выполнять, потому что без них все остальные хитрости тайм-менеджмента не работают.

1 — Основной секрет успевать делать с детьми очень прост – удели много качественного времени детям. Сперва может возникнуть противоречие: как можно успеть много, если уделять время детям да еще и много. А вот в этом и вся суть. Очень часто мы не успеваем, потому что ребенок или дети кричат, пищат, хнычут, тащат нас куда-то, ходят по пятам и просят сделать что-то весь день. И все ухищрения тайм-менеджмента не действуют, потому что ребенок отказывается делать дела вместе с нами, а хочет читать сказку или играть в машинки. Дело в том, что ребенку не хватает личного качественного времени с мамой.

Когда я поняла это, я решила изменить все в корне. Несколько дней я максимум уделяла время детям, качественно. Да, пострадали немного порядок, на обед макароны или греча, но несколько дней такого интенсивного общения, и начало происходить то, чего раньше не было. Дочка стала сама отходить от меня и играть некоторое время сама. У меня было 5,10,15 минут времени, когда меня никто не беспокоит. Младший малыш тоже, насытившись сполна мной, мог минут 10 полежать, разглядывая игрушки. По мере взросления детки сами увеличивали время свободной игры.

Такое обильное общение пришлось сделать, поскольку я поняла, что раньше им не хватало качественного внимания. Я часто делала дела по дому или механически играла, думая о своем – не было включенности в общение. Теперь же я стараюсь каждый день, если нет форс-мажоров, уделять время по максимуму, что возможно. Один день больше, другой меньше.  И удивительно, но теперь стали возможны другие принципы успевания. После хорошего общения с мамой детки охотнее включаются в мои дела, наблюдают, помогают, а не пищат и тащат играть. А иногда я могу уделить время своим делам даже, когда они не спят, потому что они полны любви и внимания.

2 — Еще один нечасто встречающийся секрет успевать делать с детьми: наслаждаться каждым днем и моментом. Даже если день не задался, не удалось выполнить что-то, надо стараться любить этот момент. Представить, что плачущий малыш – это ваш шанс помочь ему, быть больше времени рядом, больше обнимать, больше успокаивать. Капризы – это ваш экзамен на стойкость и знания. Если приходится сидеть дома из-за погоды – это замечательная возможность позаниматься развивашками с детьми. Любить каждый момент, даже если он сложный.

Любая неприятная и сложная ситуация – это возможность для нашего роста. Только в ней мы можем выходить из зоны комфорта и воспитывать в себе новые качества: стойкость, терпение, спокойствие, невозмутимость, владение собой. Помните, что каждая сложность – ваш экзамен. Вы же хотите сдать его на «отлично»? Если относиться к трудностям так, что жизнь перестает быть сложной вообще. Есть легкие и счастливые моменты, а есть время для тренировки и развития. Это же здорово!

3 — И еще очень важный для мам секрет. Это иметь здоровый пофигизм. Если его не иметь – можно сума сойти от нервотрепки по каждому маленькому поводу. Легко смириться с тем, что полы не мыты неделю или две, пыль на полочках скопилась, зеркало в ванной заляпано. Это еще могут вытерпеть мамы. Но если драгоценное чадо размазывает кашу по стене или швыряет ее в потолок, а еще хуже размазывает какашки по полу – то тут уж терпение у многих заканчивается. Вот здесь здоровый пофигизм очень пригождается, сколько нервов он спасает!

Но его так трудно развить, особенно тем, кто был до сих пор сильной или даже не сильной перфекционисткой. Дается эта наука тяжело, но результат того стоит. Когда я частично освоила пофигизм, заляпанный всем чем угодно пол или раскиданные игрушки по полу так, что пройти нельзя или изрисованные стены, куча разорванной и разбросанной бумаги стали для меня просто частью интерьера. Ничего особенного, просто дети шалят. Так можно полдня или весь день прожить и ничего не случится. Будет настроение и возникнет желание – уберусь. А оно возникает всегда, если ты спокойна.

В нервном и гневном состоянии тяжело качественно и быстро убрать все последствия детских игр. А в спокойном и нейтральном состоянии уже гораздо эффективнее объяснить малышу, как поступать не надо, или пригласить его убраться вместе. Да, мне еще не всегда удается этот пункт, иногда шалости и крики выводят меня из себя. Но все-таки в последнее время умеренный пофигизм все чаще становится моим хорошим другом.  А когда я спокойна, и дети успокаиваются быстрее.

И вообще после рождения детей я поняла главную вещь любого тайм-менеджмента, успевания, успеха. Все проблемы – в нашей голове. Нам кажется, что дети нас никуда не отпускает – а оказывается, это мы даем мало внимания или мы же не вовлекаем его в наши дела. Мы злимся часто на то, на что злиться бессмысленно. Мы думаем, что загружены работой до предела, а оказывается, что на самом деле тратим кучу времени на телевизор, интернет и прочие бесполезные дела. Но это и хорошая новость! Это значит, что мы сами можем все изменить, можем совершенствовать себя, мы можем успевать делать с детьми больше, если немного перестроимся. Нам не нужно ждать кого-то или чего-то, мы сами справимся со всем. Это же прекрасно!

Успехов вам, желаю успевать делать с детьми ровно столько, чтобы быть счастливыми!

Дополнительно о теме тайм-менеджмента и успевания не только с детьми, Вы можете почитать в моей статье «Как все успевать: 22 практических совета тайм-менеджмента»

Запись Как успевать делать с детьми. Основы тайм-менеджмента для мам впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Я не видела в своей жизни ни одного идеального человека. Да и нет их, идеалов. Все мы имеем свои недостатки особенности. Если поразмышлять об этом можно многое понять для себя, в том числе идею «принятия».

Как принять мужчину: что такое принятие

Поймите, что недостатки любого человека – это обычные человеческие слабости. Мы все ведь не ангелы, далеки от идеала. Просто позволяйте быть близкому человеку таким, каким он есть на самом деле, позвольте ему быть собой. Ведь помимо недостатков, он обладает множеством достоинств. Если мы сильно уделяем внимание недостаткам, то часто просто упускаем из внимания достоинства, многие из которых очень существенны.

При этом вы можете быть не согласны с мнением мужчины, не разделять его интересов. Можете иметь свою оценку, свое мнение, но просто давать возможность и признавать полное право мужа иметь свое мнение, свои ошибки, свои особенности.

У каждого и нас своя точка зрения, своя философия жизни. И часто нам сложно встать в позицию другого человека. А может оказаться так, что на месте другого человека мы думали именно также, как он думает сейчас.

В коучинге есть один удивительный и безумно отзывающийся во мне принцип: «каждый человек делает лучший выбор в текущий момент». Это значит, что в текущий момент, на текущем уровне нашего развития мы делаем лучшее, что можем, лучшее, на что способный сейчас.

Бессмысленно ругать и злиться на 8-месячного ребенка за то, что он не умеет держать ложку. Бессмысленно ругать школьника за то, что он не знает перечень ядер с ненулевым спином, определяемым в ЯМР-исследованиях. Это не их уровень.

В жизни все еще сложнее. То, что вы считаете само собой разумеющимся, для вашего мужчины может быть непонятным или неинтересным. И его поведение будет вытекать и этих представлений, из его уровня.

Что не стоит делать?

Конечно же, не стоит актерски изображать, что вас в нем все устраивает, это будет лишь самообманом. Если что-то не устраивает – скажите мягко об этом, о ситуации, о предмете, о том, что ВАС не устраивает, беспокоит. Не говорите, что ОН НЕ такой, говорите, в чем ВАМ не комфортно. Не переходите на личность или не доказывайте неправоту мужчины в деле. Говорите о своем отношении и мнении.

Вы всегда можете говорить о своем личном отношении, своих эмоциях. Не делая упор на недостатках или ваших несогласиях, а лишь показывая свою сторону. Один из ключевых принципов Стивена Кови «сначала нужно понять, а потом быть понятым». Попробуйте встать на сторону близкого человека, понять его точку зрения (не имеет значения о каком вопросе идет речь), и только потом говорить о себе. Только так можно по-настоящему понять и принять близкого вам человека.

Как принять мужчину: 2 категории особенностей

Список того, что не устраивает нас в любимом человеке может быть велик (от привычки спорить до приверженности к разным религиям). И не все из них одинаково важны и производят на нас одинаковое влияние.

Я предлагаю разделить все особенности вашего мужчины на 2 категории:

• Те, которые вас не сильно затрагивают или не очень вам мешают. С ними как раз можно поработать по теме принятия, понимания. Возможно, вы поймете, что страшного в этих особенностях ничего нет и можно научиться жить с ними. Примите своего мужа цельного, с его достоинствами  и слабостями. При этом думайте о его хороших качествах, медитируйте на них. То, о чем мы думаем, то, на что обращаем внимание – то и развивается.
• Те, которые ущемляют вас лично. Возможно, ваш мужчина привык к грубому обращению, совершенно не принимает вашего мнения по всем вопросам или бесцеремонно портит ваши вещи. Как правило, в обычных житейских ситуациях бывает мало. В этих случаях, вам мягко, но серьезно нужно дать понять, как тяжело вам от этих привычек. Любой любящий мужчина прислушается к вам, если это было сказано без претензий и злости. Возможно, будет нужно время для того, чтобы ему это понять. Важно сделать шаг и начать разговор.

Ведь дом и семья для мужа – это его убежище, место, где он может сбросить доспехи, расслабиться и быть таким, какой он есть. Что же получается, когда мы терроризируем мужа тем, что критикуем его за то, «какой он есть»? Он не расслабляется, не отдыхает, чувствует, что жена, как чужой человек оценивает его. Отсюда и возникают раздражения, споры, скандалы, холодное отношение мужа. Он чувствует, что вы сравниваете его с неким эталоном, стандартом, которому он не соответствует и вряд ли когда-то сможет соответствовать и все больше отстраняется.

Как бы вы отреагировали на фразу мужа: «Почему у тебя параметры не 90-60-90. Пора бы поработать над собой, сколько можно-то. Я уже несколько лет терплю». Нас создала природа разными, не все мы 90-60-90, разве мы не хотим, чтобы муж нас любил такими, какие мы есть? Тогда и мы должны признать, что идеалом любимый не станет, но это и не нужно.

Как принять мужчину: особенности мужской психологии

Мужчины весьма свободолюбивые люди и им тяжело воспринимать любое давление, особенно со стороны женщины, особенно жены. Любое давление, манипуляция вызывают в нормальном мужчине бунт, протест, он может быть неявным, скрытым, но он есть. И назло и вопреки вам он будет намеренно противостоять, намеренно не делать того, что вы вынуждаете. Да, он может под давлением согласиться и сделать что-то. Это будет раз, два, три, а потом отношения начнут трещать по швам, каждое следующее действие будет выполняться хуже предыдущего. Не говоря о том, что вы окончательно убьете в муже желание делать что-то важное для вас.

Единственное, что остается – оставить попытки насильно заставить мужчину измениться или подчиниться под вашим напором. Принимать его, понять что он такой и никакой больше, дать ему это право быть собой, пусть и с кучей недостатков: травить себя, иметь «дурацкое» хобби, «никчемных» друзей, отращивать живот, любить триллеры, не заниматься спортом и саморазвитием, спорить, обожать сидеть за компьютером, читать непонятные книги и статьи.

Лучше сфокусируйтесь и поставьте на первое место те качества, какими вы восхищаетесь, какие вам нравятся, ведь вы вышли замуж когда-то, полюбили когда-то не монстра, а живого человека, было же  в нем что-то прекрасное. Возможно, это стойкость, ощущение целостности, каменной стены и мужского плеча, золотые руки, сила, профессионализм в своем деле, чувство юмора. Думайте об этом и отмечайте, хвалите мужа за это. Удивительно, но указывание на недостатки приводит к усугублению этих недостатков, а похвала и отмечание достоинств приводит к тому, что положительные качества растут и развиваются.

Причем все вышесказанное относится к среднестатистическим мужчинам с нормальной, неболезненной психикой. Если мужчина представляет угрозу для вашей (или ваших детей) жизни и здоровья, то в этом случае вашей обязанностью будет спасти себя и детей, физически отстранившись от него (уйти, уехать) на время и спокойно обдумать на расстоянии, можете ли вы что-то сделать. Но это уже тема другой статьи.

Возможные последствия

Удивительно, но как только эта идея принятия окончательно утверждается в уме, когда принимаешь близкого человека по-настоящему, как будто сваливается огромный камень с сердца, становится легко самой. Нет нервного ожидания, не появляется обиды лишний раз, ссор меньше. Сама жизнь становится приятней, даже если все осталось по-прежнему, изменилось лишь отношение к проблеме. Только ключевое слово принимать «по-настоящему», не скрипеть зубами «хорошо, я нормально отношусь», а в душе рычать. Нет. Надо настолько принять мужчину таким, какой есть,  чтобы даже мысли не возникало, что что-то не так.

Итак, принятие человека – это основа любых счастливых взаимоотношений и супружеских, прежде всего. Это трудный процесс, который требует серьезных усилий, но который приносит огромную пользу и является основой счастливых отношений.

Запись Как принять мужчину, каким он есть? впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.

Я, занимаясь наукой уже несколько лет, привыкла доверять фактам из более надежных источников, чем популистские статьи в интернете, которые, кстати, часто пишутся из головы или вообще на заказ. Этот вопрос о гормональных нарушениях меня заинтересовал, и вот что вышло в результате моего небольшого исследования имеющейся научной литературы. Заметьте, именно научной литературы и медицинских книг, а не статей неизвестных авторов. Ссылки на источники я привела в конце статьи, можете сами найти оригинал журналов и книг и прочитать эти материалы. Я привела только самые интересные и показательные — исследований на эту тему предостаточно.

Интересное исследование провели в Санкт-Петербуржском Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург Е. А. Олейник, кандидат педагогических наук, доцент и А. А. Дюсенова, кандидат медицинских наук, доцент [1]. Они исследовали особенности спортсменок, занимающихся боксом и борьбой – видами спорта, традиционно мужскими, требующими выносливости, силы, скоростных качеств. Что интересного удалось выяснить?

Спортсменки, в отличие от контрольной группы женщин такого же возраста, но не занимающихся регулярно спортом, имели некоторую степень маскулинизации – то есть по своим внешним признакам несколько приближались к мужскому типу. Имели более широкие плечи, более узкие бедра, большую мышечную массу.

Что не менее важно достаточно существенные изменения показаны в исследовании и в гормональном фоне. У женщин спортсменок был повышенный по сравнению с контрольной группой уровень тестостерона (мужского полового гормона). А вот эстрогенов (женских половых гормонов) было меньше почти в два раза. Подобные изменения показаны и в других статьях  — [2].

У женщин спортсменок был повышенный по сравнению с контрольной группой уровень тестостерона (мужского полового гормона). 

Что это значит и чем это плохо? Медицине давно известно, а в работе [2] показано на примерах, что уровень  эстрогенизации (содержание женских половых гормонов) связан со специфическим строением тела женщины: с расширенным тазом, увеличенными размерами грудной клетки. Строение тела сигнализирует о том, что с гормонами что-то не так.

А теперь задумаемся, к чему это может привести. Дисбаланс гормонов у женщины отражается не только на внешнем уровне, это еще самое безобидное. Дисбаланс гормонов приводит к нарушению работы всего женского организма.  Могут проявиться женские болезни, проблемы с зачатием и вынашиванием, может ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей, появиться хронический стресс, усталость. Ведь именно гормоны играют одну из важнейших ролей в хорошем физическом состоянии и здоровье женщины.

Сомневаюсь, что какая-нибудь женщина способна желать такого положения вещей. Да и мужчины хотят видеть своих половинок красивыми, умиротворенными, женственными и здоровыми. Милые леди, поэтому хорошенько задумайтесь в следующий раз, когда решите делать то, что по природе свойственно мужчине (таскать тяжести, заниматься спортом, включающим силовые нагрузки, скорость и выносливость, забивать гвозди и перетаскивать шкафы), а также проявлять мужские эмоции (агрессию, настойчивость, спортивную злость – даже в хорошем смысле).

Да, есть примеры женщин-культуристок или спортсменок, упорных и жестких бизнес-леди, которые, возможно, здоровы, успешны и счастливы в браке. Но, во-первых, мы никогда не узнаем правды, как эти успехи им дались, чем им пришлось пожертвовать. Они вряд ли выносят это на всеобщее обозрение. Да и исключения только подтверждают общее правило.

Гораздо приятнее идти собственным путем, женским. Заботиться о своем здоровье и красоте, заниматься более легкими видами спорта, вести себя мягче, быть внимательнее к окружающим, заботиться о близких, а не командовать ими. Это естественно и близко нам.

1. Олейник. Е. А.  Дюсенова А. А.  СОМАТОТИПОЛОГИЧЕСКИЕ И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОРЬБОЙ И БОКСОМ // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год

2. Писков С.И. ВЛИЯНИЕ СОМАТОТИПА НА АДАПТИВНЫЕ РЕАКЦИИ У ЖЕНЩИН-БОРЦОВ // Сибирский медицинский журнал, 2008, № 5

3.  Калинина Н.А. Вопросы диагностики, восстановительного лечения и реабилитации нарушений половой сферы спортсменок высокой квалификации. Роль гиперандрогении // Спортивная медицина. 2004. №2

Запись Как современные женщины превращаются в мужчин впервые появилась Развивай Мегаинтеллект.