Как правильно ставить цели

Постановка целей – эта основа эффективной деятельности в любой сфере. Человек так устроен, что отсутствие целей тормозит его деятельность, подсознание будто останавливается и не хочет двигаться дальше, любое движение дается с трудом. Удивительно устроена человеческая психика, но как только появляются четкие, правильно сформулированные и собственноручно записанные цели, то постепенно жизнь сама будто помогает двигаться в сторону их выполнения. Иногда появляется сильное желание и мотивация, иногда подворачивается случай, иногда приходят гениальные мысли. Все проходит более естественно и намного быстрее, чем при отсутствии целей.

То, каким образом вы поставите перед собой цели, каким методом их сформулируете для себя не столь важно, можно даже использовать несколько методов, подобрать для себя самый привлекательный. Однако есть критерии, которым должны соответствовать цели, иначе их будет очень трудно или вообще не возможно воплотить в жизнь. Критерии постановки целей таковы:

• Цели должны соответствовать вашим жизненным приоритетам и ориентирам. В нашем сознании очень много переданного социумом. И часто желания и мечты – это отголосок социального стандарта. Иметь квартиру, машину, получить высшее образование – такой минимум, который стремятся выполнить все. И не всегда это наше личное желание. Может, вы машину и не хотите, водить не умеете и более того, боитесь сесть за руль. Зачем она тогда? Имея несвои мечты, мы ставим цели, которые нам не соответствуют. Выполняются они тяжело, иногда без мотивации или не выполняются совсем. Итак, цель должна быть именно нашей, искренней и желанной.
• Для того, чтобы сформулировать свои цели, нам нужно понять свои приоритеты. Как это сделать? Есть очень простая методика у меня на сайте. Бесплатная и понятная: скачивайте книгу «Расстановка приоритетов» и определяйте свои приоритеты.

  

Имея несвои мечты, мы ставим цели, которые нам не соответствуют

• Цель должна быть конкретной, четкой, измеряемой в определенных фактах или цифрах. Абстрактная цель «быть здоровым» не подойдет, нужны четкие измерения или критерии, которые описывают это здоровое состояние. Например, быть здоровым для вас  – это
  • Похудеть на 5 килограммов
  • Не есть после шести вечера
  • Исключить из питания жареное и острое
  • Заниматься спортом регулярно 2 раза в неделю
  • Пройти курс лечения печени, показатели должны быть в норме
  • Сходить и провести лазерную коррекцию зрения

Можно сказать, что здоровье для вас это приоритет, которому вы уделяете время, а вот конкретные цели – это шаги для поддержания и реализации вашего приоритета и мечты, то есть здоровья. Они понятные и измеримые, вы точно сможете сказать, выполнили вы их или нет.

Конкретные цели – это шаги для поддержания и реализации ваших приоритетов и мечтаний

• Еще один из самых важных замечаний по поводу постановки целей. Они должны иметь сроки. Возможно, для некоторых случаев трудно оценить, сколько займет выполнение этой цели, но мы же не прописываем цель один раз и на всю жизнь. С течением времени ваши цели будут меняться, дополняться, это не постулаты, которые придется соблюдать постоянно.

Периодически стоит наводить ревизию в своих целях, убирать неактуальные (такое тоже может быть), дополнять новыми, изменять сроки и критерии. Может получиться так, что сейчас вы ставите срок цели один очень приблизительный, а через 2-3 месяца, пока над ней работаете, вы поймете точно, сколько нужно запланировать времени. О том, почему сроки важны  для постановки целей мы поговорим в одной из следующих статей.